Effekten "falle" av armene er ikke pen. The slapphet er et vanlig problem som oppstår når vi blir eldre, fordi huden mister elastisitet. Det vises også når økende vekt.
I denne artikkelen vil vi forklare hvordan å eliminere "flaggermus vinger" gjennom noen øvelser.
Når bindevev er mer forent, begynner vi å lide av slapphet.
Dette problemet kan oppstå på grunn av at tiden går, eller på grunn av vektøkningen.
Tilsvarende folk som slanker seg er ikke alltid garantert å redusere akkumulert fett under armene.
den flaccidity er først og fremst et kosmetisk problem, og den gode nyheten er at firmaet huden er ikke så komplisert som vi kunne forestille seg.
Det bare en god øvelse rutine, litt vilje, konsistens, disiplin, og selvfølgelig til å opprettholde sin optimisme.
endringene er ikke synlige over natten fordi kroppen må vente seg til nye bevegelser.
Når tilsettes til øvelsene en balansert diett som inneholder lean protein, komplette karbohydrater, sunt fett og vann, resultatene vil være mer tilfredsstillende, og raskere oppnådd.
De fleste øvelsene er gjort med vekter, for å optimalisere effektiviteten. Du trenger ikke å kjøpe en; du kan fylle skitt plastflasker, sand eller vann
Anti-flaccidity Programmet består av følgende trinn
Les også: .. 6 effektive øvelser for å styrke armene og eliminere fett
vektlodd eller manualer skal tas godt i hånden.
for å utføre denne øvelsen trenger du en manual.
for det siste året, trenger du en manual og et sete.
Hvis du ikke har vekt eller foretrekker andre øvelser (vi kan kombinere begge), her er noen ideer:
For å jobbe triceps, må du sitte på en benk og strekke bena. Før du blir vant til, kan du gjøre det samme med bøyde ben (med fotsålene godt satt på bakken).
Les denne artikkelen: Lavendellemonade for å bekjempe hodepine.
Når du har mestret denne øvelsen, gjør det litt vanskeligere.
5 åR med en stol for å komme i form
Regelmessig fysisk aktivitet er en vane at vi bør alle ta i bruk, fordi det er en svært effektiv måte å holde seg i form og unngå forekomsten av mange sykdommer. Men i dag, mange av oss står overfor svært lange dager med arbeid, og vi har alle oppgaver i hjemmet vårt, som hindrer oss ofte til å gå på treningsstudio, eller angi en bestemt tid til å gjøre øvelsen.
Marieke Vervoort, Paralympian som planlagt avlivet
Marieke Vervoort er en fighter. Den belgiske idrettsutøver på 37 år, forutsatt at eutanasi eller assistert selvmord, i 2008. Selv Ville ikke gjøre det med det samme, hun visste at hun en dag ville ikke bære lidelsene lenger. Denne gesten tillater ham å holde kontroll over sin egen død. Vi vet alle at vi ikke kan kontrollere alt som skjer i våre liv: sykdommer, ulykker, uventede hendelser og så videre.