3 Grunner til å spise flere beter
Beet er preget av en spektakulær farge, og representerer en gave til vår helse og trivsel. Er du allerede forført av denne gunstige maten?
Du må vite at denne grønnsaken har flere medisinske prinsipper som gjør det utmerket i mange behandlinger.
Det er fremfor alt en mineraliserende mat, og godt Det er en av de rikeste knollene av sukker, denne sukkerarten er mye bedre enn det klassiske rørsukker.
Det er verdt å ha noen på kjøkkenet, forberede supper, salater og til og med rensende energi smoothies.
I denne artikkelen skal vi vise deg hvorfor det er en god ide å inkludere biter regelmessig i kostholdet ditt.
1. Bete: en energi mat for å kjempe mot anemi
bete er en energi supplement svært godt egnet i tilfeller av rekonvalesens, for å dekke lave nivåer av jern når vi lider anemi
It. inneholder et høyt næringsinnhold og energi som kan gi oss ny vitalitet i disse dager når vi føler seg mer skjøre enn vanlig, eller når vi går opp med hodepine.
Faktisk er dets vitaminer de mer interessant er de i gruppe B, og er svært egnet for å produsere røde blodlegemer, noe som gir oss energi og styrker immunforsvaret.
Vær oppmerksom på dens interessante sammensetning. 100 gram av sukkerroer, tjener vi
- 46.10 Kcal Energy
- Protein 1,56 g
- Karbohydrater 8,38 g
- Fiber 2,58 g
- Kolesterol 0, 00
- Vann 87,40 g
- Kalsium 17,00 mg
- Jern 0,91 mg
- Jod 0,40 mg
- 21.00 mg Magnesium
- Sink 0,36 mg
- 0.62 Selen mg
- Natrium 58,00 mg
- 407,00 mg Kalium
- Fosfor, mg 12,00
- Vitamin B1 tiamin 0,02 mg
- Vitamin B2 riboflavin 0,04 mg
- Niacin 0,32 mg
- folsyre 83.00 mg
Se også Hvorfor må rødbeter være en del av kostholdet ditt?
bete basert morgen Utbedring
Ingredienser
- en liten kokte rødbeter
- et eple
- en gulrot
- et glass vann (200ml)
Forberedelse
- Denne morgenen smoothie kan tilberedes veldig raskt hvis du har en god blender og ingrediensene er allerede klare.
- Vask gulrot og eplebrønn (trenger ikke å skrelle det for å dra nytte av sammensetningen av dens hud, rik på pektin), og sett dem i mikseren for å få en homogen juice.
- Bland med glasset vann, slik at preparatet ikke er for tykt, og drikk denne deilige smoothie så snart du kommer opp
2. Beet er rensende
Hvis du eller en kjære har blitt diagnostisert med hypertensjon, hyperurikemi eller gikt, vil du gjerne vite at regelmessig forbruk av rødbeter er veldig bra for å behandle disse problemene.
Dette skyldes dets rensende prinsipper, høy fiberinnhold og mineralinnhold som kan stimulere leverfunksjon, rense tarmen, fremme nyrearbeid og forhindre vannretensjon.
Beet er et utmerket vanndrivende middel som vil bidra til å eliminere giftstoffer og alle ting som har en tendens til å brenne eller generere urinsyre i vårt blod.
Vær oppmerksom på hvordan beter kan konsumeres for å oppnå riktig avgiftning av kroppen
Vil du vite mer? Reduser blodtrykket ditt, bekjemp tumorer og rens leveren din med beter
Løsning for å rense kroppen
Ingredienser
- en allerede tilberedt bete gjennomsnitt
- Saften av en sitron
- A glass med vann (200 ml)
Fremstilling
- Dette middel bør tas 15 minutter før måltider .
på denne måten, vil du forbedre fordøyelsen, næringsopptak og rensing av avfallsstoffer.
- Klem sitron og hell saften i blender med den allerede kokte og skrelte rødbeter.
- Bland alt sammen og legg til glasset med vann for å få glitrende smoothie
- Drikk det litt etter litt. Til tross for sin fantastiske smak, vil du oppdage at du vil føle deg bedre!
- Spis dette middelet 3 ganger i uken og se fremdriften.
3. Bete, en naturmedisin for skjoldbrusk
Vet du at rødbeter er rike på jod?
En mangel på dette mineralet så viktig kan føre til alvorlige forandringer i skjoldbruskkjertelen, derav at det er bra å innføre denne grønnsaker i kosten vår regelmessig.
de betalains som finnes i rødbeter tillate oss å unngå hevelse i skjoldbruskkjertelen.
Men vær oppmerksom på at handling av matlaging ved høye temperaturer gjør dem mister disse aktive ingrediensene.
Oppdag sunne oppskrifter bete baserte
Så, anbefaler vi deg å koke med damp og sette dem i ovnen før peeling.
på denne måten, vil du dra nytte av deres egenskaper til å unngå problemer som struma.
i tillegg må vi ikke glemme at de er svært rike på antioksidanter, og de er i stand til å hemmer aktivitet ed mange enzymer som produserer betennelse, vannretensjon og hevelse i kroppen.
Du kan forberede rik salater laget med rødbeter, samt bladene er også bra for helse.
Labial herpes: 10 behandlinger for å bli kvitt
Herpes labialis, også kjent som kalt forkjølelsessår, er en infeksiøs sykdom forårsaket av et virus som overføres ved kontakt med en person med seg selv aktiv herpes eller med en gjenstand som har vært i kontakt med personen, slik som en barberhøvel, en leppestift, eller et håndkle. herpes er karakterisert ved lesjoner skinn som er dannet av små klynger av blærer omgitt av en rød sirkel.
Bronkitt er en betennelse i stier som fører luft til lungene. The slim form og må deretter bli utvist fordi Det er den eneste måten å forbedre vår tilstand og bli kvitt de ubehagelige symptomene. Blant dem inkluderer pustevansker, hoste, tap av matlyst ... Bli kvitt disse symptomene er sterkt lindre sykdom!
