Vår hukommelse er avhengig av et riktig kosthold. Dessuten flere studier har vist at hjernen er avhengig av flere naturlige komponenter som gjør at det å trene og utvikle seg Over tid, uten å miste hans minne og hans fakulteter av konsentrasjon, fakulteter som sterkt vil avhenge av vår livsstil og vår måte å mate oss på. Vi vet for eksempel at barn som ikke får riktig kosthold, kan ha mye forsinkelse i skolen og gjenta opptil tre ganger! En diett av mettet fett øker produksjonen av proteiner som fremmer hydrochlorothiazside utbruddet av Alzheimers sykdom. Det er viktig å vite hvilke matvarer er gunstig og styrke oss riktig funksjon av nerveceller Du må også vise interesse og nysgjerrighet i alt nytt, og prøv alltid å lære å stimulere hjernen din og forbedre minnet!
Apple, gulrot og mandel Milkshake
Eplet er en forfriskende og fuktighetsgivende mat som gir oss fiber og vitamin E og C. Gulroten gir oss i dag vitamin A, B og C og har essensielle mineraler for helsen til hjernen vår, nemlig kalium, kalsium, fosfor, etc. Gulrøttene renser blodet mens de gir oss energi. Når det gjelder nøtter og mandler, deres betydning for hjernen vår er uten tvil på grunn av deres svært gunstige mineraler for vår helse. Ingredienser
2 epler
Vask frukt og nøtter åpne og mandler.
Legg også merke til at jordbær er en utmerket naturlig antioksidant som bidrar til å holde hjernen i god form. Ingredienser
3 jordbær
Det er veldig enkelt: du må starte med å sette jordbær, melk og havre i blenderen. Bland godt slik at blandingen er homogen. Alt du trenger å gjøre er å legge til melk og honning!
La oss nevne at du ikke bør legge mye sukker hvis denne milkshake er for diabetiker.
Milkshake banan og kokos
på grunn av dets høye fiber, kalsium, jern, kalium og vitaminer A, C og E! Ingredienser
1 glass skummetmelk
Skal bananen og bland den med kokosen
6 Matvarer som forverre cellulitter
Cellulitter er dannelsen av fettete klumper som gir huden et uregelmessig utseende . Vanligvis skjer det i rumpe, lår og mage. Eget også med begrepet "overfladisk lipodystrofi", i populære språkbruk cellulite kalles ofte "appelsinskall" på grunn av sin karakteristiske utseende. cellulite angår kvinner mer enn menn , og vises i puberteten, særlig blant overvektige eller lider av hormonelle ubalanser.
3 Trinn for å glemme en kjærlighet ikke
En umulig kjærlighet kan være svært smertefullt hvis vi ikke vet glemme. Du må innse at det lille håpet du har i deg, vil aldri bli virkelighet. Det er åpenbart at det er mye vanskeligere å si enn å gjøre. Men vi må forstå hvorfor, overfor en uoppnåelig kjærlighet, vi nekter rett og slett å la ham forlate Les også :.