De utrolige dydene til bryggers gjær til frokost

Kjenner du de store fordelene med bryggergær? Eller er du en av de som ikke har prøvd det ennå?

I denne artikkelen vil vi forklare alle de gode grunnene til å inkludere dette dydige kosttilskudd i frokosten.

Inkludert gjær i frokosten, vil bidra til å forbedre livskvaliteten din

Hva er "brygger gjær"?

Hvis du ikke kjenner bryggerens gjær ennå, kan du tenke på drikke som inneholder alkohol, og som du vet er basert på frokostblandinger som malt.

Vet at vi kan finne dette kosttilskudd i naturlige butikker eller spesialiserte supermarkeder, så vel som i apotek.

Du kan finne den i kapsler, væske eller pulverform, det siste alternativet er den mest anbefalte

Bryggerens gjær er kjent siden antikken, og det er utrolig gunstig for helsen vår.

takket være en egnet gjæringsprosess, som produserer en bestemt forbindelse, en essens rik på flere proteiner, vitaminer og mineraler

1. En naturlig skatt av næringsstoffer

Du går gjennom en periode når du føler deg mer sliten enn vanlig? Merk du at håret ditt faller og at neglene dine er skjøre?

Hvis det er tilfelle , vi anbefaler at du tar gjær om morgenen, og på kort tid vil du føle deg mye bedre takket være disse forskjellige egenskapene:

• Hver 100 gram gjær, du får nesten 8 gram protein
• Det er veldig rik på vitaminer i gruppe B, perfekt for å styrke håret og neglene.
• Det vil hjelpe deg å syntetisere enzymer og hormoner som vil ta vare på ditt hjertehelse, og dermed styrke dine arterier og din blodsirkulasjon
• Ølgjær er rik på aminosyrer, fiber og mineraler som jern, sink, magnesium og krom

2. Det forhindrer forstoppelse

Har du problemer med å gå på toalettet, og du har regelmessig lider av forstoppelse? I dette tilfellet bør du vite at gjær er veldig rik på fiber, ideell for å regulere tarmtransittrasjonen og dermed unngå dette klassiske problemet som påvirker så mange mennesker.

Videre styrker den tarmfloraen og unngår dermed smertefull oppblåsing av gassen eller tarmene.

3. Det bekjemper tretthet og gir oss energi.

Bryggerens gjær er perfekt tilpasset konvalescents, for barna som har et underskudd i vitaminer eller når vi for eksempel

lider av anemi eller stressrelatert tretthet Ta gjerne med dette kosttilskuddet i frokosten, og litt etter litt vil du føle deg bedre.

Vi anbefaler at du tar gjær øl om morgenen, for å kunne nyte en hel dag med energi, fordi effektene er merkbare etter bare noen få timer.

Hvordan ta brystgær om morgenen?

Det mest passende alternativet når du ta brygger gjær for å blande det inn i frokosten.

Hvis du kjøper den i pulver, assimilerer kroppen det mye raskere, noe som gjør at du kan starte dagen med full av energi

. Vi vil gi deg noen eksempler på e Delikate oppskrifter som inkluderer dette kosttilskudd

Alternativ 1

En gresk yoghurt med 30 gram pulverisert gjær, blandet med en plomme i stykker.

• En omelett med spinat.
• Alternativ 2

En kopp kaffe.

• En naturlig eplejuice med 30 gram ølgjær og litt kanel.
• En ristet brødskive rug med noen dråper olivenolje.
• Alternativ 3

En bolle med havre med 30 g gjær, 2 muttere og noen jordbær.

• En kopp grønn te.
• Alternativ 4

Et glass varmt vann med sitron

• En bolle med ulike frukter: to jordbær, en pære og fem druer. Kast i en naturlig gresk yoghurt blandet med 30 gram gjær.
• Alternativ 5

Et kokt egg skåret i stykker med to cherrytomater.

• En papaya juice blandet med 30 gram gjær
• En kopp hvit te
• Alternativ 6

En rugbrødsandwich med skivert kalkunbryst

• Et glass havregryn blandet med 30 gram gjær pulverisert øl.
• 7

Alternativ en kopp kaffe.

• en ristet brød grovt brød med plommer jam.
• et snitt eple stykker med to muttere og 30 gram gjær øl sprinklet med en liten kanel
• Velg alternativet du foretrekker, og start nå med å inkludere det i frokosten!

7 Tips for ikke å ta pounds i overgangsalderen

Menopausstadiet er en naturlig prosess hos kvinner , som er preget av reduksjon av kvinnelige hormoner, og eggløsningens forsvunnelse og dermed reglene og fruktbarhet. det forekommer naturlig mellom 45 og 55 år, selv om det noen ganger kan inntreffe for tidlig. i se hormonell ubalanse som skapes, begynner kroppen uunngåelig å oppleve en serie transformasjoner at impliserer en endring i livets tempo Varmt blink, urininkontinens og konstante endringer i humør er blant symptomene for å leve denne nye syklusen.

(Naturlig rettsmidler)

Hvordan lage en Yoghurt- og Blåbærkake

Har du gjester, og du vil overraske dem med en sunn dessert? Med denne oppskriften blir det veldig enkelt fordi det vil appellere til allelskere dens søthet som ikke vil være overdreven, enten i sukker eller i bearbeidede eller raffinerte matvarer. Legg merke til denne oppskriften fordi det vil glede alle: det er kaken med yoghurt og med blåbær syltetøy.

(Naturlig rettsmidler)