Hvorfor ikke gjøre noe så enkelt som det er sunt?
Hvis noen forteller oss at på toppen av Himalaya er det en plante som gjør at du går ned i vekt, kalder vi umiddelbart nevøen til Onkel av fetterens bestefar til vår mor, som bor i India, for å fortelle ham at vi er en del av samme familie. Målet? At det skjer å finne oss den såkalte anlegget. Så usannsynlig som situasjonen er, er vi klare til å flytte himmel og jord for å få noe som virker eksotisk eller ekstravagant for oss. Men når noen forteller oss at i supermarkedet er det noe billig, tilgjengelig for alle og full av helsemessige fordeler, hva gjør vi? Ingenting i det hele tatt! Det er i våre vaner. Og hvis det er tilfelle, er det ikke verdt å lese denne artikkelen! Faktisk, her skal vi presentere deg noe bra, fint, veldig billig og fremfor alt noe som
Så enkelt som sunt I Japan har det blitt veldig populært å drikke et glass vann når magen er tom. Det sies å bringe mange helsemessige fordeler. I virkeligheten er en drink ikke nok! Du må drikke minst fire glass vann 45 minutter før
frokost
. Dette forhindrer mange sykdommer. I tillegg forbedrer det også alle våre organiske funksjoner! Hvis vi anser at dette elementet utgjør 75% av musklene, er 90% av hjernen, 22% av beinene og 83% av blodet vårt lett for oss å forestill deg hvor mye vi lider når vi går tom for vann! På samme måte, fungerer den menneskelige maskinen perfekt når kroppen vår er hydrert nok. Og ja, la oss ikke glemme at 70% av kroppen faktisk er vann.
Kraften til vann Fordelene med drikkevann på tom mage er umiddelbare. Alle organer og systemer trenger vann for å fungere skikkelig. Noen har gjort denne øvelsen til en daglig vane. De kan derfor verifisere at drikking kan eliminere vannoppbevaring, eliminere giftstoffer og bidra til å forbedre
intestinal
transitt og aktivt metabolisme. Men det er ikke alt! Denne vanen tillater oss også å forhindre flere sykdommer. Disse inkluderer: hjerteproblemer, leddgikt, takykardi, epilepsi, hemorroider, forstoppelse, gastritt, diabetes, astma, nyresykdom, svulster og andre. Og alt dette med en gest så enkelt som drikkevann! Før hvert måltid I sammendrag renser drikkevann oss og aktiverer oss fra innsiden! Men vann bidrar også til å regulere kroppens indre temperatur For ikke å nevne at den beskytter og hydrater våre vitale organer
, og forbedrer transporten av næringsstoffer og oksygen til cellene. Dette bidrar til å fordøye mat. Men en av sine største dyder, som mange lesere vil elske, er at drikkevann før du spiser hjelper oss med å gå ned i vekt! Drikker flere glass vann før frokost,
, men også før hvert daglig måltid, vil hjelpe oss med å oppnå anbefalt vanninntak per dag (2 liter).
For ikke å nevne at det vil tilfredsstille oss, noe som reduserer vårt ønske om å spise når som helst og uansett! Slik hydrerer Vi vet alle at når det regner, spiller det ingen rolle ikke hjelpe landbruksavlinger. Tvert imot kan det noen ganger ødelegge dem helt. Et lite langvarig regn er den beste hydratiseringen mulig for jorden.
Det samme gjelder for oss! Drikk to liter vann om dagen (minimum), men det er nødvendig å konsumere dette elementet så viktig for organisasjonen vår. Selvfølgelig kan det i begynnelsen være vanskelig å bli vant til det. Det er normalt. Men så snart vi ser fordelene det bringer oss, oppmuntrer det oss til å fortsette!
Det er viktig å drikke vann av god kvalitet,
det vil si mineralvann et godt merke hvis det er mulig. Selvfølgelig snakker vi om vannet som kommer fra en naturlig fontene i fjellet, fordi det er en veldig billig luksus som vi kan ha hjemme! Den beste måten å drikke noen drikke på er å gjør det ved romtemperatur, ikke for kaldt eller for varmt! I stedet for å drikke vann under måltidet eller til og med etter, gjør det før! To eller tre briller hjelper fordøyelsesprosessen og eliminerer giftstoffer. Kort sagt, vi mister vekt på en naturlig måte!
Fotografier takket være Fernando, Guadalupe og Josue.
Hvordan å rense lungene og bronkiene?
Vi hører regelmessig om behovet for regelmessig å rense leveren, nyrene, huden og til og med tarmene. Men hvorfor renser vi ikke lungene og bronkiene? Disse organene lider daglig konsekvensene av forurensning og derfor akkumulert toksiner. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du kan rense lungene og bronkiene å forbedre luftveiene og din generelle helse.
Hvordan kontrollere overdreven sult naturlig?
Noen dager eller uker, og uten noen åpenbar grunn, det synes å være sulten hele tiden, og det er vanskelig å føle full. Hvis vi allerede lider av overvekt, overdreven sult som ikke hjelpe saker! Heldigvis er det naturlig rettsmidler for å kontrollere sin sult, selv om det er første viktig å finne årsaken dette fenomenet, fordi ofte er det et tegn på at kroppen vår trenger oss noe vi ikke gi den.
