4 Grunner til å spise mer artisjokk

I tillegg til å være en gourmet delikatesse er artisjokk for tiden en av de mest medisinske matene som vi kan konsumere.

Den litt bittere, fibrøse smaken indikerer at er en veldig sunn type grønnsak for leveren vår.

Det er rik på vitaminer, mineraler og aminosyrer, næringsstoffer som kan gjenopprette vår indre balanse og reflektere den på utsiden, slik at vi kan oppnå en mer justert vekt og optimal trivsel

I denne artikkelen inviterer vi deg og din familie til å spise mer artisjokk!

1. Artisjokk, veldig egnet for leveren

Kronärtskjøtblad inneholder et svært høyt inntak av næringsstoffer som magnesium eller kalium.

Den bittere smaken skyldes et stoff som kalles cinarin, som Fungerer som en utmerket naturlig støtte til leveren:

• Det stimulerer bilensekretisjoner.
• Det hjelper oss å fordøye fett.
• Det forhindrer iskrem
• . Det reduserer betennelse i leveren.
• Det tillater det å regenerere leveren celler, som renser tungmetaller og andre toksiske stoffer som forringer leverfunksjonen.
• Regelmessig forbruk av kronärtskjøtt hjelper oss å behandle fettlever og redusere høye nivåer av kolesterol

Les også: De viktigste medisinske bruken av artisjokk

2. Artisjokker fremmer vekttap

Artisjokk er et av de essensielle næringsstoffene som tillater oss å følge et riktig kosthold samtidig som det effektivt reduserer fett.

• Det handler ikke om å spise Artisjokker utelukkende hele dagen, men bruk dem som gode kosttilskudd.

• Dens vegetabilske fibre hjelper oss med å redusere følelsen av sult fordi vi vil føle oss mer fornøyd.

• artisjokk er også et svært kraftig vanndrivende middel som hjelper oss med å redusere forekomsten av vannretensjon og toksinoppbygging.

• I tillegg bidrar cinarin til stede i artisjokk til å stimulere galleproduksjon, veldig viktig for syntesen og fordøyelsen av fett

3. Det hjelper oss med å behandle diabetes D

Artiskoken tillater oss å balansere nivåene av sukker i blodet, og dermed unngå kriser som er så farlige for diabetikere.

Det handler om en vegetabilsk rik på næringsstoffer, som gir oss energi og et vitamininntak, uten at vi trenger å ty til matvarer rik på fett eller sukker for å oppnå denne vitaliteten.

Oppdag denne artikkelen: Vann Artisjokk hjelper oss med å gå ned i vekt?

4. Artiskok hjelper oss å rense giftstoffer

Dette er uten tvil den mest verdsatt av de fleste mennesker vant til å konsumere artisjokker regelmessig.

Det er igjen cinarin og denne smaken svakt bitter, som er de hovedpersonene i de største fordelene ved den artisjokk.

den rensende og stimulerer god fordøyelse og næringsopptak , mens den er i stand til å fjerne giftstoffer og overflødig fett for å bryte ned og eliminere dem via urinen.

det tar vare på våre lever og nyre helse, og dette er en favoritt mat for vegetarianere!

en rensende salat til artisjokk, sitron og rødløk

Ingredienser

• 4 artisjokkhjerter
• 1/4 rødløk
• En moden tomat
• fra fettfattig ost.
• 100 g rakett
• En liten oregano
• 1/2 sitron
• En bit av olivenolje

Fremstilling

• Det første du må gjøre er å forberede hjerte av artisjokker og koker dem til de er myke.

• Kutt deretter den røde løk i meget tynne stykker.

• Vask tomat , og kutt den ferske osten i små biter.

• Alle ingrediensene er klare. Nå må du bare forberede tallerkenen. Sett arugulaen som en base, og deretter artisjoker hjerter og løkskiver på toppen.

• Legg den ferske osten og dryss litt oregano for å få en veldig original touch! salat med juice av halv sitron og tilsett litt olivenolje i henhold til smak.

• Dette er en veldig lett tallerken å tilberede, som er ideell til lunsj eller middag.

Denne rensende salaten er lav i fett og takket være enzymer fra den røde løk, vil vi forbedre fordøyelsen og styrke immunforsvaret.

Den subtile verbale overgrep i paret

The vold i paret kan være veldig subtilt . Dette er tilfelle av verbal aggresjon, disse ordene som ikke ser ut til å ha betydning, men som har noen. Den andre graden, diminutiver eller feilplasserte kommentarer på bestemte egenskaper som den andre ikke har er eksempler. Vi vil finne noen former for verbal aggresjon, slik at du kan identifisere dem og du slutter å lete etter en unnskyldning for din ektefelle, og tenk at det er noe "normalt" .

(Kvitteringer)

Nyt en sunn og deilig salat hver dag i uken.

Salat er en sunn rett og innrømmer mange ingredienser og endringer for å unngå kjedsomhet klassiske kombinasjoner. salaten er en viktig mat i et sunt kosthold og balansert. fra mange foretrekker å velge flere appetittvekkende entrees. Salaten kan imidlertid være et deilig alternativ hvis vi leter etter forskjellige og originale oppskrifter hver dag.

(Kvitteringer)