Ifølge noen tro er å spise faste frukter godt for å holde kroppen vår og for tilstanden til vår helse generelt. Andre Tvert imot, tror at å spise frukt på tom mage er ikke bra for helsen din. Du vil finne ut mer i denne artikkelen!
Frukt er uten tvil en viktig mat for en god start på dagen, særlig takket være den store mengden energi som de kan bringe oss og det gode de bringer til fordøyelsessystemet vår, I tillegg er frukt betraktet som den eneste maten som gjør hjernen raskere, ved å gi balanse med resten av fordøyelsessystemet.
På den annen side er det ansett at fruktens egenskaper er det viktigste for organismenes virkemåte. Om frukt vil deres beste innhold være fruktose, som generelt består av ca 95% vann. Det betyr at de bringer en mengde næringsstoffer til kroppen vår, så vel som en permanent rengjøring for organismen. Hvordan spise frukt?
Vi anbefaler å spise dem når du faster eller når du har tom mage. Hvorfor spise frukt på tom mage?
På den annen side, hvis vi følger konsumet av frukt med stivelse, poteter eller kjøtt, vil dette forhindre dem i å utføre prosessen som er nevnt ovenfor og tvinge dem til å gjære.
Kan de ha en dårlig innvirkning?
når du vet at du ikke har spist riktig, og at magen ikke var tom. Andre sammenhenger ... Hvis du er vant til å spise flaskejuice før frokost,
som det var sannsynligvis oppvarmet under produksjonsprosessen, slik at den opprinnelige strukturen av saften er sur. Fordelene sine Å spise god morgen frukt bidrar ikke bare til slanking dietten, men gir også mange gunstige effekter på kroppen din takket være deres naturlige egenskaper:
Fortropper kapillarkasser, spesielt svake, som ofte forårsaker hjerteinfarkt eller interne blødninger.
Prøv å bare spise frisk frukt og juice mellom morgen og midt på dagen. dagen. Dette vil muliggjøre en langsommere fordøyelse, og dermed gi kroppen din muligheten til å rydde seg opp raskere. Andre anbefalinger
Sørg for at frukt og juice ikke er for kaldt når du spiser dem, spesielt fordi de kan størkne og forsinke fordøyelsen. På den annen side kan du tilberede en varm te (eller varmt vann hvis du foretrekker) etter måltidet, da dette vil bidra til å smelte fett raskere og forenkle fordøyelsen.
Merk: Ikke glem å spise frisk frukt!
Mat og medisiner som aldri bør spises sammen.
Det finnes noen matvarer som kan endre eller hemme virkningen av visse medisiner, så du bør unngå å kombinere dem for å unngå unødvendige farer. I utseendet kan kostholdet lite eller ingenting med medisinen vi kan ta. Men når vi snakker om å konsumere dem sammen, er det sikkert at at det er flere matvarer og narkotika det er bedre aldri kombinere.
Fordelene med drikkevann på tom mage
Vi vet alle at kroppen vår trenger mye vann hver dag for å bli godt hydrert og fungere riktig. Denne væsken, som er så verdifull for menneskeheten, er full av helsemessige fordeler , som noen ganger er undervurdert eller ukjent, mens de bare er grunnleggende. I samtykke med mange studier er det innrømmet at 75% av musklene våre, 90% av hjernen vår, 22% av våre ben og 83% av blodet vårt er laget av vann.