Kroppsstilling er ikke bare viktig for fysisk utseende
Det spiller også en svært viktig rolle for helse fordi dårlig holdning kan forårsake alvorlige fysiske lidelser som kan påvirke livskvaliteten, hvis ikke adressert. Det er derfor nødvendig å lære å forbedre stillingen din slik at du ikke lider av skader, smerter eller kontrakturer.
I likhet med andre livsstilsvaner er
stillingen avgjørende for helse.
Ved å ta feil holdning, kan det påvirke ulike deler av kroppen som kan utløses på mellomlang og lang sikt gjennom ulike gener, selv om de ikke umiddelbart føltes. Siden mange av oss ikke er klar over betydningen av god kroppsposisjon, vil vi i denne artikkelen
dele med deg de alvorlige konsekvensene av dårlig stilling.
Det skjer nesten alltid når personen sitter lenge med en buet bakside,
eller når han står lenge, med bekkenet "brutt i to". Det kan også oppstå etter slitasje noe veldig tungt, som genererer press på kroppens forskjellige punkter.
Generelt, denne smerten kan strekke seg til baken og i mindre grad til bena
Les også: Årsaker og behandling av ryggsmerter Les!
Genoa i det sentrale området av ryggen
og med skuldrene for langt fremover, eller når du står, med magen fremover. Nesten alltid, dette manifesteres av sags i det sentrale området av ryggen
De er også vanlige når de står for lenge. Smerter i nakken og Trapezer
Denne smerten oppstår når det er overdreven støtte på leddene til den siste livmorhvirvelen,
Dette medfører også kontrakturer når det er en sterk spenning på nakken.
Kontrakter er et problem som oppstår etter En aktivitet som er feil utført (for mye intensitet eller dårlig stilling) og er også et øyeblikkelig respons på stress.
Belly swollen Estetisk,
Dette skjer vanligvis når man vedtar kroppsstilling hvor ryggraden er buet, noe som gir oppveksten av musklene. Den største risikoen for skade
Å ha dårlig stilling med hver kroppsbevegelse øker risikoen for å lide skade på ulike kroppsdeler. Faktisk når Adopserer dårlig stilling, kroppsvekten er fordelt dårlig.
Hvordan opprettholde riktig kroppsstilling?
Hvis vi tar hensyn til risikoen for dårlig holdning,
Det er svært viktig å lære å adoptere en god, når som helst og hvor som helst.
Når du sitter: Ryggsiden skal være rett, skuldrene tilbake og
føttene på føttene hviler på bakken
Når du kjører: Elbuer må være bøyd i rette vinkel slik at bevegelsen av armene stemmer overens med beinets ben
7 Anti-aging matvarer som du bør inkludere i kostholdet ditt.
Selv om vi ikke kan bremse aldring eller tidspassering, kan vi øke forbruket av visse matvarer som hjelper oss å redusere effektene på kroppen. Aldring er en biologisk prosess som vi trenger alt ansikt på en gang i våre liv. Hvis det finnes et bredt spekter av behandlinger og teknikker for å forsinke indre og ytre tegn, er det sikkert at utseendet er uunngåelig.
8 Matvarer som en hvilken som helst pasient-e-e-e nådd kolitt bør unngå
Kolitt er en fordøyelsessykdom som oppstår på grunn av betennelse i tykktarmen, av matforgiftning eller en parasittinfeksjon. faktisk bare et lite antall tilfeller relatert til sirkulasjonsproblemer, med inflammatoriske eller strålebehandlinger. mange mennesker har en tendens til å forvirre dem med vanlige diaré episoder, fordi det er en av de viktigste symptomene.