De 10 fordelene med avocado pit for din helse og skjønnhet
Avokado er en veldig populær mat rundt om i verden, takket være den deilige smaken og den høye næringsverdien.
Dens grønne kjøtt er fullt essensielle fettsyrer, antioksidanter, proteiner og andre stoffer som, når de er inntatt, er gunstige for helsen vår.
Det mange som ikke vet er at avokado-kjernen inneholder også utrolige egenskaper for vår helse og skjønnhet.
Hvis smaken ikke er like eksepsjonell som frukten, kan den brukes på mange måter for å bringe en hel del fordeler til kroppen vår.
Selv om det kan virke overraskende, er det en kilde til fiber og syrer essensielle aminer som forebygger og bekjemper mange sykdommer.
I resten av denne artikkelen vil vi gi deg 10 gode grunner til å inkludere avokado-kjerner i ditt daglige kosthold og skjønnhetsrutine, heller enn å kaste den bort.
1. Den forbedrer vår kardiovaskulær helse
anslagsvis 70% av aminosyrene i en advokat er i sin kjerne.
De essensielle oljer som kommer fra kjernen blir brukt til å kontrollere kolesterolnivåer, blodtrykk og andre kardiovaskulære forhold som øker risikoen for hjerteinfarkt.
Se også: Depresjon kan forårsake
2 kardiovaskulære problemer. Det bekjemper mage
Infeksjoner fibre som inneholdes i avocado grop kan stimulere intestinal bevegelse og unngå langsom fordøyelse, for å lette utstøting av avfallet.
Med sin anti egenskaper inflammatorisk kan brukes for å bekjempe diaré og gastrointestinale symptomer som er avledet fra bakterielle og virale infeksjoner.
Hans fenolforbindelser beskytte slimhinnen i magen for å unngå dannelse av sår.
3. Det er anti-kreftfremkall
The flavonoler som inneholdes i kjernen er relatert til en reduksjon i kreftceller og svulster i risiko for utvikling.
imidlertid kliniske forsøk på emnet ikke bekrefte at dette forholdet, observert på gnagere, er det samme hos mennesker.
4. Det forhindrer oksidativt stress
Den høye antioksidantinnholdet i denne kjernen bidrar til å reparere vev og helbrede celler som er påvirket av oksidativt stress.
De essensielle oljene og ekstraktene blir ofte brukt som aktive forbindelser for produkter utformet for å bekjempe aldring av hud og hår.
Ved å inkludere det i kostholdet ditt, vil du redusere risikoen for å lide av kroniske sykdommer knyttet til aldring.
5. Det styrker immunsystemet
fenolforbindelser fra avocado grop blir brukt som behandling mot virusinfeksjoner og allergier.
Deres virkning på legemet øker produksjonen av antistoffer og styrke immunsystem for å forhindre at visse sykdommer kommer inn i kroppen
6. Det bekjemper smerter og betennelser.
Avokadokjernens antiinflammatoriske midler bidrar til å redusere smerte og spenning hos pasienter med sykdommer som leddgikt, gastritt og kolitt.
fettsyrer forbedrer blodstrømmen og fremmer eliminering av avfall for å redusere vevbetennelse.
7. Det forhindrer rynker
Det er en av de mest interessante kosmetiske aspektene ved dette produktet: Det er i stand til å forhindre rynker og andre tegn på aldring.
Dens flavonoler og antioksidanter bidrar til å redusere skadene forårsaket av frie radikaler og øke kollagenproduksjonen, noe som resulterer i yngre og fastere hud
8. Det forbedrer kapillær helse
Personer som lider av hår problemer som tørrhet, flass og flisete tupper kan bruke avocado grav for å fikse det.
Gode fett den inneholder hjelp moisturize håret i dybden og unngå skadelige endringer i hodebunnen , for å forhindre utvikling av sopp og andre soppinfeksjoner.
9. Den regulerer skjoldbrusk
Næringsstoffene i avocado pit er også ideelle for folk som lider av problemer knyttet til skjoldbruskkjertelen, som hypotyreose, for eksempel.
I inkludere i kostholdet ditt kan du lar deg øke skjoldbruskhormonproduksjonen og øke stoffskiftet, for å forebygge fedme.
10. Det gir energi
næringsstoffene i maten kan føre til en netto økning i fysisk og mental energi.
Ved å inkludere det i kostholdet ditt, kan du øke din fysiske og mentale prestasjoner . for å bli mer produktive i dagen
Vi anbefaler også: krydret juice å gjenvinne energi og moral
Hvordan å nyte fordelene av avocado pit
i stedet? forkaste kjernen av din advokat i søpla sette det til tørk i solen og rist den for å få noen form for pulver.
Du kan legge til denne ingrediensen til supper til smoothies, din salater og alle oppskrifter du pleide å forberede.
Hvis du ønsker å bruke den til kosmetiske formål, , kan du inkorporere den i masker laget av yoghurt, egg eller essensielle oljer, blant andre.
Start i dag for ikke å kaste denne formidable allierte av din helse og skjønnhet, for å nyte alle sine naturlige dyder!
Stress, dårlig kosthold eller overdrevent inntak av visse medisiner, er faktorer som kan føre til mange problemer i kroppen, for eksempel mage eller magesår. Hvis du har det, kan du . leser denne artikkelen hvor du vil finne noen hjemmelagde oppskrifter for å kurere magesår og lindre smerte de magesår: at kunnskap må være dette er lesjoner i gastrisk mucosa som kan genereres ved tilstedeværelsen av en bakterie (Helicobacter pylori) The nervøsitet The stillesittende mangel på mosjon The meget sterk mat eller fet Stress Bekymringer Usunt kosthold Inges sjon av legemidler (for eksempel anti-inflammatorisk og smertestillende) The magesår er meget smertefulle og noen ganger pasienter opplever også kvalme og brekninger.
Eliminer flekker og lukt fra madrassen med disse hjemmelagde løsninger
Madrassen er en av de viktigste elementene i rommet fordi vi hviler der etter å ha gjort alle dagens oppgaver. Å holde det rent og i god stand er grunnleggende for unngå allergier og fremme avslapping er nødvendig for en god søvn. Selv om dette ikke er praktisk ser skitt, støv, midd og bakterier samler seg i madrassen.
