7 Vaner av mennesker som ser yngre ut enn deres alder
Leter yngre handler ikke bare om fysikk, men om holdning. Lær å verdsette hvert øyeblikk og nyt alderen din, uansett hva det kan være.
Vår kultur er besatt av utseende, så ung er alltid veldig viktig. Det finnes millioner av rynke kremer og tusenvis av plastiske kirurger som kan ta deg et par år.
Hvis håp er funnet på disse fantastiske kremer, sannheten er at de ofte ikke holder sine løfter. Surgerier kan være russiske rouletter som du vil betale dyrt senere.
Så er det noe å gjøre for å se yngre ut enn vi er? Svaret er ja, men må kanskje virke annerledes enn du tror.
Her er de 7 vanene som folk som synes yngre enn deres alder, og som enkelt kan brukes
Aldri, men gjør det med nåde
Det er ingenting verre enn å se en person som desperat ligner en tenåring (mens vi alle merker hans faktiske alder). Hvis du prøver å se yngre, er hemmeligheten å se på din alder.
Kle deg som en tenåring og slitasje massevis av sminke vil bare skape motsatt effekt til det du er ute etter, og vil gjøre at du ser gammel som du er.
Godta at alderen ikke er alt , alder med nåde og elsk deg selv. Dette gjør at du kan se deg fort uten engang å prøve å gjøre det.
Når du har en positiv holdning om aldring og fullt leve stadier av livet ditt, vil du være yngre enn de frustrerte gammel.
2. Legge til kunnskap i kostholdet ditt
Å se yngre handler ikke bare om ditt fysiske utseende Å holde hjernen din klar og ung er kanskje viktigere.
En forsker ved gruppe i Singapore fant at folk som spiste karri ofte har en bedre kognitiv funksjon enn de som ikke spiser den.
Kognitiv funksjon av hjernen din er et viktig aspekt i ungdommen. Akkurat som kroppen gjenspeiler din alder, din måte å tenke og resonnement viser også din ungdom .
Husk at et balansert kosthold feeds hjernen din med behovet for å holde deg aktiv og smidig for mer lang. Det handler ikke bare om å fôre kroppen, det handler om tankene dine.
3. Godta livet som det er
Folk som virker yngre enn deres alder, har ofte muligheten til å fange de mulighetene livet gir dem.
Ingen har livet plottet, men hvis du lærer deg å tilpasse seg omstendigheter, vil du begynne å kjempe mot rynker.
Du kommer dit når du forstår at livets muligheter ikke definerer hvem du er. Ingenting kan forandre hvem du er. Livssituasjonene forandrer seg hele tiden fordi ingenting varer evig.
Du må prøve å ikke bekymre deg for mye om de små tingene . Noen ganger tar de store problemene med humor er den beste løsningen.
Syng!
Du trenger ikke å ha en engleaktig stemme synge, nynne melodier men kan ha mange fordeler som du ville ikke hvis du holder munnen lukket. Fra en pålitelig kilde vet vi ikke hvorfor sangen holder deg ung.
Forskere har spekulert med ulike teorier, men til nå er det mest akseptable at pusten din forbedrer dine sosiale ferdigheter.
Som en av de menneskene som ser yngre ut enn sin alder akkurat som en bivirkning.
Så hva venter du finne karaoke i nærheten av deg og gå ut å synge med vennene dine?
5. Ha det bra med kjæledyret ditt.
Dyr gir ofte ubetinget kjærlighet, og det er vanskelig å ikke forelske seg i dem. Når du tilbringer tid med et dyr som elsker deg og ønsker å ha det gøy med deg, forbedrer det følelsesmessige perspektivet du ser livet også.
Bare å gå hunden din eller spille med katten, forbedrer din fitness, øker din sosiale aktivitet og gir deg en følelse av velvære som stimulerer deg.
Alle disse faktorene spiller en grunnleggende rolle i oppfatningen av andre.
6. Sleep
Folk som ser yngre ut enn deres alder, vet at søvn er svært viktig for funksjonaliteten til kroppen din og hjernen . Søvneksperter har oppdaget at du ikke trenger å sove mer eller mindre som du blir eldre.
Du må alltid sove så mye som mulig, uten å overdrive. Med gjennomsnittlig 7 til 8 timer daglig søvn og en lur på 15 til 20 minutter om ettermiddagen, vil du få nok til å bevare din ungdom.
7. Øv en religion
Mange studier viser at handlingen om å be, gå til et tempel og ha tro, legger til noen år med livet. Dette takket være ting som bitterhet, harme og utilgivelighet kan alder ditt hjerte.
Når du holder på å disse skadelige følelser, du også åpne døren for ulike sykdommer. Folk som åpner deres hjerter kommer til å leve lenger og ha et mer tilfredsstillende liv.
Tro bringer en slags frigjøring av spenninger og bekymringer. Dette gjør det mulig for folk å se yngre ut enn de er.
Uansett hvilken religion eller tro du vedtar, handler det om å motivere deg til å skape følelser av vennlighet og kjærlighet for du at du kan leve et roligere liv, full og glad. vil du også bli en mer attraktiv person for andre.
9 tips for å holde en ung og rosenrød hud naturlig
for å For å få en ung og rosenrød hud, er det viktig å hydrere det og unngå spenninger. I tillegg kan vi trene ansiktsøvelser. Les mer "
5 Grunner til å spise papaya hvis du er diabetiker
Det er mange myter om papaya og forbruk eller ikke hvis du er diabetiker. mange mennesker har valgt å direkte fjerne fra kostholdet sitt fordi de tror at å spise denne frukten påvirker blodsukkeret den blodet. Vi vil hjelpe deg i denne artikkelen for å forstå hvorfor du bør spise papaya hvis du er diabetiker og bryte denne falske myten.
7 Tips for å hindre advokater oksidere
L Avokado er en matvare som er en del av mange oppskrifter og som kan glede vår gane på mange måter. Men, som kan skje med andre matvarer advokaten har en tendens til å s' oxiderer veldig raskt Det mister sin friskhet, i hvert fall i utseende, og tar en mørk farge, noe som gjør forbruket mindre behagelig.
