Hvordan oppdage om kroppen min er beruset
Du har ofte hodepine, huden din blir mørk uavhengig av behandlinger du følger, du kan ikke konsentrere eller du har ødem? Det er mulig at du er beruset. I denne artikkelen vil vi forklare farene ved beruselse, denne lille kjente, men svært pinlige sykdommen. Lær å oppdage om kroppen din er beruset.
Mange av de kjemiske reaksjonene som forekommer i kroppen vår tar sikte på å gjenopprette vår indre balanse og holde oss sunne. Dette kan imidlertid påvirkes av ulike angrep fra utsiden som virus, bakterier, miljøforurensning og solstråling. Og også av hva vi spiser. Vi kan være våre egne verste fiender uten å vite det.
De organer som leveren (men også lunger og nyrer) er ansvarlig for filtrering, nøytralisere og kontroll komponenter som kan skade kroppen vår. Dessverre, med den typen mat som finnes i supermarkeder, blir oppgavene til disse arbeidstakerne svært kompliserte. Kroppen vet ikke hvordan man skal reagere på konserveringsmidler, kunstige søtningsmidler, fargestoffer, tilsetningsstoffer og smakforsterkere. Alle disse produktene har merkelige tall og bokstaver om produktene vi kjøper hver dag. Hvis de er fordøyd som enhver annen mat, la de rester i kroppen som ved å samle beruse oss.
Hvordan vet jeg om kroppen min er beruset?
Hvis vi er på jakt etter den klassiske definisjonen av rus vi faller omtrent på dette: lidelse, endring eller reaksjon som skyldes en skadelig substans etter oralt inntak, nasal og dermal det er derfor en endring av legemet, en ubalanse som har symptomer brønn. Ofte tar vi ikke hensyn til signaler kroppen vår gir oss, og vi tror det skyldes andre faktorer, som for eksempel mangel på søvn eller overdreven stress.
Understreker at kroppen er ruset er: hyppige sår hoder, søvnsyklusen forandringer (søvnløshet eller tretthet), angst, apati, irritabilitet, mangel på konsentrasjon, hukommelsesproblemer, eksem eller tørr hud, muskelkramper, mangel på energi, trøtthet kronisk, herpes, allergier, endringer i hår og negler, overvekt, problemer med å miste vekt og ødem.
Det er viktig å vite umiddelbart hvis disse symptomene er de av en forgiftning eller om de skyldes til et annet problem. En generell medisinsk undersøkelse kan bestemme den. I de fleste tilfeller møter analysene normale priser, eller ingenting spesielt tiltrekker seg fagfolkets oppmerksomhet. Men pasienten fortsetter å føle seg dårlig. Symptomene kan være milde men progressive, selv kroniske.
Hvordan forebygge kroppsforgiftning
Vi snakker ikke bare om rusmidler på grunn av en foreldet mat eller en pause i den kalde kjeden, men innskudd som er gjort i kroppen vår på grunn av maten som er skadelig for helsen vår som vi forbruker. Den gode nyheten er at du kan unngå å bli beruset hver dag litt mer, og du kan gjenopprette utmerket helse.
Ha et balansert og sunt kosthold.
Kvaliteten på maten vi spiser er nært knyttet til graden av forgiftning som vi kan lide. Når det er mulig, prøv å spise økologisk, ikke industrielt. Tilfør deg selv i små markeder og ikke i supermarkeder. La ut alt som er innpakket, frosset eller mikrobølgeovn. Spis mer frukt og grønnsaker, om mulig uten fytosanitære og sesongbaserte produkter.
Ha en god fysisk aktivitet
Det er også veldig viktig fordi det er et av midlene som er tilgjengelige for kroppen for å eliminere giftstoffer, via svette og svette som passerer gjennom porene i huden. Sport gjør også organene våre mer effektive, mer effektive, som f.eks. Lungene våre. Hvis denne aktiviteten naturlig kan føre til tretthet, vil du se at symptomene på forgiftning forsvinner gradvis. Det vil bli lagt merke til på huden din, du vil gå ned i vekt og du vil føle deg frisk.
Få nok søvn
Om natten vil kroppen din sove for å gjenopprette og lade opp energi. Det er viktig å sove mellom syv og åtte timer om natten. Prøv å ha fast sengetid og våkne ganger. Mangel på hvile gjør vondt av avgiftende organer som blir utmattet og gir mye kortisol, stresshormonet. Det er hun som også er ansvarlig for nivået av beruselse.
Vær glad
Hvis du er glad, smiler du, du er avslappet og glad, du vil kunne eliminere alle de negative elementene i livet ditt. Det kan virke for åndelig eller helhetlig, men det er sikkert at lykke hjelper oss å bli kvitt våre dårlige vaner , som for mye alkohol, fastfood, søt mat og salt snacks. Kosthold for å avgifte kroppen din.
Hvis symptomene dine skyldes forgiftning, kan du følge denne spesielle dietten i en uke:
Frokost: grønn te uten sukker og to skiver fullkornsbrød med sukkerfri blåbær syltetøy.
- Om morgenen: et eple eller en pære hvis det er varmt, eller en kopp grønn te med et stykke glutenfritt brød med noen dråper av olivenolje hvis det er kaldt
- Lunsj: Du har valget mellom steames grønnsaker med hvit fisk à la plancha; aduki bønne burgere med amaranth og salat; Hele ris med grønnsaker og grillet blå fisk; salat salat, gulrot, løk og olivenolje med et lite Himalaya salt
- Smak: samme som ved frokosten
- Middag: Du har flere alternativer som grønnsaker på plancha ledsaget av sopp; Hele ris med olivenolje og laurbær.
5 Puslespill som stimulerer din kreative tenkning
Kreativ eller lateral tenkning ble først introdusert på 1990-tallet av psykologen Edward de Bono I dag blir denne tankegangen og tankegangen i stadig større grad verdsatt og begynner å å bli utnyttet på utdanningsnivå. Generelt pleier vi å tenke på en strengt logisk måte. Faktisk ser vi etter et problem at vi ser etter det mest opplagte svaret uten å vurdere andre dimensjoner mer Vi kan leve med hverandre i tider når stress og angst kan blokkere oss og få oss til å miste denne lille gnisten av originalitet.
Ifølge WHO, fører bearbeidet kjøtt kreft
Bearbeidet kjøtt av alle slag invaderte supermarkeder rundt om i verden. det er en "god" mat og deilig alternativ for de som ikke har tid til å lage mat, eller for de som ønsker innlemme i sine måltider fersk mat, den uimotståelig smaken. Men selv om disse tallerkner beholder sitt ferske utseende i uker, de inneholder ingredienser og farlige stoffer, som kan ha en meget negativ innvirkning på helsen , og spiller en skadelig rolle i utviklingen av visse kreftformer.
