Herbal rettsmidler for å balansere Menstruasjon

Herbal rettsmidler for å balansere Menstruasjon

Mange kvinner lider av ubalanser i menstruasjonssyklusen. Smerte og ubehag før eller i løpet av perioden, uregelmessigheter eller mangel på regler for rikelig menstruasjon, osv

I denne artikkelen vil vi gjennomgå de mest effektive naturlige rettsmidler for å balansere menstruasjonssyklusen og forbedre vår livskvalitet.

Smerte under menstruasjon er normalt?

De smerter mange kvinner opplever under menstruasjonen er ganske vanlige, men ikke normale . Smerte er et symptom som brukes av kroppen vår for å varsle oss om dysfunksjon av et organ eller system.

Selv om dette ikke nødvendigvis betyr at det foreligger alvorlig lidelse, er det noe som vi bør prøve å balansere for å hindre større onder og har en bedre livskvalitet .

Selv gynekologer var ikke mange løsninger mot smerten av reglene (unntatt p-piller som er en midlertidig løsning, og ikke kurere problemet), er det en rekke naturlige rettsmidler for å behandle ubalanse i menstruasjonssyklusen.

ved å balansere vår hormonelle system, vi også vil legge merke til mange andre fordeler på vår helse at vi ikke kjenner reglene knyttet til.

Hvordan balansere menstruasjonssyklusen?

Vi presenterer mat, kosttilskudd og naturmidler for å balansere hormoner og menstruasjonssyklusen i hånden icular.

Maca

Maca er et tuber fra Peru, Andes, hvor det er konsumert som en super mat. Det fungerer som et komplett hormonelle regulator , uansett ubalansen i tillegg til å gi oss energi og fremmer hår, hud og negler.

Maca, en grønnsak som tilsvarer rogn eller reddik, er rik på aminosyrer, vitamin B, C og E , og mineraler som sink, magnesium, kalsium eller jern. Disse egenskaper gjør et utmerket middel både for uregelmessigheter av syklusen, som symptomer på klima og menopause.

Vi kan ta 500 til 1000 mg , tre ganger om dagen, i kapsler eller pulver oppløst i en drink. Begynn alltid med en liten mengde og øk den, da det i noen tilfeller kan forårsake nervøsitet.

Kveldsrosaolje

Kveldsrosa, også kjent som kvinnen "er en middels løsning for å balansere menstruasjonssyklusen. Om kvelden primroseolje, som hovedsakelig finnes i kapsler, bidrar til å redusere irriterende symptomer som kvinner opplever før og under menstruasjon , både fysisk og følelsesmessig. kvelden primrose er også

veldig gunstig i overgangsalderen og som en naturlig behandling for hudforstyrrelserAvocado

Avocado er ikke bare en veldig komplett frukt på huden ernæringsplan, viktig i et sunt kosthold. Denne frukten

er også preget av innholdet i plantesteroler, som balanserer våre hormonnivået hvis vi forbruker regelmessig. Den avocado forbruk hjelper oss

fremme progesteron produksjon og dermed balansere overflødig østrogen forårsaket av mat, forurensing, stress eller dårlige vaner. fiken

fiken er en myk, søt frukt, en delikatesse for ganen og mat legemidler. Hos kvinner har figen dyden til å balansere hormonsystemet og forbedre uregelmessighetene i livmoren og menstruasjonssyklusen

. I tillegg til frukten, som kan spises fersk eller tørket, inneholder bladene i det brygede fikentreet også plantehormoner som er svært fordelaktige for kvinner. Vi kan konsumere tre fiken per dag , alene eller i kombinasjon med salater, juice, smoothies eller som garnityr til andre retter.

Brewer's yeast Brewer's gjær er en superfood som vi kan innlemme i kostholdet vårt for å berike det og gi det en smak av forskjellig smak. Det er rik på vitaminer og mineraler, deriblant sink står, som har den egenskap å regulere hormonsystemet.

Det er særlig på skjoldbruskkjertelhormoner, progesteron og testosteron

. Det kan vi konsumere en skjef (8g) pulverisert øl gjær hver dag blandet med yoghurt, juice eller mat. Vi kan også finne den i kapsel, tabletter eller levende flytende gjær. Tilsvarende er ernæringsmessige gjær meget gunstig. hvordan man fremstiller et hus sirup for raskt å herde forstoppelse

Forstoppelse oppstår ved endringer i avføringsvaner, noe som skaper vanskeligheter med å evakuere avføring vanligvis . Les mer "


7 Skjønnhet tips til fast bust

7 Skjønnhet tips til fast bust

Mange kvinner Ønsker å ha en fast byste gjennom livet, men dessverre er dette ikke alltid mulig. Når tiden går, og som vår kropp opplever mange endringer, dette Denne viktige delen av en kvinnes kropp mister sin fleksibilitet og elastisitet, noe som resulterer i slaphet. I de fleste tilfeller begynner brystene å falle så snart kvinner når 40 år.

(Naturlig rettsmidler)

Persille drikke for å rense nyrene naturlig.

Persille drikke for å rense nyrene naturlig.

Nyrene er organene som er ansvarlige for å rense blodet gjennom en kompleks prosess De tar vare på absorberende stoffer som er nødvendige for kroppen, mens de filtrerer de toksiske elementene som kan akkumulere Når du har en stillesittende livsstil, og du bruker for mye salt og lite vann, er det ikke overraskende at nyrene begynner å ha problemer med å operere.

(Naturlig rettsmidler)