De beste tipsene og juice til å avgifte tarmen
i dag, mange mennesker lider av tarm problemer av alle slag, som disse organene er påvirket av et dårlig kosthold, en stillesittende livsstil og dårlige daglige vaner som fyller kroppen vår med giftstoffer og avfall, kompliserer funksjonene til våre depurative organer. For å rense og avgifte tarmene er en av de beste måtene å fremme den komplette rensingen av vår organisme og for å gjenopprette kroppens optimale funksjon.
Det er derfor det er mer og mer råd og anbefalinger for å rense tarmen og fjerne alt avfall som på lang sikt, kan alvorlig påvirke helsen vår. kan en dårlig kosthold og en usunn livsstil negativt påvirke helsen vår
Det er derfor grunnleggende å stimulere og vedlikeholde dem sunt for å forbedre vår helse og livskvalitet.
. I denne artikkelen vil vi dele med deg noen gode tips og noen juice oppskrifter som vil hjelpe deg å gifte tarmen naturlig. tips for å rense og avgifte tarmen
Hvis fordøyelsessystemet ikke fungerer, at du lider av kronisk forstoppelse, gass eller buk hevelse, det er sannsynlig at tarmene dine trenger mye avgiftning.
Ta hensyn til følgende tips:
God frokost
Frokost spiller en svært viktig rolle i rensing tarmene våre, og i vår fordøyelsesprosess. Vi anbefaler at du starter dagen med en varm te drikke eller et glass sitronvann. Deretter kan du spise havre, frukt, grønnsaker og naturlige smoothies.
- Gå på badet når kroppen din spør Kroppen sender systematisk signaler når det vil evakuere avfall.
- Hvis du holder for lenge, kan det gå til kronisk forstoppelse og forårsake andre tarmproblemer Ikke kontrakt for mye under evakuering Det anbefales ikke å kontrakt under evakuering av avfall. Ideen er å puste godt og være godt avslappet under prosessen.
- Forbedre kostholdet ditt Det er veldig viktig å endre dine vaner for å holde tarmene dine sunne og uten opphopning av avfall. Forbruket av matvarer som er rike på antioksidanter og fibre som frukt, grønnsaker og fullkorn, må være en prioritet.
- God fysisk aktivitet Trening spiller også en viktig rolle i avgiften av kroppen.
- Trene i minst 30 minutter om dagen fremmer fordøyelsen og tarmhelsen. Den beste juice å avgifte tarmen Naturlig juice forbruk er en flott måte å avgifte tarmen og lette fordøyelsen.
Vi vil gi deg de beste oppskriftene for å fullføre rensing.
Appelsinjuice, fersken og jordbær Med denne juicen, vil du begynne å forbedre din intestinal helse.
Hvis du regelmessig spiser, vil det bidra til å legge til rette for eliminering av giftstoffer, og du vil fordøye mye bedre.
Ingredienser Juicen av 2 appelsiner
3 pitted ferskener
- 7 jordbær
- Slik forbereder du det?
- Bland alle ingrediensene godt i en matprosessor og drikk alt kult.
Den grønne juice å avgifte tarmen
Grønne juice er et utmerket alternativ til å avgifte tarmen, og hele kroppen generelt.
Egenskapene til grønne grønnsaker er bra for vår luftveiene, leveren, vår nyre og våre kolon.
Ingredienser
2 selleri
2 gulrøtter
- 1 hvitløksfedd
- rød bete 1
- 3 persille grener
- 4 salatblad Roman
- 2 sprigs av dill
- Hvordan forberede?
- Vask alle ingrediensene og legg dem alle i roboten med litt vann, for enklere bruk. Konsumere denne juice faste preferanser.
Apple juice
The fersk eplejuice er en av de beste alternativene til naturlig rense tarmen og fjerne giftstoffer.
Dette juice, som skal konsumeres i store mengder fremmer leverfunksjoner og forbedrer tarmbevegelser for å bekjempe forstoppelsesproblemer.
Hvordan forberede du det?
Du må trekke ut eplejuice med en saftekstraktor. Når operasjonen er vellykket, drikk et helt glass, i tom mage, og en halv time etter, drikk et glass vann. Under resten av dagen, må du forbruke mer enn en liter eplejuice.
Apple juice og gulrot
Dette juice kombinerer fordelene av eple til kjerneegenskaper, for å oppnå kraft avgifte drikke til tarmene.
det er best å konsumere det i løpet av 9 på hverandre følgende dager for å se gode resultater.
Ingredienser 1/2 eple skåret i stykker
1 håndfull watercress
- 2 store gulrøtter
- Slik forbereder du det?
- Vask ingrediensene godt, og trekk deretter gulrot og eplejuice separat. Bland deretter de to saftene og bland dem med vannkremen. Drikk helst på tom mage.
En melon og banan smoothie for å senke kolesterolnivået.
Med denne deilige banan og melon smoothie, kan vi balansere våre kolesterolnivåer , være sunnere og føle mer trivsel. Naturlig frukt smoothies er en ideell måte å senke høyt kolesterol på. All mat som er rik på karotener, C-vitamin, antioksidanter, sink og fiber, hjelper deg med å oppnå dette lett. .
The Papaya er en frukt rik på antioksidanter, vitaminer, fordøyelsesenzymer og mineraler som er gode for helse . Det er derfor tilrådelig å konsumere ofte. I tillegg til å være en deilig frukt, hjelper papaya oss kjempe mot plager som forstoppelse, fordøyelses komplikasjoner og tarmparasitter og amebiasis.
