i tillegg til å hjelpe oss til å styrke immunforsvaret, hjelper vitamin C oss helbrede lungene og redusere angst forårsaket av mangel på nikotin, hvis vi ønsker å slutte å røyke.
Du Vanen med å røyke? Har du stoppet nylig? I alle fall bør du vite at at det å få inn noen vitaminer, vil bidra til å helbrede lungene etter røyking.
Mange mennesker vet ikke. Vi tenker ofte at det er nok til å slutte å røyke for at alt skal være perfekt som før.
Men du må ikke glemme at røyking vane er forårsaket av avhengighet som produserer nikotin.
Denne komponenten forårsaker alvorlig skade på celler og kroppssystemer som ikke regenererer alltid alene eller raskt.
Heldigvis er det næringsrike matvarer som bidrar til å motvirke skader forårsaket av nikotin. Dermed er de bidra til å helbrede lungene og forebygge luftveissykdommer.
Nedenfor vil vi snakke viktige vitaminer for å helbrede lungene etter røyking.
The vane røyking reduserer mengden av vitamin C i kroppen opptil 25%, så det er nødvendig å øke dosen av denne viktige komponenten.
Vitamin C-mangel vil gjøre deg egnet til .-infeksjoner som immunsystemet svekkes
andre problemer som stammer fra mangel på dette vitaminet er:
Her er en liste over matvarer som du kan finne dette næringsstoffet
Hvis du fortsatt har denne vanen, du må konsumere tre ganger mer vitamin C for å behandle lungene etter røyking.
Hvis du prøver å stoppe, bør du vite at vitamin C vil hjelpe deg med å redusere nikotintrengninger.
Vil du vite mer? Les: 5 kiwi smoothies å prøve!
Vitamin A eller beta-karoten mangel kan forårsake forandringer i immunsystemet. Dermed du kan øke forekomsten av smittsomme sykdommer i luftveiene
Du finner dette næringsstoffet i.
Vitamin E bidrar til å redusere risikoen for lungesvulster som er knyttet til bruken av tobakk.
Det er også kjent som tokoferol navn, og det er et fettløselig vitamin som fungerer . som en antioksidant og bidrar til å beskytte essensielle fettsyrer
for å få fordelene og omsorg for lungene etter røyking, prøve å inkludere vitamin E naturlig gjennom forbruk av
i tillegg til å hjelpe til å gjenopprette helse av lungene dine ved å slutte å røyke, hjelper vitamin E å behandle:
vitamin B9 eller folsyre bidrar til dannelse av blodceller, noe som påvirker i det forebyggelse av anemi og bidrar til å opprettholde sunn hud.
I tillegg til å helbrede lungene etter røyking Vitamin B9 er nødvendig for å fungere sentralt i nervesystemet. Dette skyldes at dette vitaminet virker på syntesen av senderen.
Hvis det høres litt, bør du vite at dette vitaminet hjelper røykere med å slutte. For vitamin B9 kan du spise:
Besøk denne artikkelen: anemi påvirker det våre følelser
Det er viktig å huske på at røyking er en av de faktorene de mest vesentlige risikoer i utviklingen av alvorlige sykdommer.
det anbefales hvis du ønsker å slutte å røyke, til å avstå fra å bruke høye doser av betakaroten kosttilskudd langsiktig.
6 Matvarer som bidrar til å forbedre lungefunksjonen
Lungene er organer som virker utrettelig for å gi oss, gjennom å puste, oksygen vi trenger for å leve. Deretter utdriver de et rester av stoffskiftet kjent som karbondioksid ved utløpet. Deres funksjoner går utover det vi forestiller oss. På grunn, blant annet, de også filtrere toksiner, mikroorganismer og en rekke skadelige partikler som er ført inn i kroppen gjennom luftveiene.
Ticks ... en fare for mennesker og dyr
De er kjent som flått. Dette er parasitter som tilhører familien av ixodidae. Det er et veldig farlig middel fordi flått sender sykdommer som påvirker både mennesker og dyr. Skader på dyr kan være svært alvorlige. De vanligste sykdommene hos hunder er babesiose og ehrlichiosis. De produserer kronisk anemi, og hvis den ikke blir behandlet i tide, kan det føre til dyrets død.