Det beste i infusjoner for å sove er at i tillegg til å være veldig effektivt, da de ikke inneholder kjemiske ingredienser, skaper de ikke avhengighet i motsetning til farmakologiske alternativer.
Personer som allerede har lidd av søvnløshet kjenner fordelene ved infusjoner til å sove.
Vi kan drikke dem kalde eller varme og de forbereder seg på urter som vi kan dra nytte av blomster, blader og i noen tilfeller røtter
Det akselererte tempoet i det moderne livet etterlater ofte viktige spor på kroppen vår. En av dem er manglende evne til å sove godt hele natten.
Ikke slå av telefonen før du sover, gå på sosiale nettverk eller les informasjonen på nettbrettet og forbli "koble" i løpet av de 24 timene av dagen fremmer overdreven hjerneaktivitet
Dette påvirker nivåene av angst og stress. Naturlige infusjoner bringe oss alt som er nødvendig for å regulere de nervøse tilstander forårsaket av angst.
De vil dermed være til stor hjelp for å få resten nødvendig for hjernen vår.
På kalde steder drikker vi vanligvis store mengder varm te om dagen. Den beste måten å nyte sine avslappende egenskaper på er imidlertid å konsumere dem kort før du går og legger deg.
I supermarkeder finner du nesten alle planter som er klare til å bli brukt som infusjon.
Men Det anbefales å konsumere dem i sin naturlige form . De fleste er lett å dyrke og lagre i en planter.
Forberedelse av infusjoner til å sove er veldig enkelt:
også: .. Hvordan regulere melatonin og sove bedre
Selv om det er vanlig å drikke? infusjoner en medisinsk plante, en blanding av flere øker sine avslappende egenskaper.
Hvis du lider av søvnløshet skyldes dårlig fordøyelse, blandingen av disse anleggene vil gi en løsning på dette problemet
Kalktreet er kjent for sine egenskaper naturlig beroligende tees, anbefales å slappe av og løse opp spenninger.
Kamille, i sin tur, lindrer mageproblemer og hjelper fordøyelsen. I tillegg har den antiinflammatoriske, antibakterielle og beroligende egenskaper.
Sitronbalsam er kjent for sin karakteristiske sitronsmak. Vi kan forberede infusjoner fra blomstene og blader for å fremme dyp søvn.
Den brukes også i aromaterapi for sine beroligende egenskaper og fungerer også som en antispasmodisk.
Det er mye brukt i aromaterapi for sin intense og behagelig duft. forbruket er anbefalt å behandle tilfeller av angst og stress i særlige tilfeller.
Som hun inneholder anti-inflammatoriske og beroligende komponenter, det er en stor hjelp til å forene søvn.
Les også: 14 tips for å overvinne stress, angst og frykt
Det er tilfeller av periodisk søvn forårsaket av mareritt og bekymringer som våkner du om natten, og som hindrer deg fra å slappe av.
I disse tilfellene forbruker infusjon av lidenskap blomst og vendelrot hjelpe deg si farvel til dette problemet.
Folk For eldre mennesker som ikke finner den dype søvn og langvarig, er neste infusjon anbefales.
Dersom søvnforstyrrelse er forbundet med en svak depresjon, forberede den neste drikk.
Alle disse te er bra for kroppen din, fordi de hjelper slipper giftstoffer og bringe sedativa elementer som hemmer nerve interaksjoner som forårsaker søvnforstyrrelser .
i tillegg er de et utmerket alternativ til beroligende midler handel og legemidler som genererer avhengighet.
prøve disse infusjoner og sove rolig.
I denne artikkelen vil vi dele med dere en oppskrift på en naturlig såpe som kan brukes over hele kroppen, og vil være spesielt gunstig hvis du lider av eksem. Hvordan vite om du har eksem? eksem refererer til en hudtilstand som forårsaker rødhet, betennelse, og iblant kløe. Dens utseende ligner en utslett, og selv om det kan vises ved en hvilken som helst alder, det påvirker først og fremst spedbarn og barn.
Blemishes på hendene: hvordan å redusere dem?
Plasser på hendene har en tendens til å dukke opp med alderen. Men det er også andre faktorer som favoriserer deres utseende, som solen. Som vi allerede vet, det påvirker vår naturlige skjønnhet og noen mennesker bruker mye penger på behandlinger for å eliminere disse svakhetene. Har du oppdage disse enkle og rimelige løsninger?