Fordelene med ananasforbruk
Ananas anses som en av de mest delikate tropiske fruktene i verden. søt og forfriskende gjør den til en ideell mat for hele familien, lett integrert i mange oppskrifter.
I tillegg er ananas en kilde til antioksidanter og essensielle næringsstoffer for vår helse. kroppen akkumulerer en stor mengde giftstoffer og avfall, på grunn av vårt dårlige kosthold, miljøforurensning og bruk av kjemikalier, blant annet.
Ananas har vanndrivende og avgiftende egenskaper
som Fremme eliminering av stoffer som kan påvirke helsen vår, hvis ikke dekkes riktig.
Hva er fordelene med ananas? I tillegg til å være en vanndrivende og avførende frukt,
ananas er karakterisert med innhold av vitamin C, B1, B6 og folsyre og mineraler som natrium, kalium, kalsium, magnesium, mangan og jern.
Ananas inneholder mye vann , og en stor mengde fiber. Det bør legges til at det er også svært lav i kalorier, noe som gjør det til et ideelt frukt for slanking dietter. En stor del av fordelene med ananas er på grunn av tilstedeværelsen av et enzym som heter bromelain. Dette enzymet forbedrer fordøyelsen og har evnen til å ødelegge tarmparasitter.
Hvorfor er bromelain så gunstig?
bromelain som inneholdes i ananas har anti-inflammatorisk, antitrombotisk, antidermatosique og fibrinolytisk
Den antiinflammatoriske virkningen av ananas kan være svært nyttig i behandlingen av sykdommer som forårsaker betennelser som akutt bihulebetennelse, ondt i halsen, leddgikt eller gikt.
Dette enzym som finnes i ananas virker som en naturlig blod tynnere, også føre til fordelaktige forandringer i hvite blodlegemer i blodet.
Nylige studier har fastslått at den bromelain og antioksidanter ananas ha anti-kreft-krefter. antioksydant fordelene
ananas er en stor kilde til antioksidanter som vitamin C, jod, magnesium, fosfor og kalsium
, som i tillegg til å styrke det naturlige forsvar av kroppen, har en positiv virkning på skjoldbruskkjertelen og nerveceller.
Takket være sitt innhold av vitamin C, er ananas ideelt å bekjempe frie radikaler som er til stede i kroppen, som kan utløse forskjellige sykdommer som arteriosklerose, hjertesykdom, diabetes og ulike typer kreft. Hvordan nyte fordelene med ananas? ananas er en frukt som enkelt integrerer seg i e mange preparater som
salater, naturlig juice, smoothies, desserter, etc. Men hvis du ønsker å dra nytte av sin vanndrivende og avgiftende fordeler å eliminere giftstoffer fra kroppen din, kan du velge for en ananas diett
Ananasdiet til å avgifte kroppen
Før du oppdager denne ananasdiet, er det svært viktig å ta hensyn til at det ikke er ingen diettplan for hver dag Denne dietten må følges i maksimalt 5 sammenhengende dager, to til tre ganger i året.
Takket være dette dietten vil du kunne stimulere eliminerer avfall fra kroppen din, for eksempel væskene som har akkumulert seg i det.
I tillegg vil det hjelpe deg å miste vekt raskt, hvis du gjør det som et supplement til sunne livsstilsvaner.
lunsj:
to til tre skiver av ananas, te eller infusjon
Snacks morgen
: en drink ananas juice, at du forbereder som følger: koke ananas biter i 2 liter vann, la stå og filter. Sette alt i kjøleskapet og spiser frisk
- Lunsj . Forberede deg en buljong detoxing, med 4 purre, 2 neper, en stokk med selleri, en gulrot og 3 artisjokker. Fullfør måltid med fisk eller kylling, tilberedt på plancha med to skiver av ananas
- Taste En ananas juice og yoghurt naturell
- Middag .: 4-5 ananas ringer
- smoothie med ananas Hvis du ønsker å nyte oftere den deilige smaken av ananas og alle dens fordeler og depuratives diuretika,
- kan du forberede den deilig smoothie med ananas. Ingredienser
1 kopp ananas
1 kopp gulrot en kopp vann brønn friskt
saften av 2 appelsiner
- 2 ss chia frø
- Hvordan forberede?
- Kutt ananas i biter, riv gulrot og bland de øvrige ingrediensene i en blender.
- bland alt godt, til en glatt tekstur og drikke denne smoothie uten å filtrere den.
Eliminere fett, désenflammez magen og rense tykktarmen med denne naturlige smoothie
En av nøklene til å eliminere fett og å få en flat mage, er å nyte riktig kolonfunksjon. Dette organet er ansvarlig for eliminering av toksiner, balansen av elektrolytter og absorpsjon av essensielle næringsstoffer som trengs av kroppen. hvis det er en del av excretory organer kalt orgel, han likevel noen ganger vanskelig å rense på grunn av overbelastning Disse toksinene kommer fra industrielle matvarer, forurensede miljøer og partikler av kjemikalier som vi lever med hver dag.
Hvordan lage avslappende massasje?
De fleste er ikke eksperter , men som ikke stoppe dem fra å ville massere sin ektefelle for eksempel . dette er bare for å slappe av og ikke å løse noen tilbake problem, for det er dette det fagfolk. som sagt, er vi i stand til å få en massasje som lindrer spenning og slapper egentlig? med noen enkle regler, kan vi tilby noen øyeblikk av velvære og fred for den elskede.
