Hvordan naturlig eliminere sagging armer?

Fra en viss alder, særlig blant kvinner, hud og muskler blir slapp armene.

Hvis du bestemmer deg for å takle dette problemet på en naturlig måte, du ikke bare forbedre utseendet på armene, men du vil også advare flaccidity generelt .

Discover i denne artikkelen hvordan du gjør med en spesiell diett og noen hjemme rettsmidler.

Spis protein

protein er viktig for helsen, og i dette tilfellet, det hjelper oss fôr og fast hud og muskulatur.

Hvis vi ikke spiser nok protein, våre muskler lett bli til fett.

det er veldig viktig å velge kvalitet protein, lett fordøyelig, og ikke ikke overeat.

En god måte å kontrollere mengder på er å spise proteinrasjon med hvert måltid.

For å gjøre dette, er det nødvendig å unngå de sunneste proteinene, som det er tilfelle med rødt kjøtt, kjøtt eller melkeprodukter som inneholder mye fett

Opt for følgende alternativer :.

• hvitt kjøtt : Ideell for å tone og stramme huden
• fisk .: Blå fisk og hvit fisk inneholder mye protein, selv om den hvite inneholder mye mindre fett. Så det er et godt alternativ til middag.
• Egg: Den mest proteinholdige delen av egget er hvit, mens eggeplommen inneholder mer fett.
• Melk og melk meieriprodukter : De sunneste og letteste meieriprodukter er geitost og hytteost, og enda bedre hvis de kommer fra geit eller fåremelk.
• Pulses : pulser bringe oss et godt inntak av vegetabilsk protein, økonomiske og nærings
  Vi kan lage dem med en liten kombu tang og spisskummen å gjøre dem mer fordøyelig
  Hvis du spiser det .. Om kvelden er det bedre å forberede dem i potetmos eller i suppe.
  For å få oss mengden protein vi trenger, bland dem alltid med litt frokostblanding, som ris, havre eller quinoa.
• Tørket frukt: Dette er det ideelle alternativet når som helst på dagen fordi de er deilig og veldig sunt.
  Ikke overskrider anbefalt mengde, som er et lite håndtak. Unngå stekt og saltet nøtter

Leir for å eliminere giftstoffer

Når en del av kroppen samler over overflødig fett eller væske, og huden vår blir mer slap, drenering giftige stoffer er ikke effektive

For å eliminere disse toksinene på den enkleste måten, det vil si gjennom porene, og forbedre hudens fasthet, anbefaler vi at du bruker leire, minst en gang i uken.

• Bland leiret med nok vann for å oppnå en konsistens som ikke vil dryppe.
• Påfør det på det dumme området av armene og gå av Handle til leiret tørker.
• Skyll armene dine med varmt vann, tørk og fukt dem godt.

Fuktighet til fastgjøring

Dette trinnet er viktig for å feste huden fordi armene ofte er en glemt del av kroppen vår til vi ser de første tegn på slørhet.

For å fukte, Du kan bruke en naturlig fuktighetsgivende lotion som er veldig næringsrik.

Du kan prøve mandelolje, olivenolje eller kokosnøttolje.

Øvelser

Slik at muskelen ikke er slank, må den gjøres til jobb, fordi hvis den mister sine vanlige funksjoner, vil den miste sine evner.

Det er ikke nødvendig å gjøre øvelser med dumbbells, fordi du kan bruke en ganske tung gjenstand hjemme, for å bevege armene i alle retninger.

Gjør 5 til 10 minutter om dagen for å styrke armene dine, og på kort tid vil flacciteten forsvinne.

Kaldvannets nett

Kaldtvannet er en god tonic, fordi det forbedrer blodstrømmen umiddelbart.

• Unngå dusjen med veldig varmt vann
• Gjør alltid dusjer med kaldt vann, med litt mer vekt på armene.
• Gjør alternative bad med kaldt vann og varmt vann.
• I løpet av dagen, suge armene i kaldt vann.

Med disse enkle tipsene, vil du fremskynde prosessen med å toning armene dine og få umiddelbar effekt og større fasthet. din hud

Bilder av sparky, steffenz og Chris Applegate

Når forstoppelse blir farlig?

Kan forstoppelse være farlig for vår helse? Det er en svært vanlig smerte som vi må behandle når det skjer, men det er spesielt viktig å forhindre det. Hvis denne patologien blir kronisk, kan den være farlig for kroppen vår, hovedsakelig fordi det . kan føre til andre lidelser , eller kan forverre de vi allerede lider i denne artikkelen vil vi forklare alt til deg på forstoppelse og dens konsekvenser for vår helse forstoppelse :.

(Naturlig rettsmidler)

Vask kjøkkenutstyr med naturlige produkter

Hver dag bruker vi en stor mengde kjøkkenutstyr vi må da rent for å la vår ren og ryddig arbeidsplan. i markedet, er det mange produkter rengjøring av disse gjenstandene, noe som gjør det lettere for oss å eliminere rester av fett, mat og noen form for bakterier som kan samle seg der. Men mange av disse rengjøringsprodukter som vi finner i markedet inneholder kjemikalier som kan være aggressive mot huden, forårsaker allergi eller andre helseproblemer Den gode nyheten er at det ikke er nødvendig å bruke store summer penger i produkter s for å fjerne overflødig fett og matrester i kjøkkenredskaper.

(Naturlig rettsmidler)