Dukan dietten arbeider for overvektige pasienter?
, valgt av mange Hollywood-artister. Dette er favoritten folk som vil gå ned i vekt uten å legge for mye innsats, for eksempel, det krever ikke sport og vi spiser nesten hva vi vil. Men de som studerte denne metoden fra den franske legen Pierre Dukan sier
at det ikke fungerer i 80% av folk som trener
, spesielt hos personer med fedme. Her finner du mer informasjon om dette. Den antatte Dukan system suksess
Denne legen har utgitt mange bøker om sitt mirakuløse diett og de har alle vært vellykkede. I Spania, for eksempel, er hans tre publikasjoner "bestselger" med mer enn en halv million salg.
Som
har lyden av dette slankende dietten gått ubemerket av noen
, Det spanske agenturet for mat og ernæringssikkerhet (AESAN) har utført forskning som har vist at Dukan-metoden var "ulovlig svindel, at den ikke var vant til å gå ned i vekt og at det utgjorde store farer for mennesker som "Mange begynte dette regimet etter å ha sett effektene den hadde på skuespilleren Penelope Cruz etter fødselen til sønnen hennes, men også på fremtiden Dronning av England Kate Middleton (på sier at i hennes tilfelle sendte Dr. Dukan henne en bok direkte til henne for å takke henne for hennes tillit.) Les også: 7 grunner til at du bør spise flere auberginer Kan vi gjøre det Dukan dietten når du er overvektig?
Noen mennesker Onnes sier det er perfekt for overvektige mennesker og andre at det bare er egnet for folk som vil bli kvitt noen ekstra pund. Metoden lover langsiktige effekter (for livet), men mange forskere har avslørt denne mirakuløse teknikken.
En av studiene som tjener til å forstå hvorfor denne dietten ikke fungerer, ble utført av en gruppe i motsetning til Dr. Dukan.
En undersøkelse ble utført blant 5000 personer som fulgte dette regimet.
Hvis et flertall av
sa at dette dietten tjente dem i begynnelsen, da
:
35% gjenvunnet tapte vekt etter 1 år eller mindre 48% returnerte til sin opprinnelige vekt etter 1 år 64% var mer overvektige enn de startet etter 2 år
- 70% overgikk startvekten etter 3 år
- 80% veide det samme eller mer enn ved baseline etter 4 år
- En av de maksimalt som ofte kan være å lese om denne metoden er at
- "hvis du ikke oppnår de forventede resultatene, er det at du ikke legger nok av deg "
- . Med andre ord er det pasientens feil, ikke av metoden.
Følgende er konklusjonen av undersøkelsesresponsene. 60% av dem sa "de ble ikke tynne fordi de spiste mye mat tillatt", "de respekterte ikke de første fasen av dietten", "en gang i uka Han spiste noe han ikke burde ha ", etc. Denne følelsen av skyld er en av de psykologiske konsekvensene knyttet til Dukan dietten, men det er ikke alt.
Pasienter" Dukanians "lider også av symptomer på depresjon og tap av selvtillit, for en dag var de i speilet, og så noen uker etter at alt kom tilbake som før eller verre.
Det skal også bemerkes at Pierre Dukan hevdet at for overvektige mennesker er syke og hva å si overvektige. Verdens helseorganisasjon sa noe lignende i 1997 da det beskrev fedme som en kronisk, men ikke vanlig sykdom. Denne ernæringsfysiologen behandler alle mennesker som ikke er tynne på samme måte, basert på at de har problemer.
Gå til denne artikkelen: 6 tips for å øke stoffskiftet og gå ned i vekt
mener at pasienter med fedme og overvekt var i stand til å miste, ved hjelp av dette Dukan dietten, 2 kilo ved utgangen av den første måneden. Det er imidlertid ikke et betydelig beløp hvis vi tar hensyn til de matbalansene vi legger til når vi følger denne metoden.
Med andre ord
er det mer effektive og sunnere dietter å følge for å skaffe seg bedre resultater
Spis mindre mel, sukker og fett, øk frukt og grønnsakskonsum, spill sport og unngå vanlige vaner som å røyke eller drikke alkohol, oppløs fett.
Det er ikke nødvendig å ty til slike drastiske behandlinger med en stor mengde sikkerhetseffekter og fremfor alt, med stor sannsynlighet for å lide av det som kalles "rebound-effekten" og raskt gjenopprette tapte pund. Blant dem som er imot Dukan-regimet og sier at det ikke er tilrådelig for noen, enten du er overvektig eller ikke, er en forsker fra Navarrauniversitetet.
Dr. Silvia sier at metoden, som det er realisert gjennom lesing av en bok som man kjøper i supermarkedet, gir ingen garanti for resultatene.
Faktisk forplikter Dr. Dukan seg ikke til å analysere hvert tilfelle spesielt eller for å utføre den tilpassede oppfølgingen, som en næringsdoktor i et medisinsk senter.
Det er heller ikke kontroll over forståelsen av regimet hos pasientene, og boka er så Generelt at det ikke fokuserer på en bestemt befolkningsgruppe.
Det er klart at
vi ikke alle kan følge det samme regimet
på grunn av forskjellene av typen:
Alder Fysisk grunnlov Ekstra kilo
- Vaner og aktiviteter
- Arvelige faktorer
- Sykdommer som kan spille en rolle i
- prosessen
- Derfor er det nødvendig å konsultere en lege og å analysere andre alternativer
- for sunt å spise mens du mister vekt, hver i sitt eget tempo
5 årsaker til s urter som ikke er relatert til diett Hvis du har et balansert kosthold og fortsatt lider av vektproblemer, må du konsultere en spesialist for å teste og utelukke risikoen for mulige sykdommer. Les mer "
4 Apple smoothies for en flat mage
Vi har alle en rekke epler vi liker mer enn andre. Noen er søtere, andre er surere. Faktisk, uansett hvilken du velger, siden de alle har én kvalitet til felles: De tar vare på vår helse. Hvis du har litt tid og ønsker å forberede et kosttilskudd som fremmer eliminering Ekstra pund som du har akkumulert i magen, er et smør av eple et godt alternativ.
Slik mister du magefettet i 7 trinn: Start i dag
Det er derfor viktig vet at disse pundene som er lagret i midten, kan forårsake diabetes og alvorlig hjertesykdom. Så hvordan kan dette problemet elimineres raskt? Først av alt må du være realistisk. Abdominalfettet vil ikke gå bort om to uker. Det skal også huskes at hver person har en riktig metabolisme, og vi må være oppmerksomme på at vi må bli involvert.
