Fighting søvnapné med 5 naturlige legemidler
L søvnapné er en vanlig lidelse som oppstår når pusten stopper eller blir overfladisk på grunn av innsnevring eller delvis blokkering av luftveiene.
Disse pausene kan vare fra noen få sekunder til noen få minutter, og vanligvis oppstår 30 ganger i timen, selv om disse tallene i de alvorligste tilfellene kan være høyere. Etter disse pausene vender pusten tilbake til normal. Det følger ofte med snorking eller kvelende lyd.
Personer som er mest utsatt for søvnapné er de som er overvektige og overvektige. Det er også vanlig hos pasienter med respiratoriske sykdommer, tonsillitt og tobaksrøyker.
Selv om det ofte kan forveksles med klassisk snorking, er søvnapné mer bekymringsfull. Det er derfor viktig å konsultere en lege hvis du lider av for å få en riktig diagnose og behandling.
For å forhindre at det påvirker livskvaliteten din, kan du å forberede noen naturlige rettsmidler som kan gripe inn i tillegg til behandlingen foreskrevet av legen din.
Våre rettsmidler interesserer deg? Prøv å prøve dem i dag!
1. Sort pepper og honning
Den anti-inflammatorisk og decongestant sort pepper tillate oss å slappe av våre luftveiene slik at luften kan flyte skikkelig i hele natt.
Legge kjære til dette middelet er ikke ubetydelig. Denne fantastiske produkt er kjent som et utmerket middel for å redusere snorking.
Ingredienser
- en kopp med vann (250 ml)
- 1/2 ts svart pepper (5 g)
- 1 ss honning (25 g)
Fremstilling
- sette en kopp med vann for å koke. Når vannet kommer til å koke, bare legge sort pepper.
- La drikke i 10 minutter, og deretter legge honning å blidgjøre den.
Hvordan bør du fortsette?
- Spis en kopp fra denne infusjonen 30 til 40 minutter før du legger deg til sengs.
Les også: Klargjør en naturlig salve for å avkoble luftveiene
2. Lavendel eterisk olje
De flyktige aromatiske forbindelser med lavendelolje kan anvendes som et supplement til behandlingen av obstruktiv søvnapné.
Disse stoffene virker som relaksanter våre luftveiene . De gjør det således mulig å redusere den hindring som forhindrer pasienten å puste normalt samtidig som sover.
Ingredienser
- 1 spiseskje av lavendel essensielle olje (15 g)
- 3 kopper vann (750 ml)
Tilberedning
- Kok ekvivalenten av tre kopper vann, før det helles i et basseng eller en stor beholder.
- Tilsett essensiell olje og rør om i noen sekunder. -Du gjøre?
Tegn ansiktet av beholderen, være forsiktig så du ikke brenner deg, deretter forsiktig inhalerer dampen.
- Dekk hodet med et håndkle for å ikke slippe ut røyk som kommer fra beholderen
- Utfør denne behandlingen hver natt før sengetid
- 3. Ingefær og kanel
ingefær og kanel to ingredienser brukes i alternativ medisin for deres antibiotika, anti-inflammatoriske og beroligende.
sine aktive bestanddeler virke gunstig måte på våre luftveiene
, noe som optimaliserer luften til lungene for å unngå apnø Ingredienser
1 teskje revet ingefær (5 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
- 1/2 ts kanelpulver (2 g)
- Forberedelse
Sett den revede ingefæren i ekvivalent med en kopp vann, deretter koker alt
- Når kokingen er oppnådd, fjern pannen fra varmen, og tilsett deretter kanelen, før blandingen sitter i 10 minutter.
- Filter bryggen med en Kinesisk, så server den
- Hvordan skal du fortsette?
Drikk denne drikken ca. 30 minutter før du legger deg til sengs.
- 4. Fennikel, mynte og vendelrot
Den sedative og anti-inflammatorisk middel av denne naturlige
brukes til å slappe av musklene i halsen for å forhindre snorking er forårsaket av søvnapné. Ingredienser
5 dråper eterisk olje av fennikel
- 5 dråper eterisk olje av vendelrot
- 5 dråper peppermynte eterisk olje
- 1/2 kopp vann (250 ml )
- Forberedelse
Spe essensielle oljer i en halv kopp varmt vann.
- Hvordan bør du fortsette?
Gjør gurgle med denne løsningen i 2 til 3 minutter.
- Utfør denne behandlingen hver dag før du legger deg.
- Vil du vite mer? Les: Noen tips til å slappe av og sove
5. Hvitløk
antibiotika og anti-inflammatorisk hvitløk er nyttige for behandling av betennelse i
mandlene, hvitløk er også en av de viktigste årsaker til søvnapné. meget nyttig for behandling av luftveisinfeksjoner og hindring forårsaket av et overskudd av giftstoffer.
Ingredienser
1 fedd hvitløk
- en skje honning (25 g)
- en kopp med vann (250 ml)
- Tilberedning
Sett ekvivalenten av en kopp vann til å koke. Når du koker, tilsett et fedd finhakket hvitløk i forberedelsene.
- La kjelen på varme i 2 minutter, og deretter fjerne den.
- La blandingen hvile i 10 minutter filtrez- med kinesisk og legge en skje med honning.
- Hvordan gjør du må
Spis hvitløk infusjon ca 15 minutter før sengetid.
- søvnapné kan presentere ulike tyngdekraften.
nivåer Derfor, selv om disse rettsmidler fremme sin kontroll, er det viktig at du oppsøke lege for diagnose tilpasset. det er sannsynlig at tilstanden rettferdiggjør å ta andre behandlinger.
Rettsmidler for å stoppe snorking
Snorking kan være pinlig, både for deg selv og for andre. Vi tilbyr deg rettsmidler for å stoppe snorking! Les mer "
10 Anti-inflammatoriske matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt
Vi snakker svært ofte inflammatoriske prosesser som regelmessig følger mange sykdommer som leddgikt, tarmbetennelse, kardiovaskulære smerter etc. hva som skjer når du lider av betennelse? Dette er en prosess hvor immunsystemet og lymfesystemet reagere ved å slippe antistoffer og hvite blodceller i blodstrømmen for å bekjempe bakterier, bakterier og toksiner, eller andre typer trussel.
De store fordelene med hvitløk faste
Hvitløk har blitt populær over hele verden fordi det er en utmerket ingrediens som gir smak til mange retter. Men utover bruk i gastronomi er hvitløk blitt kjent for sine medisinske egenskaper, i stand til å forebygge og bekjempe et stort antall sykdommer. Hvis lukten av hvitløk ikke er spesielt hyggelig, er det verdt å vite at det er mange fordeler for begynn å inkludere det oftere i kostholdet vårt.
