4 Tips for å følge under sitronholdet for å gå ned i vekt
Når du ønsker å gå ned i vekt, har vi en tendens til å prøve tusenvis av rettsmidler og dietter det uendelige, i håp om å tape minst et par gram.
du bør vite at alle kropper er ikke det samme. Kanskje stoffskiftet ditt er litt tregere, og du har flere problemer med å brenne fett enn andre mennesker.
Men med riktig kosthold, noen vilje og en liten bit av trene, kan du gjøre det.
Hvis du aldri har hørt om sitronholdet, er det ikke bra å følge det i mer enn 5 dager på rad. Det er et strengt kosthold som kan sette vår helse i fare.
Du kan følge disse 4 enkle tipsene for å sikre at innsatsen ikke er så intens og at kroppen din ikke lider av næringsdefekt Vi inviterer deg til å oppdage dem og nyte dem hver dag hvis du ønsker det, fordi helsen din ikke vil bli påvirket
Ja til sitronvann på tom mage!
Vær oppmerksom på at sitron ikke vil ødelegge fettet i kroppen vår, og vil ikke hindre det i å lagre det.
Faktisk ødelegger sitron molekylene som fyller fettet, slik at det er lettere å eliminere.
Dette viser oss mange ting:
Sitron er et utmerket supplement for å introdusere i ens kosthold, for å eliminere fett lettere.
- Sitron er det første trinnet i en diett. Da må vi være villige til å fortsette prosessen ved å ha et fettfattig kosthold og gjøre noen øvelser. Derfor er et av de første tipsene i denne dietten å drikke et glass varmt vann sitron daglig
- Oppdag: de store fordelene med hvitløk faste
Drikk det på tom mage, fordi en tom mage, de aktive prinsipper rense kroppen og basisk kroppen
. Prøv å ikke konsumere søtningsmiddel. Hvis du merker at sitronsaften er for intens, bare sett litt mindre. Justere dosen og kroppen din vil takke deg.
- Sesong maten med sitron
- Du bør også huske et alkalisk kropp er sunnere og mer effektivt å brenne og miste fett.
Lemon er derfor . alltid en god mat for å balansere vår pH og alkalisering kroppen
Så, må du være oppmerksom på følgende:
når krydder salater, du kan erstatte eddik med en juice nett sitron
Forbered dine grillede bryster med sitronsaft
- Her er en utmerket middag: Artisjokker med olivenolje og sitronsaft.
- Legg noen dråper sitronsaft til vannflasker
- Vi befinner oss mer eller mindre smakløst vann, og vi noen ganger har problemer inges en liter og en halv eller to liter anbefalt daglig
Se også denne artikkelen. Walking og tape vekt: Hva er den riktige måten å gjøre det på?
Legge til d u sitronsaft i en flaske med en liter og en halv er veldig enkelt og bra for kroppen.
Lemon er en detox som vil tillate deg å rense kroppen din.
Den vanndrivende effekten er nesten umiddelbar, som bidrar til å bekjempe vannoppbevaring
- Sitron hjelper oss med å bekjempe forstoppelse
- Den fremmer fordøyelsen
- Vår lever optimaliserer sine funksjoner. Husk:
- En sunn lever er viktig som en del av et slankende diett.
- Kanel og sitronte på ettermiddagen Ingredienser
Juicen av 1/2 sitron og sin zest
1 kanelpinne
- 1 glass vann (200 ml)
- 1 skje med honning (25 g)
- Forberedelse
- Denne deilige teen med kanel og sitron gjør at du føler deg bra om ettermiddagen. kan konsumeres mellom to og fire ganger i uken.
Med denne naturlige drikken vil vi forbedre fordøyelsen og øke stoffskiftet, men du vil også få en antiinflammatorisk effekt når magen din er hovent eller du lider av oppbevaring
- For å gjøre dette, må du bare varme glasset med vann og legge på kanelpinnen, halvparten av sitronen og skjeen med honning. La på varmen i 15 minutter, og la det ligge i noen minutter. Til slutt legg i koppen saften av en halv sitron for å bevare sine essensielle oljer. Du vil se at denne bryggen vil gjøre deg veldig bra.
- Vi anbefaler at du leser: Den beste grønnjuften som brenner fett og kontroller angst
- Ytterligere tips om sitrondiett
- Disse tipsene må være forbundet med et variert og balansert kosthold,
hvor det ikke bør gå glipp av en forsyning av proteiner, vitaminer og mineraler.
Husk at det er nødvendig å ha et aktivt liv. Du trenger ikke å gå på treningsstudioet, bare flytte kroppen din for å brenne fett effektivt.
Ikke prøv å følge et "restriktivt kosthold" som gjør deg syk. Sitron er et supplement som bidrar til å fremme vekttap i hverdagen, takket være følgende egenskaper:
Det vil gi oss en mer alkalisk kropp.
Det vil forbedre fordøyelsen vår.
Det vil ta vare på helsen til leveren vår
- Det vil rense oss av giftstoffer og bekjempe vannetoppbevaring
- De fettmolekylene vil bli mer skjøre og vil bli ødelagt lettere.
- Sett alle disse tipsene i praksis! Mot!
8 Matvarer som hjelper deg med å øke stoffskiftet ditt
Når man snakker om metabolisme, tror mange mennesker at det er ansvarlig for manglende evne til å gå ned i vekt. Det skal bemerkes at dette er en prosess hvorved Kroppen forvandler drikke og mat til energi. Kroppen forbrenner energi når som helst, selv med den enkle pusteprosessen. Disse kaloriene som han bruker for å fungere hver dag, kalles basal metabolsk hastighet.
Mate bidrar til å gå ned i vekt
Maté har vanndrivende egenskaper som hjelper oss til å ta vare på nyrene våre, i tillegg til å tilfredsstille oss. Og i tillegg til å fylle magen med væske, forsinker det det gastriske vakuumet. Det er drikkeforbruket i Argentina, Uruguay, Paraguay og i enkelte områder i Brasil og det blir introdusert mer og mer i land rundt om i verden.
