3 Fettforbrennende supper som du bør ta med i kostholdet ditt

3 Fettforbrennende supper som du bør ta med i kostholdet ditt

De fettforbrenningen Supper starte med friske grønnsaker og har blitt svært populært å raskt gå ned i vekt.

det sies at du kan miste mellom 3 og 6 kilo i 7 dager, forbruker bare suppen.

Men det anbefales ikke å overstige dette antall dager for å unngå dekompensasjon grunn mangel på næringsstoffer

Legg merke til oppskriftene for disse suppene og innlemme dem i kostholdet ditt

1. Suppe fettforbrennende grønnsak

Den første av disse supper inneholder kjente grønnsaker for sine antioksidantegenskaper og fordi de er rike på næringsstoffer.

Vi i spesielt anbefale for dager når influensa streik døren og ønsker å spise noe næringsrik som vil hjelpe deg å utrydde den.

Ingredienser

  • 6 skrelte tomater
  • 6 store løk
  • 2 rød paprika
  • 1 stilk selleri
  • 1 medium kål
  • salt og pepper (smak)

Fremstilling

  • Skjær alle grønnsaker i stykker.
  • sette dem i en kasserolle med vann og kok i 30 min.
  • Til slutt tilsett salt og pepper

2. Suppe fettforbrenningen squash, blomkål og kokosmelk

Den andre suppe vi anbefaler har en veldig kremet berørings takket være tilstedeværelsen av kokosmelk. I tillegg grønnsaker som følger med det er svært rikt på vann og mineraler.

det er det ideelle valget for celleux som ønsker en deilig og sunn rett, for å gå ned i vekt.

Ingredienser

  • 2 ss olje (32 g)
  • 1 blomkål
  • salt og pepper (smak)
  • 1 spiseskje av gulrotstykker (170 g)
  • 1/4 shallot i stykker ( 55 g)
  • 2 fedd hvitløk
  • en kan kokosmelk
  • 2 gresskar puré kopper (420 g)
  • a vegetabilsk buljong konsentrater
  • en kopp vann ( 250 ml)

Tilberedning

  • Forvarm ovnen til 200 ° C. Sett blomkål på stativet bakervarer med en skje med olivenolje, salt, pepper og halvparten av koriander.
  • Cook blomkål i 30 til 35 minutter, omrøring Halvparten av tiden til gullbrun
  • I en stor grytepanne, varme en dråpe olivenolje over middels høy varme. Tilsett sjalott, gulrot og resterende koriander
  • Kok i 3 til 5 minutter og til alle ingrediensene er ømme.
  • Tilsett hvitløk og kok i ytterligere 1 minutt for å gjøre dem gyldnebrune
  • Legg kokosmælken i pannen og la den koka.
  • Når kokosmælken kokes, skru ned på lav varme og la den gå i ytterligere 5 minutter .
  • Legg gresskar puré, konsentrer og en kopp vann.
  • Slå flammen på lav varme og juster med salt og pepper.
  • Når blomkål er klar, dele suppe i to boller og legg blomkålblomstene i midten av hver.
  • Endelig dekorere med koriander.

3. Gulrot og ingefærssuppe

Vi snakker ofte om ingefærens egenskaper, og selv om det finnes mange måter å inkludere det i dietten, tar du merke til denne fettforbrende suppen.

finner det er en deilig oppskrift, enkel og økonomisk.

Ingredienser

  • 1/2 squash gjennomsnitt
  • 2 spiseskjeer olivenolje (32 g)
  • 1 løk
  • 3 fedd hvitløk (etter smak)
  • 1 liter vann
  • 3 1/4 kopp gulrot og skåret i stykker (440 g)
  • 1 stk fersk ingefær, skåret og tynt skåret
  • Salt, pepper og kanelpulver (ifølge smaker)

Forberedelse

  • Forvarm ovnen til 175 ° C. Legg squashen, tidligere kuttet og frøfri, på et stativ for den allerede smurt ovnen
  • Kok i 30 eller 40 minutter eller til myk.
  • Når squashen er kald fjern papirmassen med en stor skje og kast huden.
  • Varm olivenolje i stor kasserolle over middels varme
  • Legg hakket løk og hvitløk og kok, rør til løk er gjennomsiktig.
  • Tilsett vann, squash, gulrot og ingefær
  • Kok i 20 minutter eller til gulrøtter og ingefær er ømt
  • Hvis du vil tykte suppen, Du kan bruke en blender og hvis du trenger å fortynne den, tilsett kokende vann
  • Til slutt, krydre med salt, pepper og kanel.

Som du kan se, Det er flere oppskrifter for fettforbrende supper som er veldig enkle å lage, og krever ikke mye tid.

Og fordelene dine er gode!

  • Husk ikke å overskride 7 dager for denne diettforbrenningen
  • Etter en uke, spis et sunt og balansert kosthold.
  • Hvis du vil gjenta denne dietten, må du vente noen måneder.
  • Dessuten, hvis du bestemmer deg for å legge til disse suppene i ditt daglige kosthold, er det viktig å fortsette å konsumere alle typer mat.


De 7 beste fettfatene

De 7 beste fettfatene

Hvis du prøver å gå ned i vekt og ønsker å legge til noe i kosthold og mosjon, ikke nøl å teste disse anti-fett drikker! De er enkle å forberede, deilig og fremfor alt effektivt! Eliminer fett med sunne drikker I tillegg til å bruke to liter vann per dag (minimum), anbefaler vi deg legg til minst en av disse fettfattige drikkene til kostholdet ditt.

(Gå ned i vekt)

6 Tips for å endelig gå ned i vekt

6 Tips for å endelig gå ned i vekt

Er du lei av å prøve å gå ned i vekt uten å få resultater? Det er sannsynlig at du ikke tar hensyn til noen parametere som trengs for vekttap, noe som hindrer deg i å gjenopprette så fort som de få pundene tapt. For å begynne med, må du huske på at når du har akkumulert fett, er det vanskelig å kvitte seg med det.

(Gå ned i vekt)