3 Grunner til å spise flere beter

Beet er preget av en spektakulær farge, og representerer en gave til vår helse og trivsel. Er du allerede forført av denne gunstige maten?

Du må vite at denne grønnsaken har flere medisinske prinsipper som gjør det utmerket i mange behandlinger.

Det er fremfor alt en mineraliserende mat, og godt Det er en av de rikeste knollene av sukker, denne sukkerarten er mye bedre enn det klassiske rørsukker.

Det er verdt å ha noen på kjøkkenet, forberede supper, salater og til og med rensende energi smoothies.

I denne artikkelen skal vi vise deg hvorfor det er en god ide å inkludere biter regelmessig i kostholdet ditt.

1. Bete: en energi mat for å kjempe mot anemi

bete er en energi supplement svært godt egnet i tilfeller av rekonvalesens, for å dekke lave nivåer av jern når vi lider anemi

It. inneholder et høyt næringsinnhold og energi som kan gi oss ny vitalitet i disse dager når vi føler seg mer skjøre enn vanlig, eller når vi går opp med hodepine.

Faktisk er dets vitaminer de mer interessant er de i gruppe B, og er svært egnet for å produsere røde blodlegemer, noe som gir oss energi og styrker immunforsvaret.

Vær oppmerksom på dens interessante sammensetning. 100 gram av sukkerroer, tjener vi

• 46.10 Kcal Energy
• Protein 1,56 g
• Karbohydrater 8,38 g
• Fiber 2,58 g
• Kolesterol 0, 00
• Vann 87,40 g
• Kalsium 17,00 mg
• Jern 0,91 mg
• Jod 0,40 mg
• 21.00 mg Magnesium
• Sink 0,36 mg
• 0.62 Selen mg
• Natrium 58,00 mg
• 407,00 mg Kalium
• Fosfor, mg 12,00
• Vitamin B1 tiamin 0,02 mg
• Vitamin B2 riboflavin 0,04 mg
• Niacin 0,32 mg
• folsyre 83.00 mg

Se også Hvorfor må rødbeter være en del av kostholdet ditt?

bete basert morgen Utbedring

Ingredienser

• en liten kokte rødbeter
• et eple
• en gulrot
• et glass vann (200ml)

Forberedelse

• Denne morgenen smoothie kan tilberedes veldig raskt hvis du har en god blender og ingrediensene er allerede klare.

• Vask gulrot og eplebrønn (trenger ikke å skrelle det for å dra nytte av sammensetningen av dens hud, rik på pektin), og sett dem i mikseren for å få en homogen juice.

• Bland med glasset vann, slik at preparatet ikke er for tykt, og drikk denne deilige smoothie så snart du kommer opp

2. Beet er rensende

Hvis du eller en kjære har blitt diagnostisert med hypertensjon, hyperurikemi eller gikt, vil du gjerne vite at regelmessig forbruk av rødbeter er veldig bra for å behandle disse problemene.

Dette skyldes dets rensende prinsipper, høy fiberinnhold og mineralinnhold som kan stimulere leverfunksjon, rense tarmen, fremme nyrearbeid og forhindre vannretensjon.

Beet er et utmerket vanndrivende middel som vil bidra til å eliminere giftstoffer og alle ting som har en tendens til å brenne eller generere urinsyre i vårt blod.

Vær oppmerksom på hvordan beter kan konsumeres for å oppnå riktig avgiftning av kroppen

Vil du vite mer? Reduser blodtrykket ditt, bekjemp tumorer og rens leveren din med beter

Løsning for å rense kroppen

Ingredienser

• en allerede tilberedt bete gjennomsnitt
• Saften av en sitron
• A glass med vann (200 ml)

Fremstilling

• Dette middel bør tas 15 minutter før måltider .
  på denne måten, vil du forbedre fordøyelsen, næringsopptak og rensing av avfallsstoffer.

• Klem sitron og hell saften i blender med den allerede kokte og skrelte rødbeter.
• Bland alt sammen og legg til glasset med vann for å få glitrende smoothie
• Drikk det litt etter litt. Til tross for sin fantastiske smak, vil du oppdage at du vil føle deg bedre!

• Spis dette middelet 3 ganger i uken og se fremdriften.

3. Bete, en naturmedisin for skjoldbrusk

Vet du at rødbeter er rike på jod?

En mangel på dette mineralet så viktig kan føre til alvorlige forandringer i skjoldbruskkjertelen, derav at det er bra å innføre denne grønnsaker i kosten vår regelmessig.

de betalains som finnes i rødbeter tillate oss å unngå hevelse i skjoldbruskkjertelen.

Men vær oppmerksom på at handling av matlaging ved høye temperaturer gjør dem mister disse aktive ingrediensene.

Oppdag sunne oppskrifter bete baserte

Så, anbefaler vi deg å koke med damp og sette dem i ovnen før peeling.

på denne måten, vil du dra nytte av deres egenskaper til å unngå problemer som struma.

i tillegg må vi ikke glemme at de er svært rike på antioksidanter, og de er i stand til å hemmer aktivitet ed mange enzymer som produserer betennelse, vannretensjon og hevelse i kroppen.

Du kan forberede rik salater laget med rødbeter, samt bladene er også bra for helse.

6 Tips til naturlig fjerne hud koder

Skin tags eller hud papillomer er små fremspring som fester seg til halsen, underarmene øyelokkene og andre områder av kroppen. de forekommer på grunn av opphopning av kollagen på de mest fet områder av huden, selv om det Tror de dannes som følge av friksjon. Hvis de representerer en helserisiko, kan de være svært irriterende for noen mennesker fordi de har en tendens til å irritere eller forårsake skade lett.

(Naturlig rettsmidler)

De 7 beste innenlands bruk eple eddik

Apple eddik er en av de mest brukte økologiske produkter, både i gastronomi og alternativ medisin og husarbeid. Det er en mat med en høy konsentrasjon av naturlige syrer og mineraler som gir den anti-inflammatoriske, anti-bakterielle og anti-syrer. i århundrer, det har vært fremhevet for sin evne til å håndtere visse typer av følelser og faktisk, i dag er kjent for å være en god supplement til vekttap.

(Naturlig rettsmidler)