Hva er effektene av tristhet i kroppen din?

Har det vært tider da du har følt deg ille og avgitt i øyeblikk av tristhet? ? Har du noen gang følt smerten av å bli avvist? Dette bankende når du lider av en smerte av kjærlighet? Det er vanskelig å avgjøre om tristheten vil gjøre deg virkelig sterkere eller det vil svekke deg fra

Det er åpenbart at

er at det kan endre stressnivået i hjernen din og føre til at du lider av visse sykdommer. Her forklarer vi hva effektene er.

Fra hjernen til kroppen

Når du føler deg motløs,

er hjernekretsene av fysisk og følelsesmessig smerte skjult. Det skjer ikke bare i hjernens områder i forbindelse med den rene affektive komponenten av smerte, men også med områdene knyttet til den somatiske oppfatningen av det. Men hvorfor skjer dette? Dette gir en negativ innvirkning på kroppen din, spesielt i immunforsvaret som

vil potensielt øke risikoen for å lide av en sykdom, inkludert inflammatorisk.

Det påvirker temperaturoppfattelsen Det har vist seg at

følelsen av tristhet kan øke følsomheten for kulde mens selskapet gir oss varmere.

Når i de utførte forsøkene, en forårsaker eller påkaller følelse av avvisning og isolasjon, anslår deltakerne at temperaturen i rommet er lavere og velger å spise og drikke varme produkter. Denne lenken går utover denne enkle følelsen. Kroppstemperaturen faller når du føler deg trist

Det påvirker appetitten

Tristhet vil også påvirke appetitten din, øke risikoen for å gå opp i vekt og påvirke blodtrykket. Det direkte resultatet er utbruddet av hypertensjon og langsiktige hjerteproblemer.

Det reduserer også evnen til å oppleve sød smak. Dette skyldes at

antall reseptorer som oppfatter den søte smaken på tungen, reduseres.

Så det er ikke rart at når du går gjennom en episode av tristhet, føler du at maten ikke har noen smak. Det øker stresset

Sorgen vil også påvirke hormonet cortisol

Det er viktig å kontrollere blodsukkernivået, blodtrykket og søvnkvaliteten.

Alt dette gjør tristhet til den mest skadelige psykologiske tilstanden for helse. Det er knyttet til: Hjertesykdom

Lungesykdom

• Liver sykdom
• Depresjon kan for sin del påvirke utseendet på kreft
• Både stress og depresjon kan fremme faller ut og forverrer en sykdom.

Når du er stresset eller ekstremt trist, kan du merke at ingenting fungerer bra.

Ditt immunforsvar går ned og risikoen for å bli syk øker dramatisk.

Hva er løsningen? Det er ikke stresset som forårsaker immunforsvaret, men følelsen av at ingenting kan gjøres for å hindre det. Hjernen trenger mer energi

Det virker litt overraskende å si at hjernen er mer aktiv når den er trist. Men dette er sannheten fordi i en episode av tristhet fungerer hjernen mye mer: mer enn 70 forskjellige hjernegrupper er aktivert

Det er lett å forstå

Når man er trist, vi husker, vi tror, ​​vi lider og vi tenker på løsninger eller nye alternativer.

Det er mennesker i disse situasjonene som knapt sover. Hippocampus, den fremre delen av hjernen og de temporale lobes er derfor aktive. Vet at hjernen bruker 20% av energien din, men i situasjoner der du føler deg trist, det fungerer mye mer.

Tilsvarende behovet for glukose øker fordi det må mate. Dette fører til spiseforstyrrelser og behovet for å spise søte ting.

lidelser er utviklet

Når man er trist, man reduserer serotonin og

denne reduksjonen påvirker mellomlang til lang sikt. Dette kan føre til følgende problemer:

Depresjon Tvangs besettelser

• The Intermittent Explosive Disorder
• dette signalstoffet er knyttet til din personlige motivasjon, men du må være sterk og
• finne til tider introspeksjon, nye ressurser til å gå videre.

Det er svært sannsynlig at du oppsøke lege fordi du ikke føler deg vel. medisinske tester viser at sikkert du er i perfekt helse. Fysisk er alt bra, men i din sjel, nei.

Du må gråte.

Crying vil gjøre deg bra. Når du føler deg trist, akkumulerer hjernen for mye spenning og må utvise denne angsten en eller annen måte.

Tårene er perfekt for å slappe av og slippe alt det du føler.

ha ropt, vil du begynne å utskille endorfiner som slappe av deg.

det er derfor det er viktig å gråte og ikke å motstå når du får lyst. La tårene flyte, og du vil frigjøre deg selv. Noen velger andre aktiviteter som også bidrar til å generere endorfiner, for eksempel å ha sex eller å gjøre øvelser. Dette er to alternativer som fungerer ganske bra.

Crying er nødvendig fra tid til annen.

Virkningen av tristhet på helsen din kan være svært negativ. Du kan ikke føle deg bra, men

du kan lete etter alternativer for å lindre disse spenningene.

---

Det er ting som aldri går av moten: adelen og god oppførsel

I vår verden i endring, kompleks og dynamisk, det er røtter som fortsetter å gi oss styrke og mot Selv om vårt samfunn beveger seg svært raskt, det er ting som holder oss flytende. adel, oppriktighet, respekt , gode manerer ... det er noe vi ser mye på sosiale nettverk. mangel på respekt mellom brukere med anonymitet, er det vanlig respektløse dynamikk er satt i praksis for å skade andre mennesker eller andre kollektiver.

(Sex og relasjoner)

Hva skjer om vi slutter å klage?

Selv om det i utgangspunktet kan være vanskelig å ikke uttrykke vår uenighet med det som skjer rundt oss, når vi slutter å klage, vil vi innse at vi kan være mye mer positive-ve-s. Og hvis vi klarte å tilbringe 24 timer uten å klage? Det kan virke som en enkel utfordring, men ikke når vi starter og blir vi klar over det store antallet klager vi gjør hver dag .

(Sex og relasjoner)