Hvordan miste vekt i en måned med sitron, ingefær og chia frø?

Å miste vekt bør ikke ofres, noe trist eller frustrerende. Vi bør aldri stoppe nyt maten, vi burde aldri gå sulten eller telle alle kaloriene vi spiser.

Vi må lære å spise et balansert kosthold og til å legge til visse vanndrivende og slankende matvarer, når det er nødvendig bidra til å nå målet.

I denne artikkelen vil vi dele med deg tre naturlige ingredienser som hjelper til med å eliminere kroppsfett, deflater det og øker metabolismen.

Takket være dem Du vil bruke mer energi, og du vil miste mer vekt enkelt. Disse inkluderer blant annet sitron, ingefær og chia frø.

Sunt vekttap

Vi har en tendens til å knytte slankende dietter med perioder med utmattelse, skyld, frustrasjon, irritabilitet osv.

Dette skjer fordi de fleste dietter tvinger oss til å redusere kalorier og sult, , samt å gi opp noen form for appetittvekkende mat.

Likevel, for at en diett er vellykket på kort og lang sikt, må vi endre veien til å gripe det og gjøre det til gode vaner.

Du kan legge til disse vanene i ditt daglige liv for å kunne Nyt et balansert og hyggelig kosthold til enhver tid, så vel som sporadiske lunger.

For å gå ned i vekt, er det best å legge til mat med slankende egenskaper til kostholdet ditt. L Målet vil bli oppnådd lettere, med mindre innsats og uten å stoppe

Ikke glem å lese: 5 drikke oppskrifter som hjelper deg med å gå ned i vekt

Mat til å gå ned i vekt

Er det mat å miste vekt? Har de ikke alle kalorier?

Ja, det er noen og ja, de inneholder kalorier, men kroppen vår bruker mye mer energi til å fordøye dem enn de som kommer med. de har også medisinske egenskaper som bidrar til å gå ned i vekt lettere og på kortere tid.

sitron

sitron er ett slikt slank mat par dyktighet. Faktisk er det en frukt med utrolige

rensende, alkaliserende og antioksidantegenskaper. Det bør ikke gå glipp av noe kosthold. Når du vil miste vekt, hjelper citron oss til å fordøye og bedre eliminere fett,

for å bekjempe væskeretensjon og gi oss følelse av metthet som unngår pecking eller nibbling mellom måltider Du kan bruke alt fra sitron, masse og hud. Det er derfor tilrådelig å kjøpe sitroner fra økologisk landbruk. Dette vil sikre kvaliteten. Uten plantevernmidler, voks eller andre kjemikalier

The Ginger Denne eksotiske krydder, krydret smak fantastisk og forfriskende, er under

for å øke hastigheten på stoffskiftet, er avgjørende for å brenne flere kalorier. Mange blir fetere fordi de har en sakte metabolisme. Selv om dette kan bli bedre med mosjon og gode vaner, kan noen matvarer som ingefær også bidra til å øke hastigheten.

Ginger, i tillegg

regulerer blodsukkernivået i blodet og vi Naturligvis kontrollerer vår appetitt Chia frø

Chia frø er et ideelt supplement for å miste vekt på en sunn måte og å regulere tarmfunksjonen, enten vi har forstoppelse eller vi vil holde en ren kolon.

Disse små frøene

hjelper oss med å redusere abdominal hevelse ved å stimulere intestinal transit. i tillegg, de har mange andre fordelaktige egenskaper, på grunn av deres antioksidant og protein og fiber. for disse effekter vises i organisasjonen,

vi alltid ligge i vann i flere timer før du spiser. rettsmidler for å miste vekt

Ingredienser for en dag

1 økologisk sitron grundig vasket

• 1 ss lin frø (14 g)
• ett stykke av fersk revet ingefær eller ingefær teskje (2,5 g)
• to glass med vann (400 ml)
• litt stevia for å søte (valgfritt)
• Forberedelse

For å gjøre denne drikke, følg trinnene Følg:

Natten før, legg chia frøene til å suge i de to glassene av vann.

• Neste morgen, bland frøene og vann med sitronsaft og ingefær
• For multiplisere de gunstige effektene, kan du rive litt sitronskall, som er rikere på næringsstoffer enn massen.
• du kan legge stevia å blidgjøre drikke oppnådd.
• ønsker å vite mer? Les: Utbedring kanel og stevia til å regulere sukker

Hvordan bruke

Når du har fått en mer eller mindre homogen blanding er klar

Ikke filtrer Del ditt forbruk som følger:

En drink om morgenen fastende

• En drink på formiddagen
• Et glass i midten av ettermiddagen
• Du kan konsumere i 15 dager, og gjenta hver tredje måned.

6 øVelser å gjøre hjemme for å miste mage og midje

Utover å ha en tynn og tonet silhuett, vil mange kvinner miste noen få inches i størrelse slik at kroppen ser mer harmonisk ut. Selv om det finnes mange metoder for å oppnå dette, er regelmessig mosjon en av nøkklene til å oppnå gode resultater. I de fleste tilfeller, Overvektige pounds som fokuserer på dette området av kroppen er resultatet av en stillesittende livsstil og dårlige spisevaner.

(Gå ned i vekt)

7 Ketogene matvarer til å gå ned i vekt

Ketogen dietten (eller Keto dietten) kan hjelpe deg å miste vekten raskt , samt forbedre visse forhold i for eksempel tretthet, risikofaktorer for metabolsk syndrom eller diabetes For å dra nytte av alle fordelene med dette dietten, er det ubrukelig å gjøre ekstreme endringer i kostholdet . Bruk bare følgende matvarer regelmessig.

(Gå ned i vekt)