Hvorfor våre magen sveller der?
en hoven mage er ikke bare et spørsmål om estetikk, men også et helseproblem vi må løse før lider av kroniske lidelser.
i denne artikkelen vil vi forklare hva de forskjellige årsaker kan forårsake dette problemet og gi deg noen naturlig rettsmidler som vil hjelpe deg med å løse det på kort tid.
tygger ikke nok
dette er et svært vanlig problem i dag fordi vi pleide å gjøre ting med hastverk. Mange spiser raskt på jobben, eller mens de står eller chatter, så de tar ikke tid til å tygge nok. Mat er da mye vanskeligere å fordøye, noe som bremser ned og gjør det vanskelig å fordøye, forårsaker hevelse i magen, blant andre gener. I tillegg har tyggebrønn mange fordeler som å satiere oss raskere. Det tillater oss også å ikke være sulten i de følgende timene.
Du bør vite at fordøyelsen begynner i munnen fordi spytt inneholder enzymer som starter fordøyelsesprosessen. Bedre vi tygge maten, jo bedre vi assimilere dem.
Innvollsparasitter
Tarm parasitter er en av de store helseproblemene vi lider av, men dessverre er de tause plager. Ikke fordi de ikke har noen symptomer, men fordi de er vanskelige å forholde seg til dette problemet. For eksempel, parasitter provosere i oss nervøsitet, irritabilitet, appetittforstyrrelser, anal kløe eller på spissen av nesen og svelling av magen uten noen åpenbar årsak. noen mennesker har magen oppblåst på grunn av hva de spiste, mens andre lider av denne hevelse, uansett hva de spiser.
naturlig behandling parasitten fjerning er ikke enkelt . Det er nødvendig å redusere eller eliminere fra diett sukker og mel spesielt siden de utgjør parasittens mat. I tillegg er det viktig å ta kosttilskudd som hvitløk, gresskar frø, koriander, krydret krydder osv
Vi kan også ta en supplement som regenererer tarmflora og spesielt være forsiktig for ikke å lide av forstoppelse, noe som favoriserer spredning av parasitter.
spiser for
Noen ganger kan vi spise sunn mat, men hvis vi spiser til overmål i alle fall mer enn hva kroppen trenger, våre magen trolig hovne opp. Vi bør alltid avslutte et måltid med følelsen av å fortsatt ha litt sulten. når vi føler vi ville ta ut en dessert, for eksempel, men der faktisk, vi er fornøyd.
en god måte å bli vant til ikke altfor er erstatte denne siste innfall av en fordøyelses infusjon, at vil også bidra til å forhindre hevelse, som vi nå vil forklare.
Latulences
Det er mat som øker flatulens, men det er også mennesker som har en spesiell tendens til å ha denne typen problem. I dette tilfellet anbefaler vi at du drikker fordøyelses infusjoner av anis, mynte og sitronmelisse, og legge krydder som spisskummen eller fennikel i oppvasken , spesielt vegetabilske eller pulser som forårsaker gass.
matintoleranse
i enkelte spesielle tilfeller, blir gassene forårsaket av mat intoleranse, som ikke ble påvist. De vanligste er gluten eller laktose. Hvis vi er i tvil, er det bedre å utføre de tilsvarende analysene.
En alternativ måte å sjekke på er å eliminere mat fra kostholdet i en måned, og deretter introducere det for å se om vi føler det igjen.
Emosjonelle problemer
Det er også mennesker som lider av fordøyelsesproblemer på grunn av emosjonelle problemer som påvirker oss påvirker fordøyelsessystemet. I dette tilfellet, hevelsen er ikke relatert til hva folk spiser, men ofte til hva som skjer med dem på dager når de er mer følelsesmessig spent.
For å løse det er det godt å konsultere en terapeut som utfører homøopatisk behandling og med Bach blomster, samt avslappende behandlinger som massasje, refleksologi, yoga, tai chi etc.
Usunne middager
Middagen må være måltidet den letteste av dagen e fordi kroppen ikke har så mye energi til å fordøye om natten. Hvis vi går og legger oss opp om morgenen med denne hevelsen, er det bedre å endre naturen til middager vi har . Salater er for eksempel veldig sunt, men det er bedre å spise dem til lunsj. Om kvelden er det bedre å spise kokte grønnsaker eller kremer.
Bilder av morberg, JenWaller og relaxingmusic
Naturlig behandling for å behandle lumbago
The lumbago eller ryggsmerter, er en smerte i lumbale ryggvirvler, det vil si i korsryggen. Denne smerten kan skyldes ulike grunner. Lumbago kan påvirke muskler, ledbånd, nerver og mellomvertebreller. Lumbago-angrep er preget av alvorlig smerte som følge av stivhet og / eller nedsatt bevegelse. Dette kan vare i noen dager, men noen ganger blir det en kronisk sykdom!
Nærings ti bud for å bekjempe stress og kronisk tretthet
For ikke å forverre stress, blir du bedt om å drikke bare en kopp kaffe om dagen, like før middag. også erstatte brus med naturlig juice til å være mer fit, sunn og bærekraftig måte. Fatigue er nesten alltid forbigående, og kan være resultatet av intens fysisk anstrengelse, søvnmangel eller dårlig kosthold.
