Risikoen for vitaminmangel
ut i denne artikkelen de viktigste vitaminer for kroppen vår og hvordan deres underskudd påvirker vår helse .
Et balansert kosthold gir mengden av energi kroppen trenger for å fungere riktig i tillegg til å gi grunnleggende næringsstoffer for å forebygge sykdommer.
vitamin-mangel risikoer er mange. Derfor er det viktig å sikre at vårt daglige kosthold alltid inneholder de viktigste vitaminene.
Et godt kosthold inneholder viktige og ikke-essensielle næringsstoffer . Vitaminer kan ikke gå glipp av kostholdet. Begrepet "vitamin" kommer fra det latinske "vita" som betyr liv og suffikset "amin", som betyr at de er viktige for kroppen.
Den største risikoen er mangel på vitaminer forårsake utvikling av sykdommer knyttet til disse manglene . Disse forekommer når det er et underskudd som kroppen ikke kan gi på egen hånd. Noen av disse sykdommene kan være alvorlige og bli kroniske. Av denne grunn er det viktig å unngå vitaminmangel.
Den mangel på vitamin B-komplekset risiko
B-komplekset er en gruppe som møtes åtte vitaminer. Alle disse vitaminene påvirker cellulær metabolisme og er forbundet med nervesystemet. En mangel på B-vitaminer kan bli svært farlig i mange tilfeller
De mest vesentlige risikoer av mangel på B-vitaminer.
- Vitamin B1 eller Thiamin . Dens svekkelse kan føre til at en person blir påvirket av nevrologisk sykdom kalt "beriberi". Dette kan føre til hjerte-og karsykdommer
- Vitamin B2 eller Riboflavin . Dens mangel forårsaker problemer ved slimhinner, slik som tørt øye, konstant rive, betennelse i tungen, etc.
- Vitamin B3 eller Niacin . Fraværet av dette vitaminet forårsaker en alvorlig sykdom kalt "pellagra"
- B5-vitamin eller Pantothensyre . Dens mangel forårsaker nevrologiske, dermatologiske og gastrointestinal.
- Vitamin B6 eller pyridoksin. Mangelen på dette vitamin forårsaker fordøyelsesproblemer eller nervøs når hun ikke er normal.
- Vitamin B9 eller folsyre . Fraværet av dette vitaminet kan utløse megaloblastisk anemi. Det påvirker også den normale vekst og mental utvikling.
- Vitamin B8 eller biotin. Når dette vitamin er ikke nok er det en risiko for å lide av eksem og gastrointestinale problemer, nerve og muskel.
- Vitamin B12 eller kobolamin . Dens mangel forårsaker pernisiøs anemi og blod og nevromuskulære problemer
lese Også denne artikkelen. 5 symptomer på mangel på vitamin som kan leses på forsiden
Vitamin C
Manglende Vitamin C kan utløse en sykdom kalt "skjørbuk" . Denne sykdommen er preget av svekkelse og blødende tannkjøtt. På mellomlang sikt forårsaker det tap av tenner.
Vitamin C-mangel kan også forårsake anemi, hud og hårskade. Det er vanlig at resulterer i blødning og, på samme tid medfører vanskeligheter lege sår.
Mangel på vitamin D
Mangel på vitamin D ofte fører til en tilstand som kalles osteomalasi . Dette er et benproblem, som er veldig lik rickets. Denne sykdommen er svært karakteristisk, fordi det til syvende og sist gjør dem svært skjøre bein.
Mange forskere mistenker at mangel på vitamin D påvirker også mange typer kreft. Det er tegn på et forhold mellom vitamin D-mangel og kreft i eggstokken, prostata, bryst og kolon.
Det er også vanlig for personer som ikke har et godt nivå D-vitamin lider av kronisk tretthet og autoimmune sykdommer . De vanligste forholdene er type 1 diabetes, multippel sklerose, affektiv lidelse, leddgikt, etc.
Vi anbefaler at du leser: 12 ting du opplever på grunn av vitamin D mangel
Vitamin E mangel
Risikoen forbundet med mangel på E-vitamin er svært alvorlig . Selv om vitamin E-mangel ikke er vanlig, forårsaker det alvorlige konsekvenser.
Vitamin E-mangel oppstår vanligvis i følgende tre tilfeller:
- Når en person lider av sykdommer metabolske sykdommer som cystisk fibrose og cøliaki, blant annet
- Hvis en baby fødes for tidlig og har svært liten vekt
- Hvis det er en genetisk abnormitet
Mangel på vitamin E forårsaker nevrologiske problemer . Det gir også en følelse av tretthet og svakhet, samt anemi. Det er mistanke om at det er et forhold mellom mangel på dette vitamin og infertilitet
Mangel på vitaminer K og A
Disse to vitaminene er også viktige næringsstoffer for kroppen. K vitamin er også kjent som "anti-hemorragisk vitamin" . Som navnet antyder, deltar det i prosesser av koagulasjon og stopper blødning. Derfor forårsaker underskuddet alvorlige problemer.
Dessuten gir mangelen på vitamin K vanskeligheter i utviklingen av bein og misdannelser i beinsystemet . På den annen side påvirker mangelen på vitamin K også konsentrasjonen av uoppløselige salter i arteriene.
Vitamin A-mangel er ikke vanlig. Men når det oppstår, forårsaker det synbegrensninger og til og med blindhet . Vitamin A påvirker også hudproblemer og vekst og utvikling av barn.
Vil du vite mer? Les også denne artikkelen: 4 symptomer som indikerer vitamin K-mangel
K-vitamin spiller en svært viktig rolle i syntesen av proteiner knyttet til blodkoagulasjon, slik at dets mangel kan føre til blant annet et slag
Hvilke vitaminer trenger kroppen i 20, 30 og 40 år?
8 Matvarer du må spise for å ta vare på dine vaginale flora
Selv om hygiene er grunnleggende, er det matvarer som hjelper deg med å holde det intime området i perfekt stand, og hjelper deg med å unngå eller bekjempe infeksjoner. Du tror kanskje at God hygiene er nok til å holde din sunne vaginal flora , men det er mange ting du må gjøre for å ta vare på dette delikate området.
Meningitis er betennelse i hjernehinnene, dvs. membraner som dekker det sentrale nervesystemet. Siden alt som involverer inflammasjon i kroppen vår er unormal, betraktes denne betennelsen som en patologi eller en sykdom. De gode nyhetene er at det i dag, er det en sjelden sykdom. Sykdommen er vanligvis forårsaket av et infeksiøst middel.
