6 Enkle tips for å holde huden din hydrert
Å ha vakker hud er et tegn på god helse, men det er ikke alltid lett å holde huden hydrert, ikke sant? Det trenger egentlig ikke å være et problem hvis du tar et sunt kosthold som er fri for fett, industriell søtsaker og junk food.
Vi vet imidlertid at det ikke alltid er mulig. I tillegg har hver person en veldig spesiell type hud. Avhengig av egenskapene reagerer huden din forskjellig på kosmetikkene du bruker. Derfor bør du observere reaksjonen i huden din for å prøve et eller annet system for kremer og produkter som lover for å holde huden hydrert. I tillegg kan du dra nytte av følgende tips. Du vil oppdage at huden din vil begynne å se frisk og hydrert raskt.
1. Drikk nok vann
Det er den mest naturlige, raske og effektive måten å holde huden hydrert. Hvis du ikke hydrerer kroppen din inni, er det ikke noe poeng å prøve å gjøre det ute.
Husk at fysisk skjønnhet beveger seg fra innsiden til utsiden og Avhengig av hvordan du tar vare på deg selv, reflekterer det på huden din.
Ideelt sett bør du drikke fersk, naturlig vann uten tilsatt søtningsmidler eller smaker
. Selvfølgelig bør du unngå brus og kunstige smaker. Hvis din ting ikke er vann, prøv å legge frukt, men uten væske. Kjøl eller tilsett is hvis du vil slå varmen.
Dette gir en annen smak og tekstur uten å legge til ekstra kalorier. Hvis du går tom for sukker, legg litt honning, men reduser mengden gradvis. Hvis du gjør det, vil du se at om noen måneder blir du vant til å drikke naturlig vann.
2. Mer infusjoner og mindre forfriskninger
Vi vet at det å holde huden hydrert er komplisert når vi legger til forfriskninger i vår rutine. Men vi adopterte dem fordi de tillater oss å drikke noe med smak, søthet og i tillegg gir de oss energi.
Blant infusjoner som er svært gunstige for huden Du kan finne grønn te, hvit te, kamille, lavendel, rosmarin og timian.
. For å legge til en annen smak, kan du legge til frukt eller krydder. Et godt eksempel er følgende infusjon:
Kanelinfusjon med vanilje og pære
I tillegg til forfriskende med en deilig smak, bidrar ingrediensene i denne infusjonen til å redusere ledsmerter og kvalme
Ingredienser
1 stykke kanel
- En fersk vanilje pod
- 1/2 pære
- 3 cm ingefær
- 1 kopp kokende vann
- Tilberedning
Tilsett kanel, vanilje, pære og ingefær til kokende vann. La stå i ca 10 minutter og filtrer. Du kan ta det varme brygge eller legge til is hvis du vil slå varmen.
3. Forbered dine egne hjemmelagde kremer med naturlige oljer.
Et annet tips for å holde huden din hydrert, er å bruke veldig fuktighetsgivende kremer, men laget med naturlige ingredienser. På denne måten vil du kunne håndtere spesifikke problemer med et enkelt produkt og til en lavere pris.
Bruk bare en liten oljebasert krem du har hjemme
. Den vanligste oljen er olivenolje og er veldig populær fordi den er rik på fettsyrer og antioksidanter som regenererer huden og holder den hydrert. Ingredienser
150 ml legeme eller nøytral fløte
- 2 spiseskjeer olivenolje
- en plastflaske med lokk
- Fremstilling
i flasken og blande fløten med den olivenolje til alle ingrediensene er godt innarbeidet.
- Bruk krem når du trenger det i stedet for vanlig krem.
- For denne krem kan du legge til 3 til 5 dråper den essensielle oljen du ønsker å legge til aroma og innholdet i en vitamin E kapsel hvis du vil forbedre fuktighetsgivende effekten.
4. Bruk milde naturlige såper
Har du merket at huden din er spesielt tørr fra tid til annen? Hvis så, og man er sikker på å konsumere nok væske, kanskje er problemet med den såpe man bruker.
Det anbefales å anvende alminnelige såper og naturlige ingredienser
. På denne måten vil de gi deg naturlige oljer i stedet for å eliminere dem. Det er viktig å sjekke etikettene før du kjøper dem. Det beste er de med ingredienser som glyserin eller aloe vera
5. Unngå overdreven varme når du bader
Vi vet at i kaldt vær er det en ekte glede å ta en varm dusj. Men hvis du overskrider en bestemt varme, kan du fjerne naturlige oljer fra huden.
Vask med ferskvann, men hvis du vil ha mer varme, prøv å bare gjøre det 'med varmt vann. tenk for mye varmt vann påvirker også sirkulasjonen, slik at du kan forårsake problemer i fremtiden.
For å holde huden din hydrert, hvis du liker varmt vann, prøv å ikke 15 minutter
. Påfør deretter nok av fuktighetskremet 6. Spis nok frukt for hydrert hud.
Frukt er de beste allierte som naturen kan gi deg å holde huden hydrert. Foruten å være deilig, de vanligvis inneholder en høy andel av vann.
Prøv å ta minst to frukter daglige kosthold i . Hvordan å forskjønne ansiktet med kokosmelk
Kokoset er frukten av kokosnøttetreet, et tropisk tre. Den har et høyt proteininnhold, enda mer enn bananer og epler. Les mer "
De 6 feilene du ikke bør gjøre for å ta vare på din skjønnhet.
Noen små detaljer som ikke virker svært viktige i dine skjønnhetsritualer, , kan bidra til at du blir eldre eller mer sliten. Dette er små ting som har ubetydelig luft, som vi nesten ikke er klar over, fordi vi ofte gjør opp, uten å være oppmerksom på sluttresultatet. Hva med å begynne å ta hensyn til feilene du gjør i øyeblikket å ta vare på skjønnheten din?
Behandling av åreknuter: de 10 beste rettsmidler
ÅReknuter er et svært vanlig sirkulasjonsproblem som rammer de fleste kvinner. Det er en dilatasjon av venene som hindrer blodets gode blodsirkulasjon og som er preget av store linjer på huden, som forårsaker størrelser som man ser synlig. Selv om åreknuter er forårsaket hovedsakelig av svikt i sirkulasjonssystemet, er det mange andre årsaker som kan utløse sykdommen.
