Negative følelser har sin andel av positive
Vi må ikke jage bort de negative følelsene som plager oss eller være redd for dem, fordi hvis vi lærer å håndtere dem slik at de ikke når på et høyere nivå kan de hjelpe oss å vokse. Vi har blitt lært troen på at negative følelser oppstår bare smerte, frustrasjon, angst, frykt, stress, tårer og en rekke følelser likt Negativ som hverandre.
Men vet vi virkelig om dette er sant eller ikke? Er negative følelser så ødeleggende som vi tror? Vi anbefaler deg å lese denne artikkelen: Fortell ikke andre hvordan du føler deg dårlig for din følelsesmessige helse.
Må vi fortsatt være lykkelige?
Vi synes å være lykkelige, vi må alltid være glade, men det er ikke en naturlig holdning.
Kan noen virkelig være lykkelig 24 timer i døgnet? Hvorfor inkluderer vi ikke negative følelser i vår oppfatning av lykke?
Begrepet lykke omfatter også negative følelser, som vi anser kulturelt for å være dårlige, men som i virkeligheten ikke nødvendigvis er dårlige. Negative følelser er avgjørende!
Kan du forestille deg om vi var alle alltid glade? Vi ville ikke vite om vi gjør ting riktig eller galt.
Det er ikke nødvendig å være alltid glad, men
vi må lære å akseptere våre følelser, både negative og positive.
Vårt problem er at vi har en tendens til å avvise negative følelser som vi ikke vet hvordan vi skal håndtere, fordi vi er redde, og vi har alltid flyktet fra dem.
Les også artikkelen: 5 giftige vaner som er skadelige for din glede Kjør aldri dine negative følelser ut av tankene dine, for som vi skal se, har de også en positiv andel.
Problemet er at negative følelser får oss til å føle oss dårlige, og vi anser det som Som noe ille for oss. Men vi skjønner ikke at dette er nettopp det som gjør oss menneskelige.
Sann Negative Følelser
Før vi drar inn i våre negative følelser, Det er viktig at vi lærer å gjenkjenne følelser som er "normale", men som til slutt dør inn i ekte negative følelser.
Noen ganger lar vi oss bli båret av en følelse som vi anser til og med negativ
, og som uheldigvis unngår vår kontroll.
Vi skal presentere en serie "negative" men normale følelser som kommer fra andre mer alvorlige og alvorlige følelser.
Bekymring og angst
Bekymring er en normal følelse som ikke er negativ. Det er en følelse som oppstår når noe er nær vårt hjerte når noe skjer som markerer livet vårt eller når vi må ta en avgjørelse, og vi er redd for å bedra oss.
Problemet kommer i forkant når denne bekymringen slipper oss og går til et høyere nivå for å bli angst.
Når angst betyr det at vi ikke finner en løsning på dilemmaet som påvirker oss,
og at vi ikke gjør hva vi skal gjøre riktig.
Vi må endre måten vi handler på og å reagere.
Det er også mulig at Vi er bekymret for noe som ikke er verdt det, og det gir oss enda mer angst.
Vi foreslår at du leser artikkelen: 12 naturlige rettsmidler for å bekjempe angst Tristhet og depresjon
Å være trist er en normal følelse, fordi vi kan være mer melankolske eller følsomme på bestemte dager. Men hva skjer når denne tristheten fortsetter i lang tid?
Hva skjer når noe berører oss så lenge vi mister vårt selvtillit og blir devaluert? Depresjon kommer på scenen.
Å være sint på seg selv og føler seg skyldig.
Vi er ofte sint på oss selv fordi vi ville ha likt å gjøre ting annerledes, men vi tok feil, eller Vi sa noe vi ikke burde ha sagt.
Det er imidlertid en stor forskjell mellom å være sint på deg selv og føle deg skyldig. Skyld er en følelse som ikke kan være mer negativ.
Som sinne lærer oss en leksjon, gjør skyld oss mindre selvsikker,
og vi begynner å devaluere oss selv.
Vi må aldri la oss bli båret av denne følelsen, for det vil ikke bringe oss noe
Angst og hate
Angst er en normal følelse, en naturlig reaksjon på en situasjon vi ikke liker.
Men når vrede blir til hat, er det en noe annet scenario, fordi det presser oss til å deva Mens anger gir oss mulighet til å frigjøre spenning, utfordrer hat enda mer følelsesmessig og mental spenning. Ikke ferdig denne dagen uten å lese artikkelen: Anger og hate er selvdemperende følelser.
Mange normale følelser blir en negativ fordi vi ikke vet hvordan de skal håndteres riktig.
Til tross for dette forveksler vi ofte sinne med hat eller tristhet med depresjon.
Følelser som vi anser negative er noen ganger helt normale og nødvendige.
Forestill deg at vi ikke følte aldri tristhet. Ville andre virkelig gjøre noe for oss?
Det er på tide å endre vår oppfatning og begynne å akseptere alle typer følelser.
Hvordan erstatte sandwichbrød? Oppdag våre glutenfrie alternativer
Du har eliminert gluten fra kostholdet ditt av helsehensyn, og vet ikke hvordan du skal bytte brød i smørbrødene dine? Oppdag 7 glutenfrie alternativer for å nyte originale oppskrifter, forskjellige og veldig sunne, som du kan spise frokost, eller din matbit hver dag. I denne artikkelen deler vi glutenfrie alternativer som du Du vil ikke kjede deg på en hvilken som helst dag i uken.
Nyt en sunn og deilig salat hver dag i uken.
Salat er en sunn rett og innrømmer mange ingredienser og endringer for å unngå kjedsomhet klassiske kombinasjoner. salaten er en viktig mat i et sunt kosthold og balansert. fra mange foretrekker å velge flere appetittvekkende entrees. Salaten kan imidlertid være et deilig alternativ hvis vi leter etter forskjellige og originale oppskrifter hver dag.
