De kramper eller muskelspasmer, er problemer aller vanlig i verdens befolkning. de plutselig dukke opp i flere sekunder eller enda flere minutter.
de består av en ufrivillig sammentrekning av en eller flere muskler, vanligvis de i bena, mer sjelden de enkelte ledd.
De opptrer ofte om natten, forstyrrer søvnen og reduserer kvaliteten på personens hvile.
Spesialister forteller oss at de er knyttet til overdreven fysisk aktivitet, tap av væsker og mineraler, og endringer som er spesifikke for aldring.
Hvis de ofte er punktlige og korte, kan de opprettholdes i lange minutter, i enkelte tilfeller etter s en falsk bevegelse eller på grunn av vedlikehold av samme posisjon i lang tid
I alle tilfeller er de svært deaktivere og kan påvirke vår livskvalitet dersom vi ikke gir dem omsorg
Heldigvis finnes det ulike naturlige hjemmehjelpemidler som bidrar til å forhindre forekomsten og mulige komplikasjoner de kan forårsake.
Merk!
De smoothie rødbeter og eple er en sunn drikk med et høyt innhold av gode mineraler viktig for vår muskel helse.
Det er spesielt anbefalt for idrettsutøvere eller personer som av en eller annen grunn, må fysisk aktivitet for støt.
Videre er en diuretisk og anti-inflammatorisk middel som styrer kramper forbundet med væskeansamlinger og sirkulasjonsproblemer
Les også :. bete juice for å forbedre hjernens helse
diuretika og antiinflammatorisk infusjon av ginkgo biloba gjør dette middel et naturlig middel, ideell for å forhindre og for å bekjempe de nattlige kramper.
Tap av kontroll over blod pH er ofte årsaken til gjentakelse av nattlige muskelspasmer.
Det hindrer riktig fordeling av mineraler, og samtidig fremme oksygenering av musklene.
Denne drikken med honning og eple eddik har basiske stoffer vil bidra til å balansere pH i kroppen.
Kombinasjonen av melk, honning og sitron vil gi opphav til et avslappende middel, ideell for å forhindre utseendet på nattkramper
Egenskapene dine vil hjelpe deg med å redusere muskelspenningen, samtidig som du hjelper deg med å få en dyp søvn.
Nettle infusjon er en vanndrivende drikk som fremmer eliminering av væsker som beholdes i vevet i kroppen din.
Spiser regelmessig slapper av muskler, redusere betennelse og forebygge spasmer
Les også: Nettle remedy for tunge perioder
Kastanjen er et ekstremt populært produkt takket være sin evne til å forbedre blodsirkulasjonen, slappe av bena og redusere kontrakturer.
I tilfelle at Vi er interessert, vi anbefaler at du bruker ekstrakter av hestkastanje med litt olivenolje for å utføre en terapeutisk massasje.
Husk at disse rettsmidler er bare kosttilskudd. Vi anbefaler deg å adoptere en sunn livsstil og et balansert kosthold, så vel som en fysisk øvelsesrutine.
Kanskje du har en intern skade, har nettopp hatt operasjon, eller bare trenger å helbrede en ekstern skade på huden din. Det er mat som stimulerer helingsprosessen med sine spesifikke næringsstoffer som hjelper deg Oppdag dem Den helbredende kraften til disse matvarene kommer hovedsakelig fra det berømte vitamin K, som ifølge nyere studier, fremmer vekst og helbredelse av sunt vev.
Hvorfor vaske håret med epleeddik?
Apple Eddik er et populært produkt rundt om i verden, kjent for sine mange hjem og medisinske applikasjoner. Vi vet at dette naturlige produktet er en stor alliert for å bekjempe kolesterol, kontrollere blodsukkernivåer, avgifte kroppen og bekjempe hudsykdommer og infeksjoner, blant annet Hva mange mennesker ikke vet, er at epleeddik også er en stor alliert av skjønnhet, og spesielt hårpleie.