Hva er fordelene med gulrot og ingefærjuice?

Vanlig forbruk av frukt og grønnsaker er en av de beste måtene å holde kroppen din frisk og holde vanlige sykdommer unna.

Til tross for dette, forteller statistikken oss om at en del av befolkningen Ikke bruk disse matvarene i tilstrekkelige mengder.

Som et resultat anbefaler mange helsekennere at vi innlemmer naturlige juice og smoothies i kostholdet vårt, som kombinerer egenskapene til forskjellige fordelaktige ingredienser.

De lette ikke bare integrering av sunne matvarer i vårt daglige liv, de representerer også et kalorifattig matalternativ, utmerket for sunt vekttap, for å styrke vår Immunsystemet og for å bekjempe ulike sykdommer.

En av de mest naturlige saftene du kan forberede er laget av gulrøtter, ingefær, appelsin og gurkemeie.

I resten av denne artikkelen, Vi vil detaljere alle fordelene og gi deg en oppskrift å følge for å forberede det rolig hjemme.

Gjør det greit å prøve det i dag!

Fordelene med gulrot og ingefærjuice

Gulrot og ingefærjuice er en sunn og deilig måte å inkludere vitamin A og vitamin C i ditt daglige kosthold.

Denne juiceen gir bare 130 kalorier per glass og er en god erstatning for drikkevarer. gass ​​selges på markedet

med sitt gode næringsinntak, kan du spise hele dagen for å få fantastiske fordelene, som vi nå avslører

Les også: .. 8 unsung fordelene med gulrot juice

Sunnere hud

s vann er en av kroppens deler som har størst fordel av det daglige forbruket av denne naturlige juice.

Det høye innholdet av vitamin A og C øker produksjonen av kollagen , et stoff som er nødvendig for holde unge og urenheter.

Denne saft inneholder også en liten dose av vitamin E, et ideelt antioksidant for å bremse oksidativt stress og skade forårsaket av UV-stråler.

en forsterket immunsystem

gulrot og ingefær ha en positiv effekt på immunsystemet , takket være sitt innhold av vitaminer a, C og E.

vitamin a er essensielt for produksjonen av hvite blodlegemer i benmargen, som tillater ødelegge patogener av ulike sykdommer.

i mellomtiden, vitaminene C og E bidra til å ødelegge frie radikaler og danner en beskyttende barriere mot virus og bakterier.

en cardio helse beskyttet vaskulær

The Gingerol, den aktive ingrediensen i ingefær, reduseres blodtrykket og forbedrer blodsirkulasjonen, for å redusere risikoen for forekomst av hjertesykdom.

kombinert med vitamin A og C gulrot, hjelper det også med å fjerne kolesterol fra arteriene og forhindrer utviklingen av hjerte-og karsykdommer og slag.

En barriere for kreft

er åpenbart ikke en mirakuløs drink mot kreft, for å konsumere daglig vil styrke eliminering av ondartede celler.

C-vitamin reduserer risikoen for brystkreft og magekreft mens gingerol bidrar til å eliminere celler som forårsaker kreft i eggstokkene.

en beskyttet fordøyelsen helse

Konsumere denne juicen hver dag er en fin måte å støtte arbeidet til fordøyelsessystemet, inkludert av kolonien din

Dens egenskaper beskytter slimhinnen i mage, mate sunne tarmbakterier og kjempe forstoppelse

Les :. også Hvorfor føler du en tom følelse i magen

Hvordan forberede en naturlig juice? gulrot og ingefær?

Forberedelse av denne naturlige juice er relativt enkel og vil ikke ta mye tid. Hvis du har det travelt om morgenen, kan du spise tre ganger i uken.

Du vil få en drink energiegenskaper, perfekt for å forbedre din generelle helse, men også for å øke din fysiske og mentale ytelse.

Det anbefales sterkt når du er sulten. Det er en sunn måte å roe appetitten uten inntak av for mange kalorier.

Dette juice er også nyttig mot influensa og forkjølelse, fordi dens egenskaper effektivt bekjempe virus.

Ingredienser

• 8 medium gulrøtter
• saften av 3 appelsiner
• en liten pepper
• 1 ss revet ingefær (5 g)
• 1/2 ts gurkemeie (2G)
• honning (valgfritt)

Hvordan bør du fortsette?

• Skrell gulrøtter og kaste i en juicer å få all væske de inneholder.
• Sett i blenderen din, legg til saften av tre appelsiner, den lille pepper, ingefær og gurkemeie
• Bland godt i noen minutter, til en homogen blanding er oppnådd.
• Drikk denne juice umiddelbart. Du kan legge litt honning å blidgjøre hvis ønskelig.
• Drikk det på tom mage for å få mest mulig ut av alle sine eiendommer.

Likte du denne oppskriften? Prøv å spise det daglig for å bringe vitaminer og mineraler til kroppen din, spesielt hvis du tror du ikke spiser nok frukt og grønnsaker.

5 Deilige måter å nyte chia frø

Chia frø er energi mat begynner å ha en liten verdenskjent, spesielt siden deres fantastiske dyder ble avslørt. De er fra Guatemala og Mexico, og kalles "supermat" takket være den utrolige ernæringsmessige sammensetningen som kjennetegner dem. De har en liten nutty smak som kan kombineres med mange andre ingredienser for å lette integrasjonen i I tillegg er de preget av sitt høye innhold av omega-3 essensielle fettsyrer, løselig og uoppløselig fiber, protein og mange andre stoffer som er gode for helse.

(Naturlig rettsmidler)

Fight nyrestein med en infusjon med ingefær og gurkemeie

Nyrene er organer den som er ansvarlig for filtrering av toksiner og urenheter fra blodet til, deretter fordrive dem gjennom urinen. Dens funksjoner er kritisk i fremgangsmåten til avgiftning av kroppen og er essensielle for vår Nyrestein er en av betingelsene som disse organene kan utvikle. Disse er små, faste blodpropper dannet av stoffer i urinen .

(Naturlig rettsmidler)