De 10 fordelene med en kald dusj
Vann er en livskilde som spiller en stor rolle i kroppen vår, både innvendig og utvendig. Når vi bruker vann, holder vi kroppen vår hydrert, vi tar ta vare på huden vår som blir lysere og vi letter mange andre funksjoner i kroppen vår. Imidlertid er fordelene av vann ikke bare finnes i internt forbruk, må du vite at den eksterne kontakt med denne væsken er også veldig bra for vår helse
Ta en dusj er en daglig vane og hygiene. Helse vi alle har. Vi foretrekker ofte å dusje med varmt eller varmt vann som det virker mer avslappende og behagelig. Dette anbefales imidlertid ikke siden har vist seg å være mer gunstig for huden vår og for andre funksjoner i kroppen vår . Kjenner du fordelene med en kald dusj?
Det stimulerer immunforsvaret
Når vi tar en kald dusj, reagerer kroppen umiddelbart ved å stimulere og styrke vårt immunsystem. Dette vil tillate vår organisasjon bedre betjene og beskytte mot virus og infeksjoner.
huden ser sunn og klar
kaldt vann er meget fordelaktig for hud, i intern eller ekstern forbruk. Når vi ta en dusj med kaldt vann, beholder sin fasthet og elastisitet stund når vi tar en dusj oss med varmt vann, pleier det å bli bløt, tørke og rynker kan vises der snart.
det forbedrer blodsirkulasjonen
for folk som har sirkulasjon problemer kaldt vann er fortsatt en av de mest effektive behandlingsformer fordi det fremmer god blodsirkulasjon og bidrar til å bedre distribuere oksygen og næringsstoffer d år i hele kroppen.
Den unngår åreknuter
Ved å forbedre sirkulasjonen og forårsaker vaskulær kontraksjon, bidrar til å hindre kaldt vann åreknuter og synlig redusert.
Det decongest indre organer
En dusj med kaldt vann fører til vaskulær sammentrekning, noe som fører til dekonstruksjon av indre organer . Det hjelper at giftstoffer og urenheter strømme til porene og forsvinne.
Det roer stresset
En kald dusj kan bidra til å redusere stress og angst, selv om det tar vær forsiktig: i noen tilfeller kan dette føre til motsatt effekt
det vekker kroppen
kaldt vann stimulerer kroppen, aktive og setter varsling anbefales .. ta en kald dusj for å starte dagen, og dermed få fri fra trøtthet. det er også utmerket etter fysiske øvelser utføres i morgen.
den har en vanndrivende effekt
kaldt vann forbedrer enda mer kroppens rensende egenskaper, på grunn av det faktum at de lave temperaturene har en vanndrivende effekt på sistnevnte. Dette forhindrer derfor dannelsen av fett knuter.
Det hjelper å behandle depresjon
En studie ved University of Virginia funnet ut at en kald dusj stimulerer den delen av hjernen som gir oss optimisme og lykke.
det holder håret sunt
kaldt vann er svært gunstig for hår som det hindrer uttørking i motsetning til de høye temperaturer som hemmer hydrering og som gjør håret matt. det er ideell for å forebygge flass og håravfall.
Anbefalinger for å ta en kald dusj
Hvis vi ikke er vant til å dusje i kaldt vann, er det mulig at det tar litt arbeid før du vedtar denne gode vanen daglig. For å nyte de naturlige fordelene med kaldt vann, kan du starte sakte og trene ofte.
- Den første anbefaling er å starte dusjing med varmt vann og senk temperaturen gradvis slik at den ikke også føler den plutselige endringen.
- Gjennom hele dagen, kan du tilbringe en varm temperatur kaldere og så venne gradvis.
- i vinter, er det også anbefalt å opprettholde denne vanen, selv om det krever mer innsats og vilje. Men vær ikke redd for kulde. Hvis du blir for kaldt, kan du bruke et varmt vann i løpet av vinteren.
Oppdag de dårlige vaner som gjør deg vondt i hælen og hvordan å lindre smerten
Har du noen gang lurt på hvordan du har på deg skoene dine? Ekspertene forteller oss at det er normalt å bruke den ytre sonen til våre sko. Nå, hvis du merker at du har begynt å bruke skoens indre sone, kan dette tyde på en type patologi som du må vurdere. i denne artikkelen vil vi fortelle deg om de dårlige vaner som påvirker helsen hælene, og kan i det lange løp føre til mer alvorlige komplikasjoner, slik tilfellet er for forstuinger eller kalkbankspine Ikke gå glipp av denne informasjonen, fordi helsen til føttene dine alltid er viktig!
13 Ideer for å optimalisere små mellomrom i hjemmet ditt.
Hvis du har et lite hus, vil du sikkert få mest mulig ut av alle plassene for å gjøre livet ditt lettere og nyte større komfort. Vi gjør ofte ikke så få ideer til å nyte de små mellomrom, fordi de virker svært vanskelige å utvikle og dekorere. Du vet ikke hvordan du skal dra nytte av de minste stedene i huset ditt?
