Hvordan miste vekt i en måned med sitron, ingefær og chia frø?
Å miste vekt bør ikke ofres, noe trist eller frustrerende. Vi bør aldri stoppe nyt maten, vi burde aldri gå sulten eller telle alle kaloriene vi spiser.
Vi må lære å spise et balansert kosthold og til å legge til visse vanndrivende og slankende matvarer, når det er nødvendig bidra til å nå målet.
I denne artikkelen vil vi dele med deg tre naturlige ingredienser som hjelper til med å eliminere kroppsfett, deflater det og øker metabolismen.
Takket være dem Du vil bruke mer energi, og du vil miste mer vekt enkelt. Disse inkluderer blant annet sitron, ingefær og chia frø.
Sunt vekttap
Vi har en tendens til å knytte slankende dietter med perioder med utmattelse, skyld, frustrasjon, irritabilitet osv.
Dette skjer fordi de fleste dietter tvinger oss til å redusere kalorier og sult, , samt å gi opp noen form for appetittvekkende mat.
Likevel, for at en diett er vellykket på kort og lang sikt, må vi endre veien til å gripe det og gjøre det til gode vaner.
Du kan legge til disse vanene i ditt daglige liv for å kunne Nyt et balansert og hyggelig kosthold til enhver tid, så vel som sporadiske lunger.
For å gå ned i vekt, er det best å legge til mat med slankende egenskaper til kostholdet ditt. L Målet vil bli oppnådd lettere, med mindre innsats og uten å stoppe
Ikke glem å lese: 5 drikke oppskrifter som hjelper deg med å gå ned i vekt
Mat til å gå ned i vekt
Er det mat å miste vekt? Har de ikke alle kalorier?
Ja, det er noen og ja, de inneholder kalorier, men kroppen vår bruker mye mer energi til å fordøye dem enn de som kommer med. de har også medisinske egenskaper som bidrar til å gå ned i vekt lettere og på kortere tid.
sitron
sitron er ett slikt slank mat par dyktighet. Faktisk er det en frukt med utrolige
rensende, alkaliserende og antioksidantegenskaper. Det bør ikke gå glipp av noe kosthold. Når du vil miste vekt, hjelper citron oss til å fordøye og bedre eliminere fett,
for å bekjempe væskeretensjon og gi oss følelse av metthet som unngår pecking eller nibbling mellom måltider Du kan bruke alt fra sitron, masse og hud. Det er derfor tilrådelig å kjøpe sitroner fra økologisk landbruk. Dette vil sikre kvaliteten. Uten plantevernmidler, voks eller andre kjemikalier
The Ginger Denne eksotiske krydder, krydret smak fantastisk og forfriskende, er under
for å øke hastigheten på stoffskiftet, er avgjørende for å brenne flere kalorier. Mange blir fetere fordi de har en sakte metabolisme. Selv om dette kan bli bedre med mosjon og gode vaner, kan noen matvarer som ingefær også bidra til å øke hastigheten.
Ginger, i tillegg
regulerer blodsukkernivået i blodet og vi Naturligvis kontrollerer vår appetitt Chia frø
Chia frø er et ideelt supplement for å miste vekt på en sunn måte og å regulere tarmfunksjonen, enten vi har forstoppelse eller vi vil holde en ren kolon.
Disse små frøene
hjelper oss med å redusere abdominal hevelse ved å stimulere intestinal transit. i tillegg, de har mange andre fordelaktige egenskaper, på grunn av deres antioksidant og protein og fiber. for disse effekter vises i organisasjonen,
vi alltid ligge i vann i flere timer før du spiser. rettsmidler for å miste vekt
Ingredienser for en dag
1 økologisk sitron grundig vasket
- 1 ss lin frø (14 g)
- ett stykke av fersk revet ingefær eller ingefær teskje (2,5 g)
- to glass med vann (400 ml)
- litt stevia for å søte (valgfritt)
- Forberedelse
For å gjøre denne drikke, følg trinnene Følg:
Natten før, legg chia frøene til å suge i de to glassene av vann.
- Neste morgen, bland frøene og vann med sitronsaft og ingefær
- For multiplisere de gunstige effektene, kan du rive litt sitronskall, som er rikere på næringsstoffer enn massen.
- du kan legge stevia å blidgjøre drikke oppnådd.
- ønsker å vite mer? Les: Utbedring kanel og stevia til å regulere sukker
Hvordan bruke
Når du har fått en mer eller mindre homogen blanding er klar
Ikke filtrer Del ditt forbruk som følger:
En drink om morgenen fastende
- En drink på formiddagen
- Et glass i midten av ettermiddagen
- Du kan konsumere i 15 dager, og gjenta hver tredje måned.
Squash og ingefærssuppe til å gå ned i vekt
Squash er en av de matvarene som ikke bør gå glipp av i kostholdet. Det finnes mange typer, men uansett hvilken variasjon du velger, er den søte og appelsinmasse er full av helsemessige fordeler som vil hjelpe deg å gå ned i vekt Kombinasjonen av squash og ingefær vil hjelpe deg med å få en velsmakende og effektiv oppskrift på rensende toksiner , forbedre tarmtransittrasjonen og fremme vekten i samsvar med kroppsstørrelsen.
Forsøker du å gå ned i vekt? Så unngå disse 6 drinkene
Mat er en av søylene viktigere for alle som prøver å holde vekten deres ideelle og stabile. En kalorikontrollert diett med lite fett og sukker er den beste allierte for å bekjempe pundene som i tillegg til påvirker vår linje, setter vår helse i fare. I tillegg er det nødvendig å unngå forbruket av visse drikker som, selv om mange ikke vet, fører til metabolske forstyrrelser at komplisere vekttap prosessen.
