magnesium rik Smoothies er en oppsiktsvekkende måte å dekke mangler av dette mineralet.
Faktisk er det mulig at du lider i det øyeblikket selv et lite underskudd, og du vet det ikke.
Vi må ikke glemme at magnesium er en del av strukturen til våre bein, muskler, blod og en stor del av våre stoffer. Vi trenger å generere energi og syntetisere mange proteiner og fett.
Så mye at ifølge en studie utført ved University of Oregon (USA), magnesiummangel kan gjøre oss mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk, diabetes og ulike koronar sykdommer.
Du må vite det. Dette er ikke å bli besatt med magnesium, men har fortsatt en balansert diett der ingen næringsstoffer mangler.
For å fylle magnesium kravene i organisasjonen, tilbyr vi et veldig enkelt program. Hva synes du om å forberede en av disse smoothies?
Her er 3 å oppdage. Velg den du synes er best!
rik Smoothies magnesium for å inkludere i kostholdet hennes
Men Husk at
i tillegg til disse kosttilskuddene, er det viktig å ta vare på kostholdet ditt. Se: Hvordan brenne fett og kolesterol kontroll med vann aubergine
Generelt er alle grønne grønnsaker og linfrø eller alger er utrolig rike på magnesium og klorofyll. Begge er utmerket for å overvinne disse hullene
Du kan gjerne legge merke til følgende effekter.
De reduserer tretthet
1. Banan, sjokolade og Maple Syrup Smoothie
I denne oppskriften setter du sukkerfri mørk sjokolade. Det er overraskende, men også flott å vite at
Ingredienser
Det er energi, rik på antioksidanter, fiber og flere næringsstoffer.
Advokaten kan gi deg 15% av anbefalt daglig dose av magnesium
Skriv ned oppskriften!
Ingredienser
I tillegg hjelper de oss å kjempe mot osteoporose, de er deilig og ikke så kalorisk som man kan tenke.
Hvis det er fiken sesongen i ditt land, ikke nøl med å kjøpe noen til å blande med en annen magnesiumrik drikke: mandelmelk .
oppdage. 9 mat å spise til naturlig rense arteriene
Skriv ned oppskriften på denne oppsiktsvekkende smoothie rik på magnesium
Ingredienser
Ikke vent til i morgen for å lage en av disse magnesiumrike smoothies.
Fordelene med papaya og dets frø
I enkelte tropiske land, er det svært vanlig å finne papaya trær overalt. Disse trærne er veldig lett å vedlikeholde og produsere enestående resultater. papaya er et svært kraftig forsvar mot kreft, og det er en frukt som inneholder mange helbredende effekter. Tidligere var hun bare en av fruktene. Men for noen tid, alle sine fantastiske fordelene ble oppdaget.
Hvordan redusere hud flekker med medisinplanter
Selv når vi ønsker å få perfekt hud, visse faktorer kan noen ganger forhindre glans og har en jevn hudtone. plassene er plassert endringer på ulike områder av kroppen, som skyldes den negative effekten av solens stråler, forurensning og andre faktorer som direkte påvirker huden pigmentering. Siden mange mennesker prøver å redusere den maksimale denne hud problem , selskaper som produserer kosmetikk har utviklet ulike behandlinger for å redusere disse plassene eller eliminere dem helt.