Naturlig rettsmidler mot kronisk stress
Vi har sagt gjentatte ganger at stress er sykdom i XXI århundre.
Hver dag, flere og flere mennesker lider konsekvensene av det hektiske tempoet i hverdagen byliv.
bekymringene, transport, trafikk, problemer finans, kalendere fylt med avtaler, gatekjøkken, blir alltid hyperconnected, mangel på søvn, etc., er alle faktorer som fremmer stress.
den mest alvorlige er at denne stress kan bli kroniske .
det er av denne grunn at det i denne artikkelen vil vi forklare hvordan å kurere denne onde.
medisinplanter er av en stor hjelp til å redusere symptomene og effektene av kronisk stress.
De tillater oss å være beroliget når Ting gikk ikke som vi ønsker , og hjelpe oss til å leve et sunnere liv og mer balansert.
I tillegg til hjemmelagde oppskrifter som vi vil presentere, det er grunnleggende for å starte tenke mer på helsen enn arbeidet ditt eller dine penger .
kronisk stress på dagsorden
de siste årene, er stress et tilbakevendende tema for mange av dere lider.
Dette helseproblem øker år for år, og i dag, er det mulig å si at de fleste av befolkningen levde minst en gang i intens spenning episode.
Men problemet stopper ikke der, som leger varsel, over sine konsultasjoner, symptomer på denne sykdommen blir mer alvorlig og seriøs.
det er av denne grunn at sykdommen er delt inn i to forskjellige grupper: det såkalte "tradisjonelle" stresset (for å gi det et navn c onvenable) og "kronisk" stress.
Konsekvensene av disse to typer stress er ødeleggende for vår organisasjon.
Forskjellen er nivået av stress vi føler, lengden episoder av sin forekomst , og vanskelighetene vi må avslutte det.
en av de mest skadelige effektene av stress på kroppen vår, er svekkelsen av vårt immunsystem, som deretter blir utsatt for alle typer . sykdommer som forkjølelse, for eksempel
Men personer som har høye stressnivå også er mer sannsynlig at lider av hjertesykdommer
stress fører også.
- hodepine
- av gastritt
- fra søvnløshet
- muskelsmerter (spesielt i halsen)
- av fedme
- irritabilitet problemer se
Ikke glem å lese: En ernæringsmessig dekalog for å bekjempe stress og fett Kronisk Igue
Hvordan behandle kronisk stress naturlig?
Heldigvis planter kan bidra til å forbedre mange sykdommer .
Hvis du lider av stress, eller du er for nervøs eller engstelig, plantene som vi skal snakke kan hjelpe deg å takle situasjonen.
kamille
Denne felles plante som vokser over hele planeten, har mange egenskaper. de blir brukt i århundrer for å helbrede
- feber
- dårlig
- hodepine
- mageproblemer
- nervøsitet
- angst
- søvnløshet
- for tidlig
for aldrende stress, kamille har evnen til å slappe av og øke vår velvære.
Drikk to kopper kamille te om dagen (bruk direkte blomstene i stedet for ferdige poser) og du vil raskt se resultatene
Tarragon
t en plante som kan være svært nyttig hos folk som lider muskel smerte forårsaket av stress, spesielt i nakken, skuldre og rygg.
Tarragon bidrar også til å balansere appetitten (når vi er stresset, vi spiser dårlig og i store mengder) og for å fremme en stille sinnstilstand.
Det anbefales spesielt for studenter som vurderer en eksamen, for eksempel.
rosmarin
Denne busken med en helt spesiell smak vil utsøkt smak til en annen rett, som fløyelsaktig, sauser eller supper .
grekerne brukte den til å lage kroner, fordi de trodde at det å ha rosmarin nær hjernen lov til å tenke mer oversiktlig
Her er noen av egenskapene til denne planten.
- det gir å slappe av muskler
- Det forbedrer blodstrømmen til hjernen
- Den bekjemper stress
Rosemary er rik på vitaminer og mineraler Det kan være i form av krydder i mange butikker
Dens allsidighet gjør det til en utmerket følgesvenn for daglig matlaging.
Sage
Siden tidens gang har salvie blitt brukt til å behandle mange sykdommer.
I dag har omfattende studier funnet at denne planten er svært effektiv mot stress >
salvie er en plante.
- Stimulating
- Avslappende
- Antioxidant
- trøst
salvie åpner sinnet og opprettholde en god emosjonell balanse
. Det hjelper oss med å bekjempe episoder av kronisk stress som vi kan lide fra tid til annen.
Vil du vite mer? Les: Spis sagesirup for en flat mage!
San Juan's herb
Denne sør-amerikanske urt gjør det mulig å effektivt bekjempe depresjon, spesielt de som er forårsaket av stress < .komponentene i San Juan gress kan: ..
Leveling hormoner forårsaket av stress
- Stimulere produksjonen av hormoner som letter en følelse av fylde
- berolige sinn og kropp
- Dill
Hvis
du lider av mageproblemer som surhet eller fordøyelsesbesvær, på grunn av en stress episode , ikke nøl med å nyte fordelene av dill. det er også svært effektiv mot alvorlig gastritt.
Siden oldtiden, dette anlegget
ble brukt til å slappe magen og lindre fordøyelseskramper. Slik bruker du disse plantene for å lindre stress?
Den beste måten å konsumere disse plantene på er å lage en infusjon:
Ingredienser
1 spiseskje av anlegget foretrekker
- en kopp med vann (250 ml)
- Fremstilling
Sett vann som skal varmes opp, og ta den til koking.
- stupe deretter skje urten ditt valg
- Dekk og la sitte i 5 minutter
- Filter og drikk
- Noen mennesker nyter også dykkene av disse plantene ved å hælde dem i vannet i deres bad.
Gjør infusjonen på samme måte som om du skulle drikke den, og hell den i badekaret ved å legge til varmt vann.
Ta et bad i noen minutter og slapp av deg.
Hvordan lage yoghurt hjemme lett?
Forbereder vår egen yoghurt hjemme er den sunneste måten å spise dette dessert uten å måtte bekymre seg om mulige tilsetningsstoffer som kan sette vår helse i fare. hvis det er virkelig et fantastisk produkt for tarmfloraen er uten tvil, yoghurt. Denne myke og frisk tekstur som elsker palass, gir vitaminer, mineraler og næringsstoffer til kroppen.
Foods å avgifte leveren og forbedre helsen din
Vårt kosthold er måten Effektivere for å avgifte leveren fordi vi unngår mulige bivirkninger og får flere næringsstoffer som fordeler hele kroppen vår. Leveren er en av de grunnleggende delene i kroppen vår og det er viktig at det fungerer å bevare vår helse. Dermed å ta vare på det grunnleggende at noen ganger, du hjelpe med en dose ekstra avgiftning med matvarer som hjelper deg å opprettholde din helse og leveren.
