Ha tillit til livet, du er akkurat der du må være

Ha tillit til livet fordi, selv om du ikke tror det, er du akkurat der du må være , på det nøyaktige øyeblikk, på den beste og mest lovende måten å bestemme deg selv, for å være den du virkelig vil være.

Folk har ofte den irriterende vanen, ganske vanskelig å korrigere, for å være fryktelig nostalgisk eller obsessiver av "Jeg må gjøre", "må", "de andre forventer meg ..." Vi splittrer vårt sinn i to områder: en sentrert på fortiden og en annen besatt av fremtiden.

Alt dette kan skyte en eller annen dag i utviklingen av en depressiv prosess eller at vi fokuserer Så mye på

"Jeg har og trenger" som åpner dørene for flere tilstander av angst La oss lære å ikke gi så stor betydning for fortiden og fremtiden

. Lær å leve fullt ut i dagens, stoler på livet, hva som skjer nå. Vi forklarer hvordan du kommer dit i denne artikkelen.

Den beste alderen er den du har

For å godta Nå må vi være mottakelige og i stand til å sette pris på hva vi er, hva vi har, og samtidig, hva vi mangler for å oppnå det.

Selvfølgelig er ingen av dette er mulig hvis vi ikke er i stand til å utøve selvtillit og selvopphøyelse

• eller selvforståelse. En av våre mest grufulle fiender aksept er ikke å føle seg bra med vår alder. Noen mennesker tåler så mye tid at det skaper upassende eller problematiske situasjoner.
• Det handler ikke bare om å gå gjennom kirurg, men fremfor alt, fra denne overdreven frykt for rynker, til de naturlige forandringer av vår egen c orps.
• Vi har plikt til å ta vare på oss selv, for å gjøre vårt beste for å være godt i kroppen vår, men

vi må først ta vare på vårt indre.

• . Den beste alderen vil alltid være den vi har for øyeblikket: godta fortiden og vite at de beste mulighetene fortsetter å skje hvert øyeblikk.

. Les også: Uansett hva ditt nåværende øyeblikk aksepterer som om du hadde valgt Lære å slippe, er livsprosessen.

Modellen for "slippe" som definert av psykologen Mihály Csíkszentmihályi i 1975, har ikke alltid blitt forsvart riktig.

Det er ikke et spørsmål om å la oss bli båret bort, for å se livet som en dynamisk enhet som aldri holder og som vi tilhører. Det er noe dypere og samtidig spennende.

For å oppsummere hovedidéene er det blant annet:

Å ha klare og nøyaktige vitale mål.

D å være i stand til å engasjere seg i en aktivitet eller et ansvar og å sette pris på det, for å være lykkelig - det er dette ansvaret.

• Samtidig innebærer det å kunne lære av feil for å bli sant eksperter
• Alt vi gjør på daglig basis, må ikke være ensformig.
• Rutinemessig er farlig, derfor er det viktig å ha små utfordringer og daglige nyheter.

slik at prosessen med å gi slipp er alltid givende

Fortiden forblir, hva teller er personen du er i dag Fortiden definerer oss ikke. Det er tolkningen som vi lager av den som gjør det. La oss ta et eksempel for å illustrere denne ideen. Hvis vårt par brøt opp 3 år siden og vi fikk et annet tilbakeslag for ett år siden, må vi absolutt ikke tenke at "vi fortjener ikke å bli elsket".

Den modne, modige personen som vet hvordan han fortolker fortiden sin, vil si til seg selv: "Jeg har bedre å velge den personen som skal være min partner."

Derfor er det viktig at fortiden Vi tjener som en trampolin

for å forbedre. I går er det ikke en sofa hvor vi sitter og beklager all erfaring og alt som har skjedd.

Les også: Kjærlighetene til å modne: når lidenskapen dukker opp igjen

Lær å stole på Positiv psykologi ble fremmet i 1990 av psykologen Martin Seligman. Han trodde det var på tide å fokusere menneskelige atferdsstudier på trivsel og hvordan de skulle gi de verktøyene som trengs for å hjelpe folk å være lykkelige. På den ene siden forblev den å forstå og avgrense traumatiske fakta , depresjon eller tristhet.

Det var den perfekte tiden for folk å lære

en rekke tiltak for å styrke deres personlige vekst.

.

En av disse strategiene er uten noen tvil, å lære å stole på oss selv og at gode ting kan dukke opp når som helst.

Det er selvfølgelig ikke et spørsmål om "venter", å være passive fag bare begrense seg til å se på klokkeslett og dager, til lykken ringer døren. Vi må være aktive mennesker som starter sin egen

forandringsprosess, deres egen aktivitet for å generere små, men konkrete transformasjoner

• Vi må forlate folkene som forårsaker problemer, gi opp noen vaner som undergraver vår moral ...

Les også denne artikkelen: Jeg lærte å være lykkelig på min egen måte, ikke som andre forteller meg å være For å konkludere må vi forstå at selv om vi har en dårlig tid akkurat nå, har vi muligheten til å komme seg ut av denne tunnelen. I dag er det best å prøve

• Nå er det et flott øyeblikk å skape en mer modig og positiv tanke som vil gi opphav til nye følelser.

Disse følelsene vil hjelpe deg med å skape forandring, en ny holdning. Prøv det, resultatene kan være fantastiske.

Hovedbilde av

© wikiHow.com

---

Hva øynene dine ikke har sett, kan ryktet ikke oppfylle

Uberettiget, ondskapsfulle og falske rykter er vanlige i våre samfunnsgrupper. Utover den skade de kan gjøre for oss, er ryktene designet av de som propagerer dem som verktøy for å erobre en viss makt i sitt direkte miljø. Hypokritten skaper ryktet, sladderen forplanter det, og naivet er den som tror det, uten å prøve å spørre det.

(Sex og relasjoner)

Sensorisk stimulering: sansene som gir oss seksuell nytelse

Sensorisk stimulering er den som gjennom sansene tillater oss å øke fornøyelsen forbundet med et bredt spekter av følelser under samleie. Å øve sensorisk stimulering bryter seksuell rutine , for å kjenne vår partner bedre og selvfølgelig å kunne nyte morsommere sex. Selv om det vanligvis er en del av samleie, gjør mange mennesker ikke vet ikke at effektene av sensorisk stimulering kan forbedres ved hjelp av flere spesifikke teknikker og tips.

(Sex og relasjoner)