De store fordelene med vannmelon

vannmelon er en frisk og alltid appetittvekkende frukt med sin vakre rød farge.

Det er sannsynlig at du ikke visste sine fantastiske egenskaper, eller du vet ikke hva ernæringseksperter kaller vannmelon " god frukt for noen " ...

og faktisk, har nyere studier vist, for eksempel vannmelon er ideelt i tilfelle av tretthet eller svakhet, og at dens bidrag er gunstig når våre muskler gjør oss lider eller for å bli frisk etter fysisk anstrengelse.

så vannmelon er en ideell mat for å inkludere i vårt daglige kosthold, fordi det er bra for helsen, og det er forfriskende og velsmakende.

i flere av dere forklarer er alle fordelene av denne frukten, vil vi også gi deg noen enkle og originale oppskrifter.

Ernæringsmessige egenskaper Vannmelon

Vannmelon er frukten som inneholder mer vann (nesten 93%) og det er vanligvis anbefalt for slanking dietter

Det har også andre prinsipper som gjør det egnet for mange andre ting.

Det inneholder vitaminer, mineraler, karbohydrater etc.

til 100 g av forbrukt vannmelon, vil man få følgende næringsstoffer:

• 89 mg kalium-t
• 11 mg magnesium
• 4,6 g karbohydrater
• 0,5 g fibre
• 20,5 kcal
• av folsyre, provitamin A ...

Fordelene med vannmelon for helse

Fordelene for hjertet

Dens L-baserte sammensetning citrullin hjelper oss med å slappe av kapillærene, og det metaboliserer arginin, som er veldig bra for hjertet og hypertensjonen.

For lindring r muskeltretthet

Etter å ha gjort en innsats for eller etter en lang dag med arbeid, musklene lagre melkesyre og ammoniakk.

Sammensetningen av den rike vannmelon L-citrullin er perfekt slik at musklene slappe av og finne igjen energien.

Dessuten styrker muskler og nervesystemet sitt kaliuminnhold.

antioksidant effekt

Bare se på den vakre røde fargen vannmelon å vite at det inneholder mye antioksidanter, noe som gjør det enkelt å forebygge aldring og vedlikeholde våre vev i perfekt stand.

Egenskaper rense

den høye fiberinnhold er ideell for å fjerne giftstoffer fra kroppen vår og rengjør tarmene våre. Prøv det!

For å forbedre sexlivet ditt liv

Dette kan virke overraskende, men takket være sitt innhold av L-citrulline, gir vannmelon perfekt blodsirkulasjonen i alle deler av kroppen.

Det beroliger blodkar og er ideell for erektil impotens .

antireumatiske

vannmelon har mange basiske mineraler som gjør den svært egnet for pasienter med revmatisme.

lakserende effekt

Takket være egenskapene og den fiberrike sammensetningen, er den perfekt i tider når man lider av en plagsom forstoppelse.

Forhindrer kreft

Takket være lycopen kan den beskytte oss mot visse typer av kreft , i tillegg til andre kardiovaskulære sykdommer. Faktisk er det mange studier som bifaller ideen.

Det forhindrer også blindhet hos eldre, takket være sine egenskaper som hindrer macula degenerasjon.

Oppskrifter med vannmelon

Vi vil nå viser du tre enkle oppskrifter du kan lage med vannmelon.

Vi bør også påpeke at hvis du har diabetes, anbefales det ikke at du bruker det på grunn av det høye sukker.

Vannmelon og mynte

Ingredienser:

• 300 ml vannmelon juice
• 8 vannmelon tynt
• 150 ml flytende krem ​​
• 5 gelatinsjikt
• mynte

Preparat

• Start pisket krem ​​
• Ta vannmelonsaften og varm den litt opp
• Dip gelatinplaten i kaldt vann og bland dem med lunkent vannmelonsaft til oppløse
• finhakk mynteblader og bland .. pisket krem, vannmelon juice med gelatin og mint
• Fyll briller med det, så la avkjøles og stivne. For demolding, varme glasset litt. Du vil elske

vannmelon grillspyd med hvit te og melon

Ingredienser :.

• 4 hvite teposer
• 4 firkanter sukker
• Vannmelon
• 1/4 melon

Forberedelse:

• Forbered en infusjon av hvit te i fire og la den avkjøle.
• Klipp vannmelonet i små terninger og melonen i trekanter. Lag kebab og introducér dem i koppene kaldt te. Delicious

vannmelon orange likør Suppe

Ingredienser:

• 600 gr vannmelon
• Halv melon
• 9 jordbær
• 5 grove druer
• 1 liten glass orans likør

Tilberedelse:

• Kut melon i små terninger og dryss litt brennevin. Så la det trekke i 20 minutter.
• På hvert spyd sette 2 jordbær, en drue og en liten melon kube.
• Fjern frøene av vannmelon og skåret i biter for så å flytte i blenderen. Når denne vannmelonsuppe (eller juice) er klar, legg den i kjøleskapet i en halv time for å holde den kul.
• Til slutt serverer vannmelonsaften med melonspydene og jordbær.

30 Jernrike matvarer mot tretthet og hodepine

Kalsium hindrer riktig assimilering av jern av organismen vår. For å være i form, så det er nyttig å vite om å kombinere disse to viktige elementer for vår helse. Hvis du har hatt Anemi , du vet at denne sykdommen skyldes en mangel jern, og det manifesterer seg i følgende symptomer: tretthet, generell svakhet, hodepine, dårlig humør, hårtap, etc.

(Naturlig rettsmidler)

6 Bruk av øl for å ta vare på hår og hud

ØL er en av de mest konsumerte alkoholholdige drikkene i verden. Mange foretrekker det iset i løpet av dager med intens varme der du ønsker å drikke noe forfriskende. Selv om det er overdrevent forbruk er skadelig for organer i kroppen vår, det har vist seg at i moderate mengder, kan det gi fordeler for helsen, takket være de næringsstoffene i den.

(Naturlig rettsmidler)