Ved frokost, lunsj, ettermiddagste og middag. På alle måltider spiser vi matvarer som inneholder mel som brød, kaker eller deig fordi de tillater oss å raskt tilfredsstille vår sult. Dette misbruket er ikke bare usunt, det fremmer også vektøkning. I denne artikkelen vil vi forklare hvorfor dette skjer og hvordan vi kan unngå det, for raskt å gå ned i vekt uten å lider og opprettholder god generell helse
Vi spiser for mye mel
I familien av karbohydrater finner vi frukt og grønnsaker, stivelse og korn. problemet er at i dag, vi misbruker korn, hovedsakelig for sitt måltid og vi spiser for få planter. Mesteparten av dagen spiser vi brød, pizza, pasta, kaker og alle slags bakverk. Hvorfor blir melene større?
vi tar med energi i lang tid , spesielt hvis de er ferdige. Problemet ligger i å spise for mye eller om kvelden før du sover. Faktisk vil den energi samles ikke brukes og vil akkumulere i fettdepoter. Gluten intoleranse
korn som gluten hvete, havre, rug, stavet etc. selv om de ikke alle inneholder samme beløp. På den annen side inneholder ris, mais eller bokhvete (eller bokhvete) ikke gluten . I dag er det mange mennesker som lider av glutenintoleranse. Forsiktig det bør ikke forveksles med glutenallergi eller cøliaki. En celiac person lider umiddelbart av en allergisk reaksjon.
Personer som har utviklet intoleranse, lider ikke av symptomer for øyeblikket, men opplever helseproblemer etter en viss tid . I dette tilfellet er maten ikke godt fordøyd og assimilert riktig som kan føre til blant annet vekt ubalanser. Når folk med intoleranse overfor gluten stopp for å spise, de la merke til en stor forbedring og vekt . er naturlig balansertAndre symptomer på cøliaki:
tilbakevendende forstoppelse eller diaré
Ideer for å redusere mel
8 Effektive øvelser for å forbedre ansiktet ditt.
ØNsker du å avgrense ansiktet ditt? Det er mulig. For det må du innse 8 øvelser som vi foreslår for deg. Vi forklarer dem i detalj slik at du enkelt kan gjøre dem hjemme. Legg merke til og du vil se forskjellen. Det er garantert! Varm musklene dine Varm opp ansiktsmusklene dine. Du vil unngå innsats forgjeves.
Sophia Loren: du kan være sensuell på 81
Sophia Loren, en av verdens mest elegante og vakre stjerner av verdenskino, er alltid et perfekt eksempel på feminin skjønnhet, som kjemper mot årets overgang. Dette er kanskje ikke lenger vakker ung kvinne som imponerte verden med talent, kurver og eleganse, men i en alder av 81 beholder Sophia Loren en kroppsbygning som gjør at hun konsekvent kan bli rangert blant de 10 vakreste kvinnene i verden.