Kreft er en av verdens mest dødelige drapsmenn, og hundrevis av nye pasienter diagnostiseres hver dag. Ifølge eksperter utvikler kreft i mer enn 80% av tilfellene Virkningen av eksterne agenter i kroppen som forårsaker celleskader. Men endre din livsstil for ikke å komme i kontakt med disse agensene er mulig og kan forhindre denne sykdommen.
Hvilken rolle spiller mat? En av de viktigste faktorene som påvirker kreftforebygging er diett. Mange studier har fokusert på interaksjoner mellom mat og kreftfremkallende celler, noe som viser at visse matvarer har en effekt som forhindrer eller forsinker dannelsen eller proliferasjonen av kreftfremkallende celler.
Antioxidantrike matvarer spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av kreft, og derfor anbefaler eksperter at konsumere ofte frukt og grønnsaker, spesielt de som inneholder beta-karoten og lycopen. Vi vil introdusere de 9 kraftigste matvarene for å forebygge brystkreft.
Broccoli er en kilde til Sulforafane, en komponent som sterkt inhiberer alle typer kreft. Studier har vist at Sulforafane stimulerer enzymer som bekjemper kreft og reduserer veksten av kreftceller i bryst og prostata.
University of Toronto publisert en studie at kvinner som drikker daglig to spiseskjeer med linfrø bakken, vises en markert nedgang i veksten av kreftfremkallende celler.
Forskere har funnet ut at svovel og andre komponenter som finnes i hvitløk, forsinker veksten av tumorceller.
Grønn te er en viktig kilde til antioksidanter, inkludert katekiner. Studier har vist at kvinner som regelmessig konsumerer grønn te har mindre tilbøyelighet til å utvikle brystkreft.
Karen Graham, ernæringsfysiolog Arizona, våget å si at sopp inneholder mer antioksidanter som squash, gulrøtter og tomater, forklarer at dette er på grunn av tilstedeværelsen av selen og ergothioneine, to antioksidanter og immun økte som reduserer risikoen for kreft og kardiovaskulære sykdommer. Faktisk viste en studie publisert i International Journal of Cancer at kvinner som bruker 10 gram sopp om dagen, er 64% mindre tilbøyelige til å utvikle brystkreft, sammenlignet med de som ikke spiser det.
Studier fra University of Southern California og National University of Singapore har vist at postmenopausale kvinner som bruker gjennomsnittlig 40g til 80g fisk og / eller sjømat hver dag er 26% mindre sannsynlig å utvikle brystkreft sammenlignet med de som forbrukte mindre brystkreft i de 5 årene som gikk før studien.
Spinatets anti-kreftfremkallende potensial skyldes hovedsakelig dets kapasitet til beta-karoten og lutein, to meget kraftige antioksidanter. Studier fra Nasjonalt institutt for miljøhelsefag har vist at kvinner som spiser spinat mer enn to ganger i uken, er mindre tilbøyelige til å utvikle brystkreft enn kvinner som sjelden inneholder denne grønnsaken i kosten. regime.
Og hvis du gir kanel til plantene dine
Kanel er et krydder fra Sri Lanka . Det har gode egenskaper for helse og skjønnhet, som har blitt demonstrert av vitenskap. Brukene i retter og desserter er velkjente fordi smaken og lukten forfører alle. I tillegg har det stor betydning når det gjelder herding av sykdommer som kolesterol og diabetes.
De 10 bruken av ekstra jomfruolivenolje du ikke visste
Ekstra jomfruolje er en del av maten til millioner av mennesker over hele verden, takket være den hyggelige smaken og eksepsjonelle egenskapene. Men vet du alle bruken og fordelene med olivenolje? Det er sannsynlig at du allerede har brukt olivenolje på kjøkkenet ditt uten å vite at dette produktet også har helsemessige fordeler, som du lett kan nyte hvis du bruker dem regelmessig.