Fordelene med å spise popcorn
Visste du at popcorn gir store fordeler for kroppen vår?
Generelt spiser vi bare popcorn når vi går på kino eller ser en film hjemme, uten å vite at takket være denne deilige maten, vil vi gi kroppen mye helsemessige fordeler.
Fordelene ved popcorn skyldes hovedsakelig til dens imponerende fiberinnholdet , dets fenoliske forbindelser, antioksidanter, vitaminer fra gruppe B, mangan og magnesium.
Fordøyelse
Siden popcorn er en naturlig korn, Den inneholder all fiber av lyden, for ikke å nevne mineraler, vitaminer fra gruppe B og vitamin E som den har.
Den høye fiberinnholdet gjør det mulig å opprettholde kroppen din "godt justert", noe som betyr at din avføring evakueres raskt og uten problemer, unngår forstoppelse og holde fordøyelsessystemet sunt.
senke kolesterolnivået
En annen av fordelene ved å spise popcorn er at den inneholder den fibertype som kan fjerne kolesterol fra veggene av overskytende blodkarene og arteriene.
det reduserer kolesterolnivået og reduserer mulighetene for lider av kardiovaskulære sykdommer slik som arteriosklerose, hjerteanfall og slag.
Lavere sukker i blodet
Når kroppen har en stor mengde fiber, regulerer den utslipp og håndtering av blodsukker og insulinnivåer.
Reduksjonen av blodsukker er en viktig fordel for pasientene diabetikere, det er derfor popcorn anbefales hvis du har denne sykdommen.
Forhindrer kreft
Forskere har de siste årene blitt overrasket over å finne så mange antioksidanter i popcorn
fordi det inneholder store mengder polyfenoliske forbindelser, en av de mest potente antioksidanter du kan innta.
Faktisk har forskning vist at forbruket av popcorn kan ha en antioksidant kraft mer effektiv enn en daglig dose av frukt og grønnsaker!
Antioksidanter er de defensive midler innenfor rekkevidden av alle, som eliminerer frie radikaler, dvs. biprodukter av cellulær metabolisme assosiert med sykdom, spesielt kreft.
Anti-aldrings
frie radikaler er blitt nært knyttet til symptomer på aldring, som rynker, pigmentflekker, makuladegenerasjon og blindhet, muskelsvakhet, kognitiv svikt, osteoporose, Alzheimers, demens, tap av hår og mange andre.
popcorn holder deg frisk og fornøyd før i en avansert alder, takket være hans krefter nts antioksidanter som bekjempe effektene av frie radikaler.
vekttap
popcorn En vanlig kopp inneholder bare 30 kalorier, som er omtrent 5 ganger mindre enn den samme mengde av fettete frites.
Fra Dessuten tilfredsstiller fiberinnholdet i popcorn deg raskt og hemmer frigjøringen av sulthormonet ghrelin.
Viktig merknad: Fordelene ved popforbruk mais er knyttet til forbruket av denne maten alene, det vil si uten å tilsette salt, sukker, smør eller andre smaker eller ingredienser.
Varmen er nok til å lage popcorn, unngå derfor å lage mat med olivenolje eller bruke andre vegetabilske oljer, da dette kan påvirke innholdet av polyphenol.
5 Sunne drikker for å behandle anemi
Anemi en sykdom som oppstår når blodhemoglobinnivået reduseres , nesten alltid på grunn av jernmangel i kroppen Dette fører til en reduksjon av oksygenforsyningen til vev og celler, som fører til muskelsvikt, konsentrasjonstap og hud- og hårproblemer. Anemi kan oppstå som følge av lavt jernforbruk, eller på grunn av vanskeligheter med å absorbere det.
Naturlige behandlinger mot akne
Fra begynnelsen er det viktig å spesifiser at akne kan skyldes mange faktorer, hvorav det ene er rettferdig arvelighet, noe som betyr at hvis en eller begge foreldrene har lidd av det, er det veldig Det er sannsynlig at deres barn også vil ha en sterk tilbøyelighet til å oppleve denne hudsykdommen. På den annen side vet vi også at hormonelle endringer kan forårsake alvorlige akneutbrudd , selv om diett i noen tilfeller spiller en ledende rolle i utviklingen av denne affectio Av denne grunn er det ingen behandling som kan eliminere eller lindre akne hos alle som lider av det.
