Ved frokost, lunsj, ettermiddagste og middag. På alle måltider spiser vi matvarer som inneholder mel som brød, kaker eller deig fordi de tillater oss å raskt tilfredsstille vår sult. Dette misbruket er ikke bare usunt, det fremmer også vektøkning. I denne artikkelen vil vi forklare hvorfor dette skjer og hvordan vi kan unngå det, for raskt å gå ned i vekt uten å lider og opprettholder god generell helse
Vi spiser for mye mel
I familien av karbohydrater finner vi frukt og grønnsaker, stivelse og korn. problemet er at i dag, vi misbruker korn, hovedsakelig for sitt måltid og vi spiser for få planter. Mesteparten av dagen spiser vi brød, pizza, pasta, kaker og alle slags bakverk. Hvorfor blir melene større?
vi tar med energi i lang tid , spesielt hvis de er ferdige. Problemet ligger i å spise for mye eller om kvelden før du sover. Faktisk vil den energi samles ikke brukes og vil akkumulere i fettdepoter. Gluten intoleranse
korn som gluten hvete, havre, rug, stavet etc. selv om de ikke alle inneholder samme beløp. På den annen side inneholder ris, mais eller bokhvete (eller bokhvete) ikke gluten . I dag er det mange mennesker som lider av glutenintoleranse. Forsiktig det bør ikke forveksles med glutenallergi eller cøliaki. En celiac person lider umiddelbart av en allergisk reaksjon.
Personer som har utviklet intoleranse, lider ikke av symptomer for øyeblikket, men opplever helseproblemer etter en viss tid . I dette tilfellet er maten ikke godt fordøyd og assimilert riktig som kan føre til blant annet vekt ubalanser. Når folk med intoleranse overfor gluten stopp for å spise, de la merke til en stor forbedring og vekt . er naturlig balansertAndre symptomer på cøliaki:
tilbakevendende forstoppelse eller diaré
Ideer for å redusere mel
Hvorfor hvite tegninger vises på neglene?
Vanligvis, når hvite merker vises på neglene, skyldes de et traume eller et slag mottatt kanskje for noen måneder siden uten å innse det. Leukonychia (det vitenskapelige navnet på dette problemet) er begrepet brukes til å indikere utseendet på hvite merker på neglene . Det er forskjellige typer og årsaker til dette problemet, selv om det ikke er bekreftet at dette er et tegn mangel på kalsium så mange mennesker tror.
De 8 beste skjønnhetstipsene for hud og hår.
Generelt, vi bryr oss om helsen vår hud og håret vårt, fordi de er en viktig del av vår fysiske utseende. i århundrer, vet vi at er det viktig å gi daglig omsorg og god ernæring til håret og huden vår , for å styrke mot de faktorer som svekker og akselerere aldring. som svar på dette behovet, har den kosmetiske industrien utviklet mange produkter, behandlinger og teknikker som tar sikte på å motvirke tidsskader og forbedre det fysiske utseendet til alle.