3 Måter å slanke seg ned med artisjokk
Vi vet alle at det er vanskelig å miste noen få pund når vi vil . Er vi alle dømt til å forbli sulten? Ikke i det hele tatt! Bare spise litt bedre, og endre noen vaner.
Alt dette ta gleden med hva vi spiser, slik tilfellet er med Kongle , en deilig alternativ å slanke seg. Oppdag 3 måter å forbruke!
Slim med artisjokk, er det mulig!
kan vurderes, uten for mye risiko for å bli tatt, at artisjokk er en av beste plantene for eiendommer legemiddel som er, både for vår helse og for vår skjønnhet.
det er en av de mest depuratives matvarer som er , har den evnen til å akselerere vår metabolisme og fungerer som en utmerket vanndrivende. Det blir ofte sagt at artisjokk fungerer som en "fett-brenning", men denne egenskapen ikke er helt bevist.
Artichoke tillater oss å bedre fordøye fett, det vil si, ødelegge dem, syntetisere dem på en måte som i stor grad forenkler deres fjerning.
en annen viktig faktor å vurdere om vi ønsker å gå ned i vekt, er at vi ikke begrense oss til å bare spise artisjokker i to eller tre uker, fordi det ville være en stor feil.
kokker med høyt fiberinnhold og mange mineraler som fosfor, jern, magnesium, kalsium, kalium og vitamin utmerket B1. Men de er ikke mat "eksklusiv", som ville tillate dem kun å mate deg.
Spis artisjokker er komplement ideell for vekttap. Hvis du følger en diett som er lav i fett og sukker, vil denne planten tillate deg uten N o tvil, for å få bedre fordøyelse, renser og avløp kroppen, unngå væskeansamlinger på grunn av dens innhold cynarin, et element som stimulerer produksjonen av galle.
Det er virkelig meget sunt, og mye anbefales når du ønsker å gå ned i vekt.
Hva med å lære 3 måter å forberede for å få hjelp til å gå ned i vekt? Følg oss!
1. Mulighet for å miste vekt med artisjokk
Hva trenger du?
- 1 artisjokk kokt i vann, men myk
- 2 ananas ringer
- 4 mandler
- Juice av en halv sitron
Hvordan lage din smoothie?
Det er veldig enkelt. Denne kombinasjonen av mat kan overraske deg, men vi forsikrer deg om at det er deilig og veldig effektivt å miste vekt. Ananas er en utmerket frukt for å rense kroppen vår, og for å hjelpe oss å miste vekt. Kombinert med sitron og artisjokk, krefter er forstørret.
Mandler, som til dem, vil bringe magnesium, en fin måte å gi deg energi og styrke beinene dine, så vel som dine muskler. Denne veldig sunne smoothie vil tillate deg å starte dagen så godt som mulig. Det første du må gjøre er å lage mat artisjokk. Når den er myk, fjerne den fra varmen, men holde kokevannet.
I blender, kombinere artisjokker med ananas og mandler. Du vil få en smoothie slutten, og fint . Når du har alt blandet, legg til saften av en halv sitron, og et glass matlaging fra artisjokk. Denne smoothie må være helt homogen, og det anbefales å konsumere morgen
Så du føler
andre alternativet.? Artichoke te
Hva trenger du
- ? 2 artisjokker
- en halv liter vann
- saften av en sitron
Hvordan lage din te?
den mest tradisjonelle måten å gå ned i vekt gjennom artisjokk, er å drikke vannet som kommer fra matlaging Det er et veldig enkelt middel å forberede, og det er mulig at du allerede har testet det. Kok begge artisjokker i vann til det er mykt. Drikk dette kokevannet hele dagen.
Du kan bruke artisjokker tilberedt på middag, med dem med en vinaigrette av olivenolje og epleeddike. Du allerede vet det er deilig!
Bland vann artisjokker med saften av en halv sitron, drikk en kopp før hvert måltid.
Husk at, ifølge eksperter og ulike studier som at publisert i i Journal of Clinical Endocrinology og metabolisme, hvis vi forbruker minst en halvliter kaldt vann om dagen, stoffskiftet vil jobbe 30% mer intenst , og vi vil brenne godt mer kalorier.
Den beste løsningen er å sette din artiskokte i kjøleskapet til det er kaldt, og nyt alle fordelene!
3. Tredje alternativ for å øke hastigheten på stoffskiftet
Hva trenger du?
- En bakt
- En artisjokk kokevannet halvt glass
- En klype rød pepper (cayenne pepper, for eksempel)
- En klype ingefær
Hvordan lage din smoothie?
Du kan bli litt overrasket over ingredienslisten. Men dette midlet er fantastisk, og kan drikkes til middag minst 3 ganger i uken. The kajennepepper er en akselerator av vår metabolisme, en av de mer effektive kan konsumere.
Ginger Kombinert og artisjokk, får du en unik og svært effektiv smoothie for å gå ned i vekt.
Sett i utgangspunktet artisjokken til å lage mat. Reserve kokt grønnsak og kokevannet. I et halvt glass av dette vannet legger du til en klype cayennepepper og en nip ingefær. Vent til blandingen kommer til å koke, og la stå
Det siste trinnet er svært enkel .. Ha alle ingrediensene i blender og bland til en jevn konsistens
Smaken er veldig spesiell, vi vet det, men hvis du drikker det på middag i to til tre uker, vil du se dramatiske effekter på vekten din.
Integrer smoothies i kostholdet ditt for å nyte alle fordelene
Kroppen må renses for å fjerne overflødig daglig . En effektiv måte å oppnå dette på er gjennom smoothies. Hvis du ikke liker å spise frukt og grønnsaker, rengjøring smoothies tillate deg å konsumere samtidig nyte alle sine næringsstoffer. Hvorfor konsumere smoothies? de øke mengden av energi. det fremmer tap .
7 øVelser for å forvandle kroppen din på bare 4 uker
Hvis du vil holde deg i form og ta vare på kroppen din til det maksimale nå kan du gjøre det med disse enkle øvelsene du kan gjøre i ditt eget hjem. Du må bare følge disse enkle trinnene som får deg tilbake i form på bare fire uker. Plate Fremgangsmåte for å lage brettet Brettet er en isometrisk øvelse, det vil si at det praktiseres statisk.
