4 Grunner til å spise mer artisjokk

I tillegg til å være en gourmet delikatesse er artisjokk for tiden en av de mest medisinske matene som vi kan konsumere.

Den litt bittere, fibrøse smaken indikerer at er en veldig sunn type grønnsak for leveren vår.

Det er rik på vitaminer, mineraler og aminosyrer, næringsstoffer som kan gjenopprette vår indre balanse og reflektere den på utsiden, slik at vi kan oppnå en mer justert vekt og optimal trivsel

I denne artikkelen inviterer vi deg og din familie til å spise mer artisjokk!

1. Artisjokk, veldig egnet for leveren

Kronärtskjøtblad inneholder et svært høyt inntak av næringsstoffer som magnesium eller kalium.

Den bittere smaken skyldes et stoff som kalles cinarin, som Fungerer som en utmerket naturlig støtte til leveren:

• Det stimulerer bilensekretisjoner.
• Det hjelper oss å fordøye fett.
• Det forhindrer iskrem
• . Det reduserer betennelse i leveren.
• Det tillater det å regenerere leveren celler, som renser tungmetaller og andre toksiske stoffer som forringer leverfunksjonen.
• Regelmessig forbruk av kronärtskjøtt hjelper oss å behandle fettlever og redusere høye nivåer av kolesterol

Les også: De viktigste medisinske bruken av artisjokk

2. Artisjokker fremmer vekttap

Artisjokk er et av de essensielle næringsstoffene som tillater oss å følge et riktig kosthold samtidig som det effektivt reduserer fett.

• Det handler ikke om å spise Artisjokker utelukkende hele dagen, men bruk dem som gode kosttilskudd.

• Dens vegetabilske fibre hjelper oss med å redusere følelsen av sult fordi vi vil føle oss mer fornøyd.

• artisjokk er også et svært kraftig vanndrivende middel som hjelper oss med å redusere forekomsten av vannretensjon og toksinoppbygging.

• I tillegg bidrar cinarin til stede i artisjokk til å stimulere galleproduksjon, veldig viktig for syntesen og fordøyelsen av fett

3. Det hjelper oss med å behandle diabetes D

Artiskoken tillater oss å balansere nivåene av sukker i blodet, og dermed unngå kriser som er så farlige for diabetikere.

Det handler om en vegetabilsk rik på næringsstoffer, som gir oss energi og et vitamininntak, uten at vi trenger å ty til matvarer rik på fett eller sukker for å oppnå denne vitaliteten.

Oppdag denne artikkelen: Vann Artisjokk hjelper oss med å gå ned i vekt?

4. Artiskok hjelper oss å rense giftstoffer

Dette er uten tvil den mest verdsatt av de fleste mennesker vant til å konsumere artisjokker regelmessig.

Det er igjen cinarin og denne smaken svakt bitter, som er de hovedpersonene i de største fordelene ved den artisjokk.

den rensende og stimulerer god fordøyelse og næringsopptak , mens den er i stand til å fjerne giftstoffer og overflødig fett for å bryte ned og eliminere dem via urinen.

det tar vare på våre lever og nyre helse, og dette er en favoritt mat for vegetarianere!

en rensende salat til artisjokk, sitron og rødløk

Ingredienser

• 4 artisjokkhjerter
• 1/4 rødløk
• En moden tomat
• fra fettfattig ost.
• 100 g rakett
• En liten oregano
• 1/2 sitron
• En bit av olivenolje

Fremstilling

• Det første du må gjøre er å forberede hjerte av artisjokker og koker dem til de er myke.

• Kutt deretter den røde løk i meget tynne stykker.

• Vask tomat , og kutt den ferske osten i små biter.

• Alle ingrediensene er klare. Nå må du bare forberede tallerkenen. Sett arugulaen som en base, og deretter artisjoker hjerter og løkskiver på toppen.

• Legg den ferske osten og dryss litt oregano for å få en veldig original touch! salat med juice av halv sitron og tilsett litt olivenolje i henhold til smak.

• Dette er en veldig lett tallerken å tilberede, som er ideell til lunsj eller middag.

Denne rensende salaten er lav i fett og takket være enzymer fra den røde løk, vil vi forbedre fordøyelsen og styrke immunforsvaret.

Hvordan lage quinoa melk? Oppdag oppskriften og fordelene sine

I tillegg til å ikke inneholde gluten , Quinoa melk gir oss store mengder kalsium og kostfiber som er veldig bra for beinpleie, så vel som vår fordøyelsessykdom. Quinoa er en mat med høy næringsverdi verdsatt siden antikviteter for sine mange fordeler for fysisk og psykisk helse. Selv om de ofte brukes til matlaging på samme måte som korn, er det i virkeligheten en pseudokorn, glutenfri og rik på Faktisk er det en av de mest anbefalte ingrediensene i vegansk mat fordi det er en kilde til fiber, essensielle fettsyrer og andre næringsstoffer kroppen trenger.

(Kvitteringer)

15 Daglige ting du gjør feil uten å vite

Det er visse innenlandske oppgaver som vi kompliserer livet for ingenting og dette, ved hjelp av noen form for objekter Vi vil vise deg noen tips som vil gjøre livet ditt lettere. Vi bruker en stor mengde objekter for å fullføre våre husstands- eller profesjonelle oppgaver eller bare å utføre mange aktiviteter i hverdagen Men kompliserer vi ofte livet ved å gi disse objektene feil bruk uten å skjønne det , og ignorerer at vi kunne sette i gang noen små tips som ville gjøre det lettere for oss å ting Heldigvis, takket være oppfinnsomheten til noen mennesker, har vi nå mange triks som hjelper oss å bruke elementer effektivt.

(Kvitteringer)