3 Fettforbrennende supper som du bør ta med i kostholdet ditt
De fettforbrenningen Supper starte med friske grønnsaker og har blitt svært populært å raskt gå ned i vekt.
det sies at du kan miste mellom 3 og 6 kilo i 7 dager, forbruker bare suppen.
Men det anbefales ikke å overstige dette antall dager for å unngå dekompensasjon grunn mangel på næringsstoffer
Legg merke til oppskriftene for disse suppene og innlemme dem i kostholdet ditt
1. Suppe fettforbrennende grønnsak
Den første av disse supper inneholder kjente grønnsaker for sine antioksidantegenskaper og fordi de er rike på næringsstoffer.
Vi i spesielt anbefale for dager når influensa streik døren og ønsker å spise noe næringsrik som vil hjelpe deg å utrydde den.
Ingredienser
6 skrelte tomater
6 store løk
2 rød paprika
1 stilk selleri
1 medium kål
salt og pepper (smak)
Fremstilling
Skjær alle grønnsaker i stykker.
sette dem i en kasserolle med vann og kok i 30 min.
Til slutt tilsett salt og pepper
2. Suppe fettforbrenningen squash, blomkål og kokosmelk
Den andre suppe vi anbefaler har en veldig kremet berørings takket være tilstedeværelsen av kokosmelk. I tillegg grønnsaker som følger med det er svært rikt på vann og mineraler.
det er det ideelle valget for celleux som ønsker en deilig og sunn rett, for å gå ned i vekt.
Ingredienser
2 ss olje (32 g)
1 blomkål
salt og pepper (smak)
1 spiseskje av gulrotstykker (170 g)
1/4 shallot i stykker ( 55 g)
2 fedd hvitløk
en kan kokosmelk
2 gresskar puré kopper (420 g)
a vegetabilsk buljong konsentrater
en kopp vann ( 250 ml)
Tilberedning
Forvarm ovnen til 200 ° C. Sett blomkål på stativet bakervarer med en skje med olivenolje, salt, pepper og halvparten av koriander.
Cook blomkål i 30 til 35 minutter, omrøring Halvparten av tiden til gullbrun
I en stor grytepanne, varme en dråpe olivenolje over middels høy varme. Tilsett sjalott, gulrot og resterende koriander
Kok i 3 til 5 minutter og til alle ingrediensene er ømme.
Tilsett hvitløk og kok i ytterligere 1 minutt for å gjøre dem gyldnebrune
Legg kokosmælken i pannen og la den koka.
Når kokosmælken kokes, skru ned på lav varme og la den gå i ytterligere 5 minutter .
Legg gresskar puré, konsentrer og en kopp vann.
Slå flammen på lav varme og juster med salt og pepper.
Når blomkål er klar, dele suppe i to boller og legg blomkålblomstene i midten av hver.
Endelig dekorere med koriander.
3. Gulrot og ingefærssuppe
Vi snakker ofte om ingefærens egenskaper, og selv om det finnes mange måter å inkludere det i dietten, tar du merke til denne fettforbrende suppen.
finner det er en deilig oppskrift, enkel og økonomisk.
Ingredienser
1/2 squash gjennomsnitt
2 spiseskjeer olivenolje (32 g)
1 løk
3 fedd hvitløk (etter smak)
1 liter vann
3 1/4 kopp gulrot og skåret i stykker (440 g)
1 stk fersk ingefær, skåret og tynt skåret
Salt, pepper og kanelpulver (ifølge smaker)
Forberedelse
Forvarm ovnen til 175 ° C. Legg squashen, tidligere kuttet og frøfri, på et stativ for den allerede smurt ovnen
Kok i 30 eller 40 minutter eller til myk.
Når squashen er kald fjern papirmassen med en stor skje og kast huden.
Varm olivenolje i stor kasserolle over middels varme
Legg hakket løk og hvitløk og kok, rør til løk er gjennomsiktig.
Tilsett vann, squash, gulrot og ingefær
Kok i 20 minutter eller til gulrøtter og ingefær er ømt
Hvis du vil tykte suppen, Du kan bruke en blender og hvis du trenger å fortynne den, tilsett kokende vann
Til slutt, krydre med salt, pepper og kanel.
Som du kan se, Det er flere oppskrifter for fettforbrende supper som er veldig enkle å lage, og krever ikke mye tid.
Og fordelene dine er gode!
Husk ikke å overskride 7 dager for denne diettforbrenningen
Etter en uke, spis et sunt og balansert kosthold.
Hvis du vil gjenta denne dietten, må du vente noen måneder.
Dessuten, hvis du bestemmer deg for å legge til disse suppene i ditt daglige kosthold, er det viktig å fortsette å konsumere alle typer mat.
Til tross for dårlig rykte kan noen karbohydrater ha mange helsemessige fordeler fordi de gir oss energi og fremmer eliminering av akkumulert fett. I mange år det ble antatt at karbohydrater var nummer én fiende av de som gjennom mat forsøkte å bekjempe overflødig vekt. Men over tid har det blitt bevist at Ideen var galt, og tvert imot, ville forbruket deres kunne bidra til å nå målet .
I følgende av denne artikkelen vil vi tilby deg et fantastisk middel som gjør at du kan gå ned i vekt, og det er basert på to fabelaktige ingredienser : bladblad og kanel. Det handler ikke om en mirakelbehandling, men en alliert for kroppen vår å håndtere resistente fettstoffer, som det har så mye problemer med å eliminere.