Vi tilbyr under en original oppskrift, næringsrik og veldig fordøyelig . Hjemmelaget muffins laget av havre. Det er faktisk en stor frokostblanding for fordøyelsessystemet og gå ned i vekt.
ut i denne artikkelen en oppskrift på deilige muffins havre lett å oppnå, og som ikke inneholder gluten og laktose.
Havre er en av de beste kornene vi kan inkludere i kostholdet vårt, fordi gir følgende helsemessige fordeler:
Noen kan ha halsbrann eller andre magesmerter forårsaket av å spise rå havre . I disse tilfellene er det bedre å spise det tilberedt eller bakt i kaker.
Les også: Hvorfor er havre så sunt? Her er noen tips for å konsumere
Mange cøliaki pasienter kan ikke forbruke havre fordi selv om det ikke inneholder gluten naturlig, blir den behandlet på samme steder som hvete og derfor kan være forurenset og inneholder små mengder av denne kornblandingen.
Derfor, hvis vi vil at denne oppskriften skal være 100% glutenfri, n , må vi velge et produkt med en etikett som uttrykkelig angir det.
Flere og flere mennesker har varierende grad av intoleranse mot gluten og laktose på grunn av forfalskning, dårlig matkvalitet og også dårlig helse av våre tarmer. det er derfor vi tilbyr mer fordøyelses og lettere oppskrifter som passer for hele familien.
Muffins havregryn
du kan prøve andre smaker som kandisert appelsin, sjokolade chips, kokos, kakao, osv ... Se også: 8 grunner Daglig
Forberedelse
Vi har også et naturlig søtningsmiddel er stevia, men du må være på den er ren, transparent farge,
og med minst mulig av smaken. for å starte, kan vi kombinere noen av disse søtningsmidler med sukker, og deretter øke mengden som og måle i neste oppskrift hvis vi liker smaken. På denne måten vil våre muffins bli enda sunnere og lettere.
super-næringsrik kokos kaker, havregryn og frø
5 Energiserende smoothies med avokado
En frukt som kan tilby gode næringsverdier til . kroppens Den utmerker seg ved å gi mineraler og vitaminer, og blant disse finner: Kalsium vitamin D, A, C, E, K Kalium Phosphorus folsyre fiber Alle disse komponentene gjør advokaten en av de beste kosttilskudd for å følge vårt måltid , da det gir de nødvendige næringsstoffer for å holde kroppen i god helse En av de forskjellige måtene å konsumere avokado på, er å kombinere det med smoothies.
Dice gelatin honning og gurkemeie: en fantastisk anti-inflammatorisk middel
Med disse terningene gelatin gurkemeie og honning får vi en anti-inflammatorisk middel deilig og lett å spise, ideelt både for forebygging er å lindre ulike problemer. Det er sikkert at disse gelatin kuber med honning og gurkemeie du virker ved første uimotståelige og herlig utsikt. Men fordelene de skjuler langt utover deres smak , deres fløyelsmyk og delikat.