Hvis du ikke allerede vet fordelene med løk, er denne artikkelen for deg! Denne kraftige grønnsak er ideell mat for å bekjempe smertene. helbredende kraft også kurer for vanlige sykdommer. Så Oppdag fordelene med løk!
løken har mye quercetin, som fremmer blodsirkulasjonen. I tillegg inneholder den silika som hjelper til med å forhindre trombose og aldring av årer og arterier. Løk bidrar også redusere kolesterolet i blodet. Med det kommer kroppen til å oppløse de interne propper lettere, forebygge koronar trombose å lage.
lok har egenskaper antianaemic . Ja, det bringer fosfor, jern og vitamin E. Disse komponentene at vi kan etterfylle blodtap og regenerere røde blodceller.
løk er rike på vitamin A og C. Det er derfor ideell for å avlaste luftveissykdommer. Takket være svovel har det eteriske oljer. Disse oljene har evnen til å redusere symptomene på bronkitt, forkjølelse og katarr.
Siden inneholder kalium, løk bidrar til å fjerne overskytende væske. det reduserer derfor risikoen for gikt, hypertensjon og hindrer nyresten.
kalium og lavt natriuminnhold er løk bidrar til å forhindre tap av vann frigjøre giftstoffer fra kroppen. i tillegg, er det også meget god for nyrer og prostata.
Løk er rik på vitamin B og kalium. Disse elementene er nødvendige for overføring og regenerering av nerveimpulser. Det har også magnesium, noe som forbedrer funksjonen av nerve- og muskelsystemet. Onion er ideell for å forbedre vårt nervesystem!
løk er perfekt for å bli inkludert i vårt kosthold, enten for vekttap eller helsemessige problemer. lav i kalorier og full av fiber, er det ideelt å støtte en slankende diett! Faktisk, forbedrer løk intestinal transitt, og det også renser og fjerner giftstoffer, og hindrer væskeansamlinger. I tillegg spiser løk gir oss følelsen av å være full.
Takket være sitt høye innhold av folsyre, er løk ideell for gravide og barna. Faktisk han bidrar til vekst og utvikling av fosteret i de første ukene av svangerskapet.
Løken har antioksidantegenskaper! Ja, den inneholder vitamin A og C, såvel som svovel og flavonoider som quercetin og antocyaniner.
med svovelet som har l løk er en god anti-astmatisk. Det er også en stor anti-inflammatorisk.
Hvis brukes eksternt, løk kan fungere som et naturlig antiseptisk. Det er i stand til å redusere Nyrebetennelse
Fotografier av Paul Lowry
Næringsmiddelindustrien har gått inn i markedet med et bredt utvalg av matvarer, som, selv om det er fristende, ikke er veldig passende for organisasjonen. Den konstante sirkulasjonen av annonser kan få oss til å tro at de raske alternativene vi tilbys er tilsynelatende "sunne". Vakuum og mat til mat er vanligvis appetittvekkende.
5 Grunner til å spise mer melon
Det finnes mange typer melon: den gule melon, grønn melon, Galia melon, etc. de er deilig, forfriskende og full av gode næringsstoffer for vårt daglige kosthold Vi kan nyte hele sesongen. sommer, og de er perfekte til hydrat oss selv, for å forberede deilige smoothies, eller bare for å følge med en god salat.