9 Mat som forhindrer trombose og emboli

Enten trombose eller emboli, det er en blokkering av et blodkar som kan føre til døden.

Så trombosevekt former i vener eller arterier, er emboli migreringen av trombe inne i blodkaret. A latent risiko oppleves av mange mennesker som for eksempel åreknuter, som er typisk.

hvilken kan vi gjøre for å forhindre dette alvorlige problemet? Det er klart at vi ikke kan unngå det 100%, men vi kan redusere denne sannsynligheten gjennom en sunn livsstil.

Endre våre vaner er en kraft vi har tou-te-s i våre hender. Hvis du har en genetisk historie knyttet trombose, er dette tiden for å ta vare på deg, velge en bestemt type kosthold og et mer aktivt liv.

I denne artikkelen vil vi tilby dykke videre inn i dette temaet, og vi oppfordrer deg til å legge til denne serien av fantastiske mat til kosthold.

Hvorfor tromboser og embolisms gjør de?

Det er ikke en eneste opprinnelse. Trombose og emboli la ulike faktorer som generelt er knyttet til vår livsstil, genetikk og ulike sykdommer.

• Å ha høye nivåer av kolesterol og triglyserider
• Tilbring mye tid notis e
• ta p-piller og østrogenhormoner (spesielt hos kvinner som røyker)
• som har gjennomgått kirurgi
• graviditet
• som lider av fedme
• å få hjerteproblemer eller nyre
• genetisk bakgrunn

Som du kan se, mange av disse årsakene kan ikke unngås. Men etter å ha gitt fødsel eller lider av kolesterol betyr ikke at vi vil lide en trombose

Det er en risiko, ikke en årsak-virkning

Discover .. Smoothie rødbeter og persille i kampen mot åreknuter

La oss nå se nærmere bestemt hvordan trombose skiller seg fra en emboli

• trombe: opphopning av blod i en arterie på grunn av koagulering, endring av et blodkar eller brudd på en arterievegg.
• emboli er et resultat av en trombe eller en akkumulering av fett, fostervann eller til og med karbondioksid bobler karbon i tilfelle av dykker-se-r eller personer som praktiserer i henhold marinism.
• emboli som resulterer i blokkering av en arterie i en hvilken som helst del av kroppen slik som lungene

Hvilke matvarer kan forhindre trombose og emboli?

1. Sitron

På dette nettstedet snakker vi jevnlig om fordelene med sitron. Nå vet vi at det er ideelt å styrke immunforsvaret til å eliminere giftstoffer og for å kjempe mot virkningene av frie radikaler.

Men ... visste du at sitron er veldig kraftig for bedre blod og øke produksjonen av røde blodsirkulasjonen?

ikke nøl, ikke la en dag passere uten å ta et glass sitronsaft eller krydder salater med litt sitronsaft.

2. Olivenolje

• Olivenolje er en gave fra naturen, rik på omega-6 fettsyrer og ideell for å redusere nivåene av dårlig kolesterol eller LDL i blodet.
• Takket olivenolje, kan du holde blodårene fleksible og redusere aterosklerotisk plakk som hemmer blodsirkulasjonen og gir raskere risikoen for å lide av en trombe.

Oppdag: Hvorfor skal du fryse friske urter med olivenolje?

3. Avokado

• Avokado, forbrukes med balansert og moderat, gjør deg ikke fett og er så frisk eller mer enn olivenolje.
• Ta gjerne en halv avokado tre ganger per uke til frokost. Helsen din vil takke deg.

4. Et fedd hvitløk per dag

Spis et fedd hvitløk minst en gang om dagen.

Den er rik på allicin, en medisinsk enzym som tar vare på kardiovaskulær helse, immunforsvar og har også en antikoagulerende effekt

5. Artisjokk

Legg artisjokker tilberedt til middagen, med litt eddik, olivenolje og sitron, er et mer enn anbefalt alternativ! Du vil se, det er deilig!

Denne grønnsaken er et av de beste for å forhindre trombose og emboli.

6. Selleri

Selleri er rik på antioksidanter, vitaminer og en type av sporelementer som regulerer blodtrykket.

• I tillegg har denne vegetabilsk bidrar til å redusere kortisol i blod, stresshormon som har en negativ innvirkning på vår kardiovaskulær helse.
• Hvis du spiser selleri regelmessig, enten i naturen eller i juice, vil du ha større arterier mer fleksibel og mindre aterosklerotisk plakk.

7 . Blåbærjuice

• Naturligvis er de mest anbefalte naturlige alternativene for å forbedre blodsirkulasjonen selvfølgelig blåbær.
• Takket være dem forbedrer vi blodsirkulasjonen fordi de har antikoagulerende effekter. Dette er sensasjonelt.

Spis blåbær juice, tørr eller til og med frossen hvis du ikke finner dem i sesongen.

Oppdag: Hvordan lage en kake med yoghurt og blåbær?

8. Rødvin

Ta et glass rødvin om dagen og redusere risikoen for hjerteinfarkt eller trombose

• Denne drueverdien er rik på kraftige antioksidanter, så vel som etanol, en komponent som regulerer nivåene av dårlig kolesterol eller LDL.
• Dessuten reduserer rødvin og forsinker dannelsen av plakk på blodårene og stimulerer blodsirkulasjonen.

Konsumere denne drikke i moderate mengder, og du vil nyte av hans dyder

9. Gulrøtter

Gulrøtter gleder de fleste mennesker. De er forfriskende, milde på ganen, blander seg med alt, og i tillegg bidrar til å forhindre trombose og emboli.

Disse er gode kilder til beta-karoten, et stoff som kan redusere utseendet til hjerteinfarkt og i tillegg balansere kolesterolnivåer.

Hva synes du om å øke inntaket av disse 9 matvarer i dag? Innsatsen er verdt det, og helsen din vil takke deg!

5 Tips for å unngå kramper i bena

Så mye overskudd som mangel på trening kan være avgjørende hvis du lider av kramper. Gjør daglig stretching for musklene er i form. Også kalt "muskelspasmer", kramper er ufrivillige sammentrekninger som kan føre til intens mild smerte og herding av muskler. Hvis vi ofte legger dem i kontakt med idrettsutøvere eller eldre, er det sikkert at alle kan lide.

(Naturlig rettsmidler)

Hva skjer i kroppen når du drikker ingefærvann på en tom mage?

Frokost er dagens viktigste måltid, hvor mange ganger har du hørt det? En uendelighet, sikkert. Men vi er sjelden fortalt hvorfor. Vi blir bare fortalt at det vi spiser på dette tidspunktet, forbereder oss for resten av dagen. Når det er sagt, la oss dykke litt dypere inn i detaljene. Når vi har en tom mage, er vi forutsetninger for å absorbere stoffene som kommer til ham.

(Naturlig rettsmidler)