Hypotyreose: hvordan ta vare på henne skjoldbrusk

Hypotyreose er en sykdom i skjoldbruskkjertelen som resulterer i en reduksjon av den normale produksjonen av thyreoideahormoner. Det er mer vanlig hos kvinner og hans symptomer er mange og svært varierte; ofte forbundet med økt vekt, dette problemet er ofte behandlet med ineffektive dietter som fører til spiseforstyrrelser som bare forverre sykdommen.

Når vår metabolisme bremser, mange komplikasjoner kan oppstå, , derav viktigheten av å oppdage eventuelle symptomer som stammer fra dem og følge riktig behandling at vi har vår lege foreskrevet. i denne artikkelen vil vi gi deg noen grunnleggende retningslinjer for forbedre livskvaliteten og gi deg beskjed mest riktig kosthold i hypotyreose, men husk at det er legens ansvar å ta beslutninger.

årsakene til hypotyreoidisme

• i thyroiditis : betennelse i skjoldbruskkjertelen som deretter opphører med å produsere de normale hormonnivåene. Det er mer vanlig hos kvinner og hos personer over 50 år.
• forstyrrelser i immunsystem.
• Noen medikamenter inneholdende litium .
• .. radioaktivt jod noen ganger brukt i noen behandlinger
• i feil fødsel

Hva er symptomene på hypotyreose

• vektøkning: metabolismen bremser og det er en oppbevaring av vann, salt, fett ... Disse symptomene må ikke forveksles med de av overgangsalderen.
• trøtt, treg ...
• svært rikelig menstruasjon.
• Pain muskler og ledd.
• A hud bleke og tørre .
• perioder sad .
• hår og negler meget sensitive .
• Forstoppelse.
• stor følsomhet kul .

Hvis du ikke klarte å søke medisinsk og slik at du ikke fulgte riktig behandling, annet symptom s kan vises. De erklærer når hypotyreose er en lang tid:

• Tap av smak og lukten
• Hevelse av hender og føtter ..
• i hud blir tykkere.
• i øyenbryn miste håret.

Hvilke tester kan diagnostisere hypotyreose?

• Vår lege bør gjøre en blod for å observere nivået av skjoldbruskkjertel-stimulerende hormon (TSH).
• kolesterol, blod formel, natrium nivåer, prolaktin og leverenzymer.

riktig strøm hypotyreoidisme

Riktig ernæring og medisinsk behandling er viktig for skjoldbruskkjertelen å gjenopprette sin normale produksjon av TSH som trengs av kroppen. Derfor er det behov for å inkludere i kosten følgende næringsstoffer :.

Jod

Jod øker produksjonen av thyroxin, som fremmer riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen Vi finner jod i fisk, i sjømat, havsalt i iodized salt og tang. Vi anbefaler alle samme ikke å misbruke forbruk av tang, spesielt blæretang og tare, som selges ofte med en for høy andel av jod, noe som kan forverre vår tilstand og produsere antistoffer. Konsumere dem på en rimelig og tilstrekkelig måte; hvis du er i tvil om de mengder, ta råd fra din endokrinolog som vil gi deg den nødvendige dose for deg.

pistasjenøtter, valnøtter, kokos , hasselnøtter, linser , den tomat , den Apple , mango og Ananas er rik på jod og svært velsmakende.

Foods rik på vitamin A

• vil bli brukt til å ta vare på skjoldbruskkjertelen, på huden din og håret ditt.
• Sikori, muslinger, egg, søtpoteter, spinat, kaviar, brønnkarse, gulrøtter, persimmon, medlar.

mat som er rik på vitamin B

• de er avgjørende for styrke immunsystemet, hjerte, nervesystemet ...
• sardiner, ansjos, biff lever, kylling eller lam, østers, makrell, blåskjell, laks, tunfisk, torsk.

fruktene som øker produksjonen av tyroidhormoner

• Granada, druer, appelsiner, sitroner og fig.

de effektive urter i behandling av hypotyroidisme

• Gentian: det øker produksjonen av skjoldbruskhormoner. Den brukes hovedsakelig for sin rot som er macerated i to dager. Deretter bare filtrer og legg til noen skjeer med honning. Det ideelle er å drikke to kopper om dagen

• pasjonsblomst. den kjemper søvnløshet, lindrer smerte, avtar den melankoli ... en tilførsel av den tørkede planten er utmerket å forbedre sin helse.

de forbudte matvarer i hypotyreose

soya og dets derivater, som tofu, er imot indisert hvis du følger en behandling med levotyroksin.

8 Tegn på kroppen som manifesterer seg når du ikke drikker nok

Det er anslått at nesten 70% av kroppen er vann , og ingen kan fortsette å leve hvis de ikke drikker vann i mer enn en uke Denne viktige væsken deltar i metabolske og katabolske reaksjoner i kroppen, og er viktig for helsen til huden, håret og neglene. Problemet er at noen ganger vi ikke gi kroppen den nødvendige mengden, og som følge derav oppstår flere fysiske og psykiske lidelser.

(Gode vaner)

10 Strategier for å forbrenne mer fett

Som vi alle vet, brenne fett er ikke noe lett. Vi er vant til alle disse kjepphest dietter som lover å gå ned i vekt på kort tid. Men det finnes noen enkle strategier som gjør det mulig å brenne fett lettere. Vil du vite dem? 10 måter å brenne fett Brennende fett er ikke lett. Det er absolutt ikke nødvendig å slutte å spise eller spise drastisk mindre.

(Gode vaner)