Foods å avgifte leveren
The maten vi har i dag er ikke sunn for alle våre organer.
Over tid er dette i økende grad følt, og det er derfor vi trenger å rengjøre dem regelmessig.
overeating stekt mat og bearbeidede matvarer eller tilsetningsstoffer er skadelig for helsen din, spesielt hvis du legger til stress og bekymring.
Derfor er det ingenting bedre enn å nyte fordelene av flere kosttilskudd for å avgifte leveren.
Hvordan bruke matvarer som renser leveren?
som med alle andre diett, er det ideelt å legge dem gradvis til den daglige kosten.
I dette tilfellet anbefales det å utføre to leverrensninger og galleblærer galle to ganger i året, og å utelate matvarer som ikke er bra for helsen og organene.
For eksempel, vi kan legge til vårt kosthold en sunn mat hver uke.
Mat List å avgifte leveren
Her er de ti matvarer som ikke må gå glipp av det daglige kostholdet for å rense leveren
1 hvitløk: med en liten mengde, kan du aktive enzymer som kroppen og eliminere giftstoffer. Tilsvarende inneholder hvitløk selen og allicin, for bedre å rense leveren
2- grapefrukt. på grunn av sitt høye innhold av vitamin C og antioksidanter, hjelper det øke . den naturlige mekanismen for avgiftning
Du kan ta en ferskpresset glass grapefruktjuice om morgenen før frokost for å skille ut kreftfremkallende
3- gulrot og bete. gjennom sin stort inntak av beta-karoten og flavonoider, det stimulerer leverfunksjonen
4. grønn te. det tar seg av leveren gjennom dets forbindelser slik som catechin, delta funksjoner dette orgelet. Grønn te er også naturlig slanking.
5 grønne grønnsaker ( spinat, kort): De kan spises rå, kokte eller i juice. De bringer klorofyll i blodet
De nøytralisere giftige metaller, plantevernmidler og kjemikalier i mat, og beskytte leveren
6 Advokat: .. han produksjonsstøtte glutation, et viktig element for leverrensing og eliminering av toksiner. Konsumere rå
7 eple .. den inneholder pektin og andre gode komponenter for utslipp av giftstoffer fra fordøyelseskanalen
8- Olivenolje: Det kan også være linfrø eller hampolje (kaldpresset). Med fett, eliminerer olivenolje toksiner og reduserer giftige overbelastning av leveren
9- korn. dette kan være brun ris f.eks. Rik på B-vitaminer, de hjelper med å metabolisere fett og decongest leveren. Det anbefales ikke å forbruke hvitt mel.
10-korsblomstrede planter (brokkoli og blomkål ), glukosinolater og øke produksjonen av enzymer mens eliminere kreftfremkallende.
Bilde av Dwight Sipler
Almond melk, papaya og banan og skjøre ledd
Mandel melk er en vegetabilsk drikk laktose, konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer ideell for dietter som mangler kalsium og behov for inntak av omega-3 fettsyrer Hvis du har felles problemer, betennelse eller tinning (som alltid skjer om natten), ikke nøl med å spise denne næringsrike smeden som hjelper til med å bekjempe disse smertene.
Ressurser for å stoppe snorking
Vi snurret noen gang i våre liv, noen ganger på grunn av forkjølelse eller på grunn av dårlig sovende stilling. Men når disse snorking blir repeterende og tilbakevendende, da skal vi finne en løsning Fordi Snorking kan være irriterende: det kan forstyrre søvn av de rundt oss, og selv vår egen . Vi kan ikke hvile stille fordi vår egen snorking vekker oss opp.
