Naturlig rettsmidler for spenning
Stress er en kronisk sykdom dukket opp siden slutten av det 20. århundre! Hvordan bekjempe den? Hvem har aldri hatt en betydelig tid i sitt liv? Det er en fysisk følelse og emosjonell tilstede i et stort flertall av befolkningen, og kan være på grunn av sosiale, , men det meste kommer fra vårt arbeidsmiljø og vår livsstil.
den offisielle medisinsk behandling for stress som normalt er assosiert med inntak av en serie av medikamenter som har som hoved handling passerer med hovedsymptomet fjerne det som angst . Disse medisinene endrer vår oppfatning, men hjelper oss ikke med å takle vanskelige situasjoner vi kan støte på. Dermed er de endre effekten, men ikke direkte adresse årsaken.
Det finnes et bredt utvalg av Plante og rettsmidler som kan hjelpe oss til å bekjempe stress og gjennom denne Vi vil kunne bekjempe det og bedre tilpasse (og forbedre vår evne til å takle) til situasjonene som forårsaker det. Husk at stress er først og fremst en psykologisk og mental tilstand som ikke gror av planter, men det er mulig at de hjelper oss til å bli bedre forberedt på å kjempe og være i bedre fysisk form som vi kan takle på en positiv måte på våre problemer.
Hva naturlig rettsmidler kan hjelpe oss å bekjempe stress?
Infusjon av blader av bitter appelsin (bitter appelsin)
den essensielle oljen av bitter oransje blomster har en beroligende effekt, krampeløsende og er også en mild sovepille
(Foto: Jared Preston) ..
den sure orange ( Citrus aurantium ), også kjent som bitter appelsin, inneholder flere eiendommer, men som interesserer oss i tilfelle stress er dens avslappende og antispasmodic handling (det lindrer muskelspenning). Det gir en mild følelse av beroligende. Bigaradier har også carminative egenskaper (som reduserer tarmgass) og fordøyelsessystemet, og regulerer dermed tarmkanalen. Det er også meget effektivt behandler feber.
Infusjonen fremstilt ved å koke to bitter orange blader til en kopp vann og tillatt å sedimentere før drikking, er en mild beroligende og sovne men utmerket som vil bidra til å roe oss hvis vi er nervøse. Du kan drikke opp til tre kopper om dagen.
basilikum Infusion
bladene på denne urten har potensial adaptogen ( det vil si, som hjelper kroppen å tilpasse seg stress, uansett opprinnelse, og optimalisere vår mentale og vår fysiske, men også vår jobbutførelse.) De er ubestridelig beskyttelse mot belastning . Og selv om man ikke er et vanlig emne for stress, kan man tygge 12 blader om dagen for å hindre det.
Deres beroligende og beroligende egenskaper er ganske bemerkelsesverdige. For å forberede en infusjon, i en kopp kokende vann, bare legge 5 gram basilikumblader og la stå minst 5 minutter. Det anbefales å drikke en kopp etter hvert måltid for bedre effektivitet.
Infusjon av sitronmelisse mot stress
Den har antispasmodic egenskaper, og det er derfor vi også til å gjenopplive folk forsvunnet, og som naturlig beroligende middel.
for å lindre symptomer på stress og kamp, kan fremstille en infusjon med en skje av sitron balsam per kopp ved koking i 15 minutter og deretter la resten av 10 minutter. Du kan spise opptil 4 kopper om dagen.
Badekar med sitronmelisse, lavendel og mynte
Hvem ville ikke ha et avslappende og aromatisk bad? Badet med sitronbalsam, lavendel og mynte vil være det perfekte supplementet til infusjoner som anbefales tidligere.
5 liter kokende vann, tilsett 100 gram lavendelblomster, 100 gram sitronmelisse og 100 gram peppermynte. Etter 15 minutters hvile og å ha filtrert vannet i en kolander, hell vannet inn i badekaret og nyt et avslappende bad før du legger deg.
Den kraftige passasjerblomsten
Den brukes vanligvis i tilfelle søvnløshet eller angst angrep
er et annet naturlig middel som kan brukes, med noen forholdsregler på grunn av sin kraft, er passionflower ( Passiflora incarnata ). Den finnes rikelig i de amerikanske tropene, men i Europa brukes den ofte i dekorative hekker. Vær forsiktig og vær sikker på å bruke Passiflora crimson a og ikke en av de 500 andre arter som eksisterer
Den kan bli konsumert i dråper (passjonsfløte ekstrakter) og dosen Normal er 30 dråper fortynnet i et glass vann eller direkte på tungen , fordi smaken, nær lakris, er ganske hyggelig. Med hensyn til hyppigheten av bruk, da det kan forårsake svimmelhet eller forvirring hvis den blir konsumert i høye doser, er det nødvendig å være årvåken og ikke overskride mer enn 3 eller 4 ganger per dag, mengden nevnt ovenfor.
Hvis det forbrukes samtidig med en av de tidligere infusjoner, vil virkningene økes, så det er ikke nødvendig å drikke det i store mengder og vite hvordan du doserer det harmonisk. På denne måten blir kroppen vår i stand til å tilpasse seg bedre stress.
Foto courtesy of Bhernandez - Flickr.com.
Ease sene naturlig gjennom disse løsninger 7
Tendinitis er en tilstand produsert av senebetennelse , det vil si at den fiberholdige struktur som forbinder muskelen til ben. det er en kronisk sykdom som på lang sikt kan forårsake degenerering av disse vev, og føre til store smerter og bevegelsesvansker. generelt den er ledsaget av ømhet i områder nær leddene, og stivheten og smerte som forsterker om natten.
11 Måter å kvitte seg med dårlig fot lukt
Dårlig lukt av føtter? Dette problemet er vitenskapelig kjent som bromhidrose. Det er en tilstand som kan påvirke alle, uansett alder eller kjønn. I tillegg til å opprettholde god hygiene, for å eliminere den dårlige lukten i føttene, kan vi bruk ulike rettsmidler som bidrar til å bekjempe bakteriene som forårsaker det.
