Den beste juice å drikke fastende

Den beste juice å drikke fastende

Failure start dagen med energi, vitalitet og godt humør er en handling av forebyggende medisin, som gjør at vi kan opprettholde god helse.

Det er derfor vi foreslår å starte dagen med naturlig juice eller smoothie som gir deg alle næringsstoffene du trenger for å komme dit.

Finn ut i denne artikkelen om 5 deilige juice laget av sunne frukter og grønnsaker.

Hvordan er disse saftene blir de klar?

Den enkleste og raskeste måten å lage disse hjemmelagde juicer er å ha en blender.

Hvis du bare har en blender, kan du også komme i gang. gjør disse saftene, men hvis de er for fibrøse til din smak , anbefaler vi deg å filtrere dem før du drikker.

Hvis frukt og grønnsaker du kjøpte er fra økologisk landbruk, kan du bruke dem helt, med huden deres, etter å ha vasket dem grundig.

på hvilket punkt bør de spises?

den ideelle tiden for å dra nytte av egenskapene til disse juice er i morgen på tom mage 15 minutter før frokost .

C ' er når kroppen er mest sannsynlig å motta og assimilere næringsstoffer.

I tillegg er det en fin måte å avslutte nattlig fasting og stimulere magen, slik at det utskiller magsaften. Du kan også konsumere dem midt på morgenen eller ettermiddagen.

For å legge merke til positive effekter på kroppen din,

må du konsumere dem regelmessig, i minst to uker . Du kan alternere oppskrifter, eller alltid velge det samme, hvis du vil ha det Spesifikke effekter

Vi gir deg flere ideer for å starte dagen på best mulig måte:

Apple og gulrotjuice

Eplet er en nøytral frukt som kombinerer med perfektion med noen mat

Selv om denne frukten ikke ofte blir fremført, har den mange egenskaper, og som det berømte ordtaket sier "Ett eple om dagen holder doktoren borte."

Eplet og gulrøtter er gode for huden

Kombinasjonen av de to gir en nydelig søt juice Vi anbefaler: Spis et eple om dagen for å gå ned i vekt!

Pæresaft og av

drue pære er en frukt rik på silisium, et mineral avgjørende, både for skjønnheten i hud, hår og negler for bein og felles helse.

den søte smaken er assosiert perfekt med de mer syreverdiene av druene.

Hvis du velger røde druer, vet du at den er rik på bioflavonoider og resveratrol, et næringsstoff som brukes i de senere år i kosmetikkindustrien,

, som har den egenskapen til å hemme utviklingen av kreftceller. Ananas juice og appelsin

Dette tropisk juice er deilig!

Det hjelper oss med å styrke vår naturlige beskyttelse og gå ned i vekt , samtidig som vi gir oss en god dose energi i de tidlige timer. Ananas hjelper oss for å fjerne overflødig væske i legemet.

i tillegg forbedrer fordøyelsesfunksjon, takket være sin evne til å stimulere magesafter, og désenflammer fordøyelseskanalen.

i mellomtiden , oransje er en ideell frukt om morgenen. Faktisk bidrar det til å aktivere kroppen og forbedre sinnstilstanden.

Den er ideell for de tider vi føler seg svake, og hvor vi begynner å bli påvirket av de første symptomene på forkjølelse og flus.

Vannmelon og myntsaft

Det er et av de mest forfriskende og vanndrivende saftene.

Det er ideelt for varme dager, eller for de som har vannholding.

Vannmelon er en veldig rik frukt i vann og fiber, som ideelt sett kan inkluderes i et slankende diett.

Det er imidlertid viktig å spesifisere at det er bedre å konsumere det utenfor hovedmåltider, fordi det er relativt vanskelig å fordøye.

For sin del bringer mynten et originalt preg til juice. Det er en av de mest forfriskende naturlige plantene.

Det har svært viktige fordøyelsesegenskaper. Legg til to friske mynteblader for hvert glass juice

Se også: Vannmelon, sommers beste frukt: hvordan tilberedes den?

Citron, selleri og ingefærjuice

siste juice vi tilbyr er veldig depurativ. Den er ideell for personer som føler seg trette eller overbelastede med giftstoffer, og som trenger å utføre en god intern rensing.

Citron er kjent som en av de mest rensende fruktene i naturen.

Det fremmer fordøyelsen og bidrar til å oppløse fettene.

Veldig rik på vitamin C, det er en utmerket antioksidant som forhindrer de fleste vanlige helseproblemer.

Selleri, for sin del bidrar til å eliminere overflødig væske i kroppen og gir mange mineraler.

Det hjelper oss med å regulere og forbedre nyrene våre.

Ginger er en utmerket plante for å forbedre fordøyelsessystemet, for å styrke stoffskiftet og å behandle, på naturlig måte, mange forstyrrelser som bare er tilstede i kvinnen.

Du må bare legge til en vaskemaskin for hver av juiceene dine. Du kan også bruke den som et pulver.


7 Essensielle oljer som hjelper deg med å bekjempe vorter

7 Essensielle oljer som hjelper deg med å bekjempe vorter

Selv om de generelt ikke viser noen bivirkninger, må vi umiddelbart fjerne det med rikelig med vann hvis vi føler seg kløe når du bruker essensiell olje til vorteområdet. Vorter er små hudendringer som oppstår på grunn av infeksjon av en av undergenerasjonen Human Papiloma Virus . legeme og, gradvis, stimulerer unormale cellevekst for å forårsake små svært smittsom grove fremspring.

(Naturlig rettsmidler)

10 Anti-inflammatoriske matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt

10 Anti-inflammatoriske matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt

Vi snakker svært ofte inflammatoriske prosesser som regelmessig følger mange sykdommer som leddgikt, tarmbetennelse, kardiovaskulære smerter etc. hva som skjer når du lider av betennelse? Dette er en prosess hvor immunsystemet og lymfesystemet reagere ved å slippe antistoffer og hvite blodceller i blodstrømmen for å bekjempe bakterier, bakterier og toksiner, eller andre typer trussel.

(Naturlig rettsmidler)