Artisjokker, toksiner destruktive kraftige
forlater hjertet, artisjokk er en skattekiste av næringsstoffer, fordeler og velsmakende delikatesser for ganen. Vi bør alltid ha med oss.
det er en typisk vintergrønnsaker som er veldig forankret i Middelhavet diett. Men det kan bli funnet i markeder over hele verden.
Dette er grunnen til at vi ikke skal tvile et sekund før du spiser, for å finne ut hva det kan føre til kroppen vår.
Ifølge eksperter innen medisin og ernæring, artisjokk er en autentisk "destruktive toksiner" . naturlige enzymer, vitaminer og mineraler er direkte forbundsfeller leveren
Vi er sikker på at denne informasjonen vil være til stor hjelp.
artisjokker å fornye kroppen din
som vi vet, mange av de matvarene vi spiser hver dag er ikke veldig lett å fjerne.
den mettet fett, konserveringsmidler og kjemikalier fra tilberedte måltider tendens til å bli lagret i våre vev, inflame oss og forsinke arbeidet med leveren.
- det er godt å ta med grønnsaker som artisjokk i vår diett for å rense det og så, " Regenerere "vår organisme.
- Artisjokken er svært lav i kalorier. Omvendt, , gjennom sin fiber og dens sterke antioksidant, harmon vi leverfunksjonen og vi fremme tarm .
- Vi er også kjemper mot retensjon av vann og vi forbedrer fordøyelser
Regelmessig forbruk av artisjokker fremmer riktig organfunksjon, og regulerer også blodtrykket. Alt dette gir oss mulighet til å føle seg bedre, sunnere, lettere og energisk
Ikke gå glipp :. En kur Leek å rense kroppen og gå ned i vekt
artisjokker styrke immunforsvaret
Et sterkt immunforsvar er synonymt med god helse. Vi står overfor smittsomme og viral agenter med forbedret effektivitet og vi beskytter bedre mot hjertesykdom.
- Vi må vite at artisjokker er blant de matvarene rikeste på antioksidanter.
- Ifølge en studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition, bringer en artisjokk de samme antioksidanter som et glass vin eller en håndfull blåbær.
- Med antocyaniner og quercetin, vi beskytte mer effektivt mot kreft og vi styrker vårt immunsystem.
fordøyelses makt artisjokker
riktig fordøyelse er en fordøyelse som ikke er merkbar, som tillater oss å regulere våre transitt som ikke forårsaker oppblåsthet eller ondt vesen og gir oss mulighet til å dra nytte av næringsstoffer fra maten.
- for en god fordøyelse, er det nødvendig å konsumere 30 til 38 gram kostfiber per dag for menn, og mellom 21 og 25 gram kvinner.
- fiberforbruket tillater oss å bekjempe sykdommer relatert til tarmen og tykktarmskreft.
- en av de viktigste kilder til fiber som finnes i kokker er inulin, u Ingen typen kraftige prebiotiske som forbedrer den "gode bakterier" i tarmen.
- Konsumere bare 120 gram artisjokk gir 10,3 gram kostfiber. Det er verdt
- Et annet interessant aspekt: gjennom cynarin, øker vi produksjonen av galle, for å akselerere bevegelsen av mat og avfall gjennom tarmen, og vi redusere oppblåst mage følelse
Les også: De 5 beste teene for å holde sirkulasjonen frisk
Artisjokker, den beste delen av vår leveren
mat Ifølge en studie publisert i 2010 i tidsskriftet Biological Trace Element Research, artisjokker hjelpe oss å redusere fett og kolesterol i leveren, slik at den kan utføre alle sine funksjoner.
i tillegg, takket være sine mange fytokjemikalier, som er tilfellet cynarin og silymarin, vi kan ikke bare styrke, men også fornye og désenflammer i tilfeller av foie gras.
artisjokk regulerer og tar seg av arteriell helse
kroppen trenger en balanse mellom graden av natrium- og kaliumnivåer, idet sistnevnte er viktig å kjempe mot hypertensjon og takle vannretensjon.
- Å spise 3 til 4 artisjokker i uken kan hjelpe oss mye. Så, ikke nøl med å nyte vannet som kommer fra matlaging av artisjokker.
- Hvis du tilsett sitronsaft og du drikker det i løpet av dagen, vil du klarer å kontrollere det dårlige kolesterolet (LDL) og også fremme vekttap.
Vi anbefaler også lese: Behandling av leverinflammasjon med sitronsaft
alltid ha en variert og balansert diett som mangler verken protein eller fiber eller næringsstoffer som finnes i grønnsaker som legemiddel artisjokk.
til slutt, bør du vite at artisjokker anbefales ikke for folk som lider av steiner i galleblæren.
Ja, stimulerer denne vegetabilsk produksjon av galle og kan derfor være kontraproduktive i disse tilfellene.
8 Plantedrikker for å senke kroppens sukkerivå.
I dag, mennesker som lider av høye sukkernivåer på grunn av Dårlig ernæring er mange Høye nivåer av glukose i blodet kan forårsake diabetes eller pre-diabetes. Denne kroniske sykdommen kan forebygges hvis vi styrer vekten og tar tiltak for å senke sukkeret. Noen ganger har vi overflødig sukker i kroppen, og vi er ikke klar over det.
5 Midler mot senebetennelse i akillessenen
Tendinitis sene Achilles er på grunn av betennelse i denne skjøre delen av kroppen vår. Det er et problem som kan alvorlig lamme oss og gjøre oss lider. i lys av sin posisjon og dens betydning i kroppen vår, Det er vanskelig å ikke være flau i vårt daglige liv hvis vi lider av tendinitt i dette området.
