Det finnes mange typer melon: den gule melon, grønn melon, Galia melon, etc. de er deilig, forfriskende og full av gode næringsstoffer for vårt daglige kosthold
Vi kan nyte hele sesongen. sommer, og de er perfekte til hydrat oss selv, for å forberede deilige smoothies, eller bare for å følge med en god salat.
noen ganger spiser vi dem med noen baktanker som. Vil de få oss til å gå ned i vekt? Har de ikke for mye sukker? Kan de gjøre fordøyelsen for tung?
I denne artikkelen vil vi avklare all tvil om melon, og vi inviterer deg hjertelig til å konsumere regelmessig.
Du kan ta et par skiver av melon i ditt daglige kosthold , uten at dette gjenspeiler på midjen eller hoftene.
Hvis dietten er balansert og at du unngår mettet fett, kan du spise melon øynene lukket fordi du ikke vil opp i vekt.
100 gram kjøtt, gir melon bare 34 kalorier. i tillegg er det lite fett og inneholder gode næringsstoffer.
det er så bra for vår helse, noen mennesker gå på dietter fokuserer kun på daglig inntak av denne frukten.
Men vi må huske at dette er drastiske dietter Ikke et godt alternativ for helsen din.
Det er faktisk ikke anbefalt å spise melon, hele eller i form av juice i flere dager.
Hvis du har høyt blodtrykk eller høyt kolesterol, er det lurt å ta med melon i ditt daglige kosthold, balansert måte.
Ja, meloner er en kilde lycopen, et plantepigment som fremmer hjertes helse og blodsirkulasjon.
Det anbefalte daglige forbruket av meloner er 150 gram. For eksempel kan du spise til frokost.
Denne frukten gjærer raskt i magen, så det er ikke anbefalt å konsumere på middag.
Men det kommer an på hver enkelt organisasjon. Noen foretrekker å spise i kveld, fordi den fungerer som et mildt beroligende, men dette er ikke tilfelle for alle
Discover. Ta vare på ditt hjerte og leveren med sitron vann
Melon er en utmerket kilde til flavonoider, mineraler og essensielle vitaminer, som hjelper oss å bekjempe mange sykdommer.
En av de mest interessante komponentene er utvilsomt citrulline, et stoff som kroppen bruker til å produsere arginin.
det er en aminosyre viktig for vår metabolisme og vårt immunsystem.
så nyt den søte smaken av melon, og kroppen din vil vil være takknemlig!
Melon hjelper oss å ta vare på helsen til huden vår, fordi det hydrater oss både innvendig og utvendig.
Når vi la oss huske på at denne frukten inneholder mer enn 80% vann!
I tillegg er den rik på antioksidanter, vitamin A og C, kalsium, magnesium, etc. . Alle disse bidrar til god helse for huden vår, våre håret og våre negler.
melon forbruk bidrar til å hindre kramper som kan oppstå i løpet av menstruasjonssykluser.
Det er all grunn til innhold essensielle mineraler, spesielt kalium og magnesium, som er essensielle for å muliggjøre overføring av nerveimpulsen som gjør at muskelaktiviteten vår kan tilpasses vår fysiske aktivitet.
Ikke gå glipp av alle dyder av melon og konsum så snart du kan!
Visste du at melon er et utmerket vanndrivende middel, og at det også virker som mildt avføringsmiddel?
Hvis du spiser regelmessig, spesielt i de tidlige timene i dag, , vil du kunne eliminere alle giftstoffer fra kroppen din , og starte dagen med en renset organisme og full av energi.
Du kan for eksempel forberede hver morgen en melonbasert depurativ juice
Hvis du er interessert, vil vi gi deg oppskriften. Legg merke til!
Vil du vite mer? Oppdag: En 14 dagers plan for å avgifte kroppen din.
Discover: smoothies å rense leveren din og hjelpe deg å miste vekt
ÅRsaker og rettsmidler for kronisk lavt tilbake smerte
Kronisk ledsmerte er vanlig hos både menn og kvinner, og påvirker alle aldre, selv de yngste. Dette problemet påvirker livskvaliteten fordi det påvirker mange av deres daglige aktiviteter. Oppdag i denne artikkelen hva er de forskjellige årsakene til kronisk ledsmerter, , samt behandlinger og botemidler Hvor er lumbal spurs?
Visste du at 4 av 10 svulster kan forebygges?
Selv om forskning har bekreftet at minst fire av ti svulster kan forebygges med et godt kosthold, en sunn livsstil og regelmessig fysisk aktivitet men spesielt ved å spørre legen for fullstendig medisinsk kontroll minst hvert halvår, og etter spesialistens instruksjoner, om nødvendig. Det er mulig å forhindre utseendet på ca.