Diuretisk mat for å rense kroppen vår
Naturen tilbyr oss sunn mat. Mange av dem gir til kroppen vår nøkkelen til å oppnå en perfekt balanse. Ja, takket være dem, våre organer kan fjerne naturlig væsken den inneholder. Diuretisk mat er blant annet veldig nyttig for folk som ønsker å gå ned i vekt. Faktisk, i de fleste tilfeller, de ekstra kiloene er en opphopning av væske i kroppen, noe som gir oss hovne utseende
Vær forsiktig om. Hvis du følger en diett høy i vanndrivende mat, trenger ikke glem å drikke det beaucop av væske . vil hindre en farlig og ubehagelig kroppen dehydrering.
Her er en liste over vanndrivende mat som kan hjelpe deg å miste vekt eller unngå vannretensjon i kroppen din.
Vannmelon
Denne deilige frukten inneholder mye vann. Det fremmer eliminering av væsker. Vår kropp trenger næringsstoffer for å produsere tilstrekkelig hydrering. Vannmelon inneholder en god mengde, og det gir kroppen en betydelig vanninntaket. Det bør bemerkes at melon har de samme egenskapene som vannmelon.
Grønn te
Grønn te har høyt koffeininnhold. Men vi finner likevel mindre enn i kafeen! Det er sterkt anbefalt å drikke når vi ønsker å fjerne væske akkumulert i kroppen.
eddik cider
Kalium er et mineral. Mesteparten av tiden en svært streng diett vanndrivende endrer nivået i kroppen. Den cider eddik korrigerer dette problemet.
Tomater
Tomat har mange fordeler! Faktisk dets komponenter har mange egenskaper, spesielt vitamin C. Spise tomater sikrer regelmessig riktig funksjon av nyrer . På denne måten kroppen eliminerer væsker og giftstoffer raskere, og viktigst, effektivt!
Persille
Persille er veldig ofte brukt til å dekorere retter. Men få mennesker kjenner sine utmerkede vanndrivende effekter! For folk som lider av vannretensjon, vil denne planten hjelpe dem sterkt. Den beste måten å konsumere persille er å gjøre det som en infusjon. Drikk denne infusjonen ganske tom mage eller tidlig om morgenen.
Artichoke
Dens vanndrivende egenskaper er kjent i århundrer. I dag, i tillegg til dette, vi vet også andre fordeler. Den artisjokk gjør det mulig å kunne bruke våre nyrer. I tillegg til dette, det gir oss en stor mengde næringsstoffer veldig nyttig for helsen
Asparges
Asparges inneholder et stort antall forbindelser som sikrer at nyrene våre fungerer perfekt. På denne måten asparges hjelpe oss å miste skytende væske ofte ubeleilig for vår helse.
Blåbær
Blåbær hjelpe oss å forebygge sykdommer urinveiene, svært vanlig hos kvinner. Faktisk eliminerer de giftstoffer. Disse har ikke akkumuleres og gir ingen skadelige mikroorganismer for helsen vår. Vet også at blåbær er en av de mest antioksidanter som finnes mat!
Oats
Havre er velkjent for en av dens dyder. Faktisk er det svært effektivt å redusere og kontrollere kolesterolnivået. Det er også en utmerket kilde til fiber. Havre bidrar også til å redusere ødem forårsaket av væskeakkumulering , takket være silika, en av dens forbindelser.
Som du ser, finnes det et bredt utvalg av matvarer som kan hjelpe oss med å eliminere overflødig væske i kroppen vår. Så du kan Velg maten du liker mest, eller kombinere flere av dem, ta en annen mat hver dag. På denne måten blir kroppen din sunnere. På den måten kan du opprettholde din ideelle vekt uten å måtte gå på ekstrem diett fordi denne typen diett som er for streng, kan være skadelig for helsen din.
5 øVelser for å styrke knærne uten å forlate hjemmet
På grunn av deres komplekse struktur, knær er ledd som har en tendens til å utvikle problemer og lesjoner , spesielt i voksen alder. Selv s de er beskyttet av ligamenter, sener og mer flytende, overdreven fysisk anstrengelse, fortsatt bevegelse og alder kan skade samtidig øke graden av inflammasjon. nå disse problemer påvirke evnen til å bevege seg, og jo mer tiden går, det fører funksjonshemminger eller problemer med å utføre daglige oppgaver.
7 Vannrike frukter som hjelper til med å hydratisere kroppen vår
Den daglige vannforbruket er en av de vaner som vi må ta i bruk dersom vi skal unngå helseproblemer. L vann forstyrrer funksjonen av alle organer og systemer , opprettholde et optimalt nivå av fuktighet. Lydabsorpsjonskoeffisientene styrker nyrene og for øvrig bidrar til å filtrere blod for å fjerne avfall hvis kropp ikke trenger.
