Rettsmidler for å bedre fordøye fett
Den fett er svært dårlig vurdert i dag, men de er ikke alle skadelige for helsen vår. De er avgjørende for kostholdet vårt, men vi må lære å velge de som fordeler oss mest.
I tillegg tillater visse matvarer å fordøye dem med større letthet, og dermed unngå følelser av tyngde og vektig.
i denne artikkelen, vil vi gi deg noen tips for å fordøye og assimilere lettere fett du spiser, takket være den utrolige mat egenskaper som sitron, eple eddik, te eller artisjokk
Hele sannheten om fettstoffer
Fett er en grunnleggende del av kostholdet, men de må brukes i rimelige mengder og må ha god kvalitet.
Når vi spesifiserer god kvalitet, vi vil bare anbefale deg å konsumere plantebaserte proteiner som de som finnes i følgende ingredienser:
- Vegetabilske oljer e første kaldpressing: oliven, kokos, mandel, sesamfrø, linfrø, hvetespirer, osv
- Advokat
- Nøtter
- Frø
Mange studier viser at inntak av sunt fett planteopprinnelse bidrar til å eliminere fettforekomster som har dannet seg i kroppen vår. De hjelper oss til å miste vekt på en sunn måte.
Du kan også konsumere, i mindre mengder, fett av animalsk opprinnelse. De sunneste er inkludert i følgende matvarer:
- Eggeplomme
- Blåfisk
- Meieriprodukter, spesielt de som er laget av geit eller fåremelk, og fortrinnsvis gjæret ( yoghurt eller kefir).
Hvorfor fordøye oss skade dem?
Noen mennesker har store problemer med å fordøye fett, spesielt de som ikke er veldig bra for kroppen vår. problemet absolutt leveren, som uten å være syk, ikke fungerer optimalt.
Det er viktig å prøve å regulere denne ubalansen fordi fett er viktig for mange av våre vitale funksjoner, som vi allerede har fortalt deg. kroppen. Hvis vi ikke spiser dem, kan det oppstå noen sykdommer på lang sikt.
Disse menneskene trenger bare å følge noen enkle tips:
- Spis små mengder mat spredt over hele dagen.
- Unngå at maksimal dårlige fettstoffer
- Påfør varme til leverområdet (høyre side ribber) med en varmtvannsflaske eller elektrisk matte.
- Forbruker maten vi vil diskutere senere i denne artikkelen
Sitronsaft
En av de enkleste og mest økonomiske rettsmidler er sitronsaft. Sitron er en svært medisinsk sitrusfrukt som alltid må være tilgjengelig.
Til tross for surheten har sitron muligheten til å nøytralisere syrer i magen og hjelpe oss med å fordøye fett . det også forbedrer opptaket av mange næringsstoffer, på grunn av sitt vitamin C innhold
for å dra nytte av egenskapene til denne næringsrike frukten må være legge inn alle dine retter noen dråper sitronsaft fersk , spesielt når du skal konsumere animalsk protein.
Apple eddik
Apple eddik er også et kraftig fettforbrennende produkt. Faktisk, eple eddik, som sitron, er to naturlige produkter som brukes i rengjøring av huset takket være denne eksepsjonelle eiendommen.
I tilfelle av eple eddik, er det viktig at det er av god kvalitet. Det må være økologisk og, hvis mulig, gjæret eller rå , selv om det kanskje ikke er lett å finne dem.
I motsetning til sitroner, kan eddik føre til surhet hos folk som allerede har følsom jord. Legg i alle fall bare noen få dråper til parabolen, eller bruk den fortynnet med litt vann før måltidene dine.
Grønn og rød te
Disse to urtete er utmerket å drikke hver dag , spesielt hvis du vil gå ned i vekt, fordi de tillater oss å bedre assimilere fettene som er tilstede i maten.
Det må imidlertid tas hensyn til at de inneholder litt koffein, og at det er klokere å ikke konsumere det om ettermiddagen eller om kvelden.Hvis du lider av anemi, ikke bruk det under måltidene dine,
fordi de kan hindre en god assimilering av jern Kronisk ekstrakt
For å hjelpe leveren din til å fordøye bedre, kan du konsumere visse grønnsaker og noen bittere planter som bidrar til å fremme dette organets virkelige funksjon.
I dette tilfellet anbefales artisjokken. Du kan spise det tilberedt i vann eller i ovnen, men du kan også ta det som en infusjon (fra bladene), eller i ekstrakt, som du blander med litt vann og det du spiser før hvert måltid .
Bilder av j_silla, prolix6x og Christian Kaden
Lær hvordan å lette armhulene med disse hjem produkter
Overdreven bruk av deodoranter, hårfjerningsvoks, svette ... er faktorer som forlater merker under armene. Disse mørke merker er stygg, men også hindre porene til å puste. i den neste artikkelen, kan vi tilby deg et hus liste over produkter for å lette armhulene. Hvorfor er de underarm flekker? Blant delene av kroppen som mørkner den raskeste, er albuene, knærne og armhulene.
5 Oppskrifter for behandling av tørr hud i forskjellige kroppsdeler
Som huden er en av våre viktigste vitale organer, er mange mennesker som søker behandling for å holde den i perfekt stand. Hvis noen gjør det bare for estetiske hensyn, andre klar over at deres helse er viktig, slik at de ikke utvikler sykdommer og infeksjoner. Dessverre er huden vår stadig utsatt for UV-stråler fra solen, giftstoffer i miljøet og mange andre faktorer som 'anslag og forverret.
