Hårtap kan skyldes mange faktorer, og selv om er ikke direkte relatert til diett, vil du se mange forbedringer hvis du bruker daglige matvarer som er fordelaktige for ditt hår , rik på næringsstoffer som vitaminer av kompleks B, selen, sink, etc.
I denne artikkelen vil vi tilby deg mange oppskrifter å drikke ofte, enkle å tilberede og deilige smaker som vil føle håret ditt fra innsiden og tillate deg å forebygge og behandle naturen bare
I tillegg til å drikke smoothies som vi tilbyr i denne artikkelen, er det viktig at du identifiserer årsakene som forårsaker hårtap. . for å oppnå en mer fullstendig behandling
Disse faktorene er den mest vanlige:
I enhver smoothie , avokado er den første frukten du må velge fordi den er en av de mest komplette og næringsrike, takket være dets høye innhold av vitaminer, mineraler og essensielle fettsyrer.
Avokado er spesielt anbefalt for folk som har tørt hår fordi det vil bringe dem sunne fett fra innsiden av kroppen. Men alle kan spise!
I tillegg kombinerer smaken og kremen sin, i vårt tilfelle, med en håndfull nettleblad, som du kan kjøpe eller finne like i nærheten av deg . Ikke glem hanskene dine for å plukke dem! Nettverket brukes på mange måter for å forhindre håravfall, men også for skjør, fet hår eller de som har problemer med flass.
C 'er en plante rik på vitaminer B, C, D og E, og mineraler som jern, svovel og silika. Mange behandlinger for alopecia inkluderer nettle i deres ingredienser.
Smoothie ingredienser:
1/2 avokado
Eplet er rik på selen,
, så vel som mange andre vitaminer og mineraler, og hasselnøtten inneholder biotin, et næringsstoff som er til stede i mange sjampo og hårbehandlinger. Endelig inneholder solsikkeolje linolsyre, essensiell ingrediens for et skinnende og sunt hår. Ingredienser:
Et eple (ikke skall det hvis det er organisk)
høy i vitamin B-kompleks, samt mineraler som sink og jern. I dette tilfelle vi vil kombinere med
fiken, friske eller tørkede, som også er rik på sink og gi mykhet til smoothie , og med gjær, en ideell supplement for å bekjempe imot alle hud- og hårproblemer , som også bidrar til å regulere nervesystemet. Ingredienser:
En skje med havre kokes i to minutter i et glass vann (legg til også matlaging vann) eller et glass havregryn grønnsaksdrink
Spinat, rik på jern og folsyre , passer perfekt sammen med kiwi, en sitrusfrukt som er en viktig kilde til vitamin C og derfor hjelper oss til bedre å assimilere næringsstoffer. spinat, selv om det tilhører klassen av grønnsaker, har en nesten søte smaken, og du neppe føle det.
ingredienser:
2 moden kiwi
Hvordan advokaten han påvirker stoffskiftet?
Avokado er en matvare som du pleier å unngå når kosten, på grunn av sin høye brennverdi. Men være klar over at denne frukten inneholder mye sunne kalorier som ikke er fett. Det er en satiating mat som er høy i protein, og kan fullt ut erstatte animalske proteiner. Det er mer enn anbefalt alternativ for gå ned i vekt og ta vare på sin helse.
7 Naturlige løsninger for å avlaste betent tannkjøtt
Betennelse i tannkjøttet er et vanlig problem i munnen som kan utvikle seg på grunn av dårlig hygiene, en bakteriell infeksjon eller visse orale behandling. C ' er en enkel symptom for å identifisere, ettersom det blotte øyet, kan man observere endringer i størrelsen og fargen av tannkjøttet. den er knyttet til en tilstand som kalles gingivitt navn betraktes Det første stadiet av periodontale sykdommer.